Pagbutang sa mga pahulay sa usa ka dili maayo nga kahimtang

Kontento

• Ribyuha alang sa

Dili kanunay ako mobati og dili maayo nga pagbati, apan kanunay kanunay nga mokidlap ang usa ka tawo kanako. Sa miaging adlaw, ako adunay usa ka tonelada nga trabaho nga maabutan, nga hinungdan sa akong paghuyop sa gym sa ikaduhang sunod-sunod nga adlaw. Pagka gabii, nakatindog ako usa ka higala nga nakigkita kanako sa pag-inom. While gahulat ko niya sa bar, ni-order kog beer nga di gyud nako gusto. Pagkahuman sa tulo ka mga sips, mihukom ako nga i-text ang akong trainer aron mangutana pila ang mga kaloriya sa usa ka pint nga baso nga beer. Ang tubag mas grabe pa kay sa akong gihunahuna: mga 400 ka kaloriya! Pagkahuman sa pagkalkula sa kantidad sa ehersisyo nga kinahanglan nakong buhaton aron masunog ang tibuuk nga baso, nakadesisyon ako nga dili na nako imnon ang nahabilin.

Atol sa akong paglakaw pauli, mas gipalandong nako ang akong adlaw ug naghunahuna kon unsa ka duol ang akong nahimo nga mas grabe pa sa mga walay sulod nga kaloriya. Nakahukom ako kaniadto ug didto nga kinahanglan nako nga itago ang akong funk ug dili tugutan nga mag-ilis ang negatibo. Nagbutang ko og 10-minutos nga limitasyon sa oras sa paglubog ug dayon mibalhin ngadto sa mas makapadasig nga hilisgutan. Tinuod nga mahimo nimong mabag-o ang imong kinaiya kung gusto nimo. Ang paghimo lang niana nga desisyon sa pag-okupar sa akong hunahuna sa usa ka butang nga mabungahon nakapauswag sa akong espiritu.

Ribyuha alang sa