Giunsa Nako Nahibal-an nga Dili Pasagdan ang Pagpasabut sa Psoriasis Kanako

Kontento

• Gibulag ang akong pagkatawo gikan sa akong sakit
• Pagkaplag kung unsa ang akong gihigugma bahin sa akong kaugalingon
• Ang imong turno

Alang sa mga una nga 16 ka tuig pagkahuman sa akong diyagnosis sa psoriasis, nagtoo ako nga ang akong sakit nagpaila kanako. Nasiling ako nga 10 anyos pa lang ako. Sa bata pa ako nga edad, ang akong pagdayagnos nahimo nga usa ka dako nga bahin sa akong personalidad. Daghang mga aspeto sa akong kinabuhi ang natino sa akong kahimtang sa panit, sama sa akong pamesti, mga higala nga akong gihimo, pagkaon nga akong gikaon, ug daghan pa. Siyempre gibati ko nga kini ang naghimo sa akon, ako!

Kung nakigsangka ka pa sa usa ka laygay nga sakit, nahibal-an nimo kung unsa gyud ang akong gihisgutan. Ang talamayon ug padayon nga kinaiyahan sa imong sakit napugos kini nga adunay usa ka lingkuranan sa imong lamesa sa kinabuhi, sa hapit sa matag usa nga sitwasyon nga imong mahunahuna. Kung adunay us aka butang nga naglangkob sa tanan, kini adunay hingpit nga kahulugan nga magsugod ka sa pagtuo nga kini ang imong labing kahinungdan nga kinaiya.

Aron mabalhin kini, kinahanglan gyud nimo nga makita ang imong kaugalingon nga lahi. Unya, kinahanglan nimo nga buhaton ang trabaho aron makaabut didto. Kini kung giunsa nako nahibal-an nga dili tugutan ang akong psoriasis nga nagpasabut kanako.

Gibulag ang akong pagkatawo gikan sa akong sakit

Hangtud sa mga tuig pagkahuman sa akong pagdayagnos (pagkahuman sa paghimo’g daghang pagsusi sa kaugalingon) nga nakaamgo ako nga ang akong psoriasis wala nagpasabut kanako o kinsa ako. Siguro, ang akong psoriasis ang nagporma sa akon sa mga gutlo kag gintulod ako sa dili maisip nga mga oras. Kini usa ka matahum nga kompas ug magtutudlo sa akong kinabuhi ug gipakita kanako kung asa ko moadto ug kanus-a ako magpadayon. Apan adunay gatusan nga uban pang mga kalidad, hiyas, ug kasinatian sa kinabuhi nga naglangkob kung kinsa si Nitika.

Unsa ka mapaubsanon ang pag-ila nga bisan ang among mga laygay nga kahimtang mahimo'g usa ka dako nga bahin sa among adlaw-adlaw nga kinabuhi, dili nila kinahanglan nga adunay gahum sa matag aspeto sa kanila? Kini usa ka butang nga akong gikahadlokan sa daghang katuigan samtang nakigsulti ako sa mga tumatan-aw sa tibuuk nga nasud ug nakig-uban sa mga komunidad pinaagi sa akong blog ug social media.

Usahay, lisud alang kanako ang pagdawat nga dili ako ang akong sakit tungod sa atensyon nga makuha ko gikan sa pagkasakit. Sa ubang mga oras, nakaguba nga gibulag ang akong pagkatawo gikan sa sakit nga sakit nga akong naagian, nga kanunay nga giuyog sa akong kinataliwad-an. Kung naa ka sa kana nga lugar karon, diin lisud makita ang imong kahimtang ingon bulag ikaw, nahibal-an ra nga nakuha nako kini ug wala ka mag-inusara.

Pagkaplag kung unsa ang akong gihigugma bahin sa akong kaugalingon

Usa ka butang nga nakatabang gyud kanako mao ang aktibo nga pagpangutana sa akong kaugalingon kung unsa ang gusto nako ug dili gusto. Gisugdan nako kini gibuhat pagkahuman sa akong diborsyo sa edad nga 24 ug nahibal-an ang bugtong nga butang nga gibati ko nga nahibal-an gyud nako bahin sa akong kaugalingon mao nga nasakit ako. Sa tinuud, kini gibati nga binuang sa una, apan hinayhinay nga nagsugod ako niini. Naa ka ba sa pagsulay niini? Ang pila sa mga pangutana nga akong gisugdan naa sa ubos.

Mangutana ko sa akong kaugalingon:

• Unsa ang imong pinalabi nga kolor?
• Unsa ang imong pinalabi nga butang bahin sa imong kaugalingon?
• Unsa ang imong pinalabi nga pagkaon?
• Unsang lahi sa uso ang imong gusto?
• Unsa ang imong pinalabi nga kanta?
• Asa ka gusto mobiyahe?
• Unsa man ang usa ka labing malipayon nga higayon sa imong kinabuhi hangtod karon?
• Unsa ang gusto nimong buhaton aron malingaw ka sa imong mga higala?
• Unsa ang imong pinalabi nga kalihokan sa sport o ekstra?

Ang lista nagpadayon gikan didto. Pag-usab, kini nga mga pangutana mahimo’g ingon wala’y pulos, apan gitugotan gyud ako nga naa sa kinatibuk-ang mode sa pagdiskubre. Nagsugod ako nga adunay daghang kalipayan uban niini.

Nahibal-an ko nga gihigugma ko si Janet Jackson, ang akong pinalabi nga kolor berde, ug usa ako nga magsuso sa wala’y gluten, wala’y kamatis, wala’y gatas nga pizza (oo, kini usa ka butang ug dili grabe!). Usa ako ka mag-aawit, usa ka aktibista, us aka negosyante, ug kung gibati nako nga komportable gyud ako sa usa ka tawo, mogawas ang akong buang nga habig (nga mao ang akong pinalabi). Nahimo usab ako nga usa ka tawo nga nagpuyo sa psoriasis ug psoriatic arthritis. Nahibal-an nako ang gatusan nga mga butang sa mga katuigan, ug aron magmatinuoron, kanunay ako nga nakakat-on sa mga butang bahin sa akong kaugalingon nga nakurat kanako.

Ang imong turno

Mahimo ba nimo nga makarelasyon sa pakigbisog nga mahimong imong pagkatawo ang imong kahimtang? Giunsa nimo mapadayon ang imong kaugalingon nga grounded ug malikayan ang pagbati nga sama sa imong kondisyon nga gipasabut kanimo? Paggahin pila ka minuto karon ug i-journal ang 20 nga mga butang nga nahibal-an nimo bahin sa imong kaugalingon nga wala’y kalabotan sa imong kahimtang. Mahimo ka magsugod pinaagi sa pagtubag sa pipila ka mga pangutana nga gilista nako sa taas. Unya, pasagdi lang kini nga moagos. Hinumdomi, labi ka kaayo ka sa imong soryasis. Nakuha na nimo kini!

Si Nitika Chopra usa ka eksperto sa katahum ug pamaagi sa kinabuhi nga nakasalig sa pagkaylap sa gahum sa pag-atiman sa kaugalingon ug ang mensahe sa paghigugma sa kaugalingon. Nagpuyo uban ang psoriasis, siya usab ang host sa "Naturally Beautiful" nga talk show. Pakigsulti kaniya sa kaniya website, Twitter, o Instagram.