Ang resipe sa pancake nga adunay amaranth alang sa diabetes

Kontento

• Mga sangkap:
• Pagpangandam mode:

Kini nga resipe sa pancake nga adunay amaranth usa ka maayo kaayo nga kapilian sa pamahaw alang sa diabetes tungod kay ang amaranth makatabang nga malikayan ang sobra nga asukal sa dugo ug makatabang nga mapugngan ang mga komplikasyon sa sobra nga asukal sa dugo. Sa ingon, kini nga mga pancake mahimo usab gamiton sa mga pagdiyeta aron mawad-an sa gibug-aton, tungod kay adunay sulud kini nga mga kaloriya

Kini nga mga pancake, bisan dili usa ka klase sa pagtambal alang sa diabetes, usa ka maayong alternatibo sa pag-andam sa pancake, nga makatabang nga makontrol ang glycemic index.

Mga sangkap:

• Tunga sa usa ka tasa nga amaranth nga harina;
• Katunga sa usa ka tasa nga tibuuk nga harina nga trigo;
• Katunga sa usa ka tasa nga harina nga mais;
• 2 nga kutsarita nga lebadura;
• Ang katunga sa usa ka kutsara nga panghugas sa baking soda;
• 2 tasa nga gatas;
• 2 ka dako nga itlog;
• Tunga sa usa ka tasa nga lana sa canola;
• 2 ka tasa nga blueberry o strawberry.

Pagpangandam mode:

Isagol ang gatas, itlog ug langis ug isagol sa blender hangtod nga mag-creamy. Pagbarug sa 5 minuto. Idugang ang mga uga nga sagol kauban ang tunga sa tasa nga mga blueberry o strawberry.

Kung ang minasa sobra ka baga, pagdugang tubig, usa ka kutsarita sa usa ka higayon, aron manipis ang minasa. Himua ang mga pancake sa usa ka frying pan o sa usa ka mubu nga cake nga pan ug isilbi uban ang nahabilin nga mga blueberry o strawberry ingon usa ka pagpuno.

Hibal-i ang tanan nga mahimo sa amaranth alang sa kahimsog:

• Mga Kaayohan sa Amaranth