Pre-diabetes: unsa kini, mga simtomas ug kung giunsa magpatambal

Kontento

• Hibal-i ang imong peligro nga adunay diabetes
• Mga simtomas sa Pre-diabetes
• Giunsa Pagtambal ang Pre-Diabetes ug Paglikay sa Diabetes
• Adunay tambal ang pre-diabetes

Ang pre-diabetes usa ka sitwasyon nga nag-una sa diabetes ug nagsilbing pasidaan aron malikayan ang pag-uswag sa sakit. Mahibal-an sa indibidwal nga siya pre-diabetic sa usa ka yano nga pagsulay sa dugo, diin maobserbahan ang lebel sa glucose sa dugo, samtang nagpuasa pa.

Gipasabut sa pre-diabetes nga ang glucose dili maayo nga paggamit ug natipon sa dugo, apan wala gihapon kini mailhan nga diabetes. Ang indibidwal gikonsiderar nga pre-diabetic kung ang iyang mga pagpuasa nga glucose sa dugo magkalainlain tali sa 100 ug 125 mg / dl ug giisip nga diabetes kung ang kantidad nga moabot sa 126 mg / dl.

Kung dugang sa pagdugang sa mga kantidad sa glucose sa dugo, natipon nimo ang tambok sa imong tiyan, isulud ang imong datos sa kini nga pagsulay aron mahibal-an kung unsa ang imong peligro nga ma-develop ang diabetes:

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• 6
• 7
• 8

Hibal-i ang imong peligro nga adunay diabetes

• Lalaki
• pagkababaye

• Ubos sa 40
• Tali sa 40 ug 50 ka tuig
• Tali sa 50 ug 60 ka tuig
• Kapin sa 60 ka tuig

• Labaw sa 102 cm
• Sa taliwala sa 94 ug 102 cm
• Mas mubu sa 94 cm

• Oo
• Dili

• Duha ka beses sa usa ka semana
• Dili kaayo duha ka beses sa usa ka semana

• Dili
• Oo, mga paryente sa 1st degree: mga ginikanan ug / o igsoon
• Oo, mga paryente sa ika-2 degree: mga apohan ug / o uyoan

Mga simtomas sa Pre-diabetes

Ang pre-diabetes wala’y bisan unsang simtomas ug kini nga hugna mahimong molungtad gikan sa 3 hangtod 5 ka tuig. Kung sa kini nga panahon ang tawo dili mag-atiman sa iyang kaugalingon kalagmitan nga ma-develop siya og diabetes, usa ka sakit nga wala’y tambal ug nanginahanglan adlaw-adlaw nga pagpugong.

Ang paagi ra aron mahibal-an kung ang usa ka tawo adunay diabetes mao ang pagkuha og mga pagsulay. Ang normal nga pagpuasa nga glucose sa dugo hangtod sa 99 mg / dl, busa kung ang kantidad naa sa taliwala sa 100 ug 125, ang tawo naa na sa pre-diabetes. Ang uban pang mga pagsulay nga nagsilbi usab aron mahiling ang diyabetes mao ang glycemic curve ug ang glycated hemoglobin test. Ang mga mithi taliwala sa 5.7% ug 6.4% mga nagpaila sa pre-diabetes.

Mahimo kini nga mga pagsulay kung nagduda ang doktor nga diabetes, kung adunay usa ka kaagi sa pamilya o sa usa ka tinuig nga pagsusi, pananglitan.

Giunsa Pagtambal ang Pre-Diabetes ug Paglikay sa Diabetes

Aron matambalan ang prediabetes ug mapugngan ang pag-uswag sa sakit, kinahanglan nga pugngan sa usa ang pagdiyeta, pagminus sa pag-inom sa mga fats, asukal ug asin, paghatag pagtagad sa presyon sa dugo ug paghimo og pisikal nga kalihokan, sama pananglit sa paglakaw adlaw-adlaw.

Ang pagdugang pagkaon sama sa pag-asikaso nga harina nga prutas sa imong pagdiyeta ug pagkaon sa itom nga berde nga dahon adlaw-adlaw maayo usab nga mga pamaagi aron malabanan ang sobra nga asukal sa dugo. Ug pinaagi lamang sa pagsagop sa tanan nga mga estratehiya nga posible nga mapugngan ang pag-uswag sa diabetes.

Sa pila ka mga kaso, mahimo magreseta ang doktor sa paggamit sa mga tambal aron makontrol ang glucose sa dugo sama sa Metformin, nga kinahanglan ipahaayo ang dosis ingon kinahanglan.

Tan-awa ang mosunud nga video ug tan-awa ang mga ehersisyo nga mahimo nimong buhaton alang sa diabetes:

Adunay tambal ang pre-diabetes

Ang mga tawo nga nagsunod sa tanan nga mga panudlo sa medisina ug gipahiangay ang ilang pagdiyeta ug regular nga pisikal nga kalihokan mahimo nga normal ang ilang glucose sa dugo, nga mapugngan ang pagdaghan sa diabetes. Apan pagkahuman pagkab-ot sa kana nga katuyoan hinungdanon nga ipadayon ang kini nga bag-ong himsog nga pamaagi sa kinabuhi aron ang glucose sa dugo dili na mosaka usab.