Ang mga problema sa taludtod mahimong hinungdan sa sakit sa ulo

Kontento

• Kanus-a makigkita sa doktor
• Giunsa mahupay ang sakit sa ulo nga hinungdan sa mga problema sa dugokan
• Aron mahibal-an kung giunsa ang paghimo sa us aka maayo nga mainit nga compress nga gibasa: Giunsa pagtratar ang sakit sa likod.

Ang pipila ka mga problema sa dugokan mahimong hinungdan sa sakit sa ulo tungod kay kung adunay pagbag-o sa cervixic spine ang tensiyon nga natipon sa mga kaunuran sa taas nga likod ug liog nga nagdala sa sakit nga stimulus sa utok, nga nagtubag pinaagi sa pagmugna sakit sa ulo, nga sa kini nga kaso gitawag nga tensiyon sakit sa ulo.

Ang pila ka mga pananglitan sa mga problema sa kahimsog nga mahimong hinungdan sa sakit sa ulo mao ang:

• Nadugangan ang tensyon sa kaunuran tungod sa pagkakapoy ug stress;
• Paglikay sa kolum;
• Dili maayo nga postura;
• Cervical gusok;
• Thoracic outlet syndrome.

Ang kini nga mga pagbag-o mosangpot sa dili timbang nga pwersa nga nagsuporta sa ulo, nga nakahatag mga bayad nga mahimo’g ikompromiso ang biomekanika sa rehiyon sa liog, hinungdan sa sakit sa ulo.

Usahay, ang sakit sa ulo mahimo’g kalibug sa migraine tungod kay nakamugna kini og parehas nga mga simtomas. Bisan pa, ang sakit sa ulo nga naggikan sa mga problema sa dugokan adunay pipila nga mga kasagaran nga kinaiya. Kini nga mga kinaiyahan mao ang kasakit nga magsugod o mograbe sa paglihok sa liog ug pagdugang sa pagkasensitibo sa nape sa liog, nga wala sa usa ka migraine.

Kanus-a makigkita sa doktor

Maayong tambag nga magkita us aka kinatibuk-an nga praktiko o orthopedist kung:

• Ang sakit sa ulo grabe ug padayon;
• Nagsugod o mograbe ang sakit sa ulo kung imong lihokon ang imong liog;
• Kung nahimo kini nga labi ka kanunay;
• Sa diha nga, dugang sa sakit sa ulo, adunay usa ka nagdilaab o nagkutkut nga pagbati sa liog, abaga, bukton o kamot.

Sa konsulta, hinungdan nga isulti gyud kung unsa gyud ang imong gibati, kung unsa kadugay nimo namatikdan kini nga mga simtomas, kung naapil ka sa usa ka aksidente ug kung kanunay ka nag-ehersisyo.

Kini nga mga pangutana makatabang sa doktor nga masabtan ang hinungdan, makatabang sa pagdayagnos. Sa pipila ka mga kaso, mahimo siya mag-order og mga pagsulay sama sa X-ray o MRI, apan dili kini kanunay kinahanglan, tungod kay usahay ang doktor moabut ra sa pagdayagnos pinaagi sa pag-obserbar sa indibidwal ug sa iyang mga simtomas.

Giunsa mahupay ang sakit sa ulo nga hinungdan sa mga problema sa dugokan

Aron mahupayan ang sakit sa ulo nga hinungdan sa mga problema sa dugokan, unsa ang mahimo nimo mao:

• Pagdala usa ka analgesic, sama sa Aspirin o Paracetamol;
• Pagkuha og relaxant sa kaunuran, sama sa Miosan;
• Pagkaligo nga kaligoanan, pasagdan nga mahulog ang jet nga tubig sa likud sa liog;
• Ibutang ang usa ka mainit nga compress sa liog ug abaga, pagtugot sa paglihok labing menos 15 minuto;
• Sulayi ang paghimo sa pipila ka mga ehersisyo sa pagbutang sa liog.

Tan-awa ang mosunud nga video aron mahibal-an kung unsa ang makapahupay sa sakit sa likod, nga mahimo usab nga may kalabutan sa tensiyon nga sakit sa ulo:

Dugang pa, hinungdanon nga matambalan ang dugokan aron mawala ang problema sa gamot. Sa kini nga kaso, ang sulundon mao ang pagpangayo tabang gikan sa usa ka physiotherapist aron masugdan niya ang angay nga pagtambal. Ang propesyonal nga kini makahimo sa paggamit sa pipila nga mga pamaagi, sama sa pagpalihok sa buko-buko sa dugokan, sa una nga gusok, dugang sa mga ehersisyo ug pagmasahe nga makatabang aron mabalanse ang mga pwersa nga nagpadayon sa maayong pagpahimutang sa liog ug ulo, sa ingon paglikay sa sakit sa ulo sa cervicogenic nga gigikanan.

Aron mahibal-an kung giunsa ang paghimo sa us aka maayo nga mainit nga compress nga gibasa: Giunsa pagtratar ang sakit sa likod.