Ngano nga ang Period nga Poop mao ang labing kadaotan? 10 Mga Pangutana, Gitubag

Kontento

• 1. Ngano nga dili ako makapugong?
• 2. Ngano nga baho kini kaayo?
• 3. Ngano nga ako usahay mapugngan?
• 4. Ngano nga nagka-kalibang ako?
• 5. Ngano nga masakitan ang pag-tae sa akong regla?
• 6. Dili ko masulti kung adunay ako cramp o kinahanglan nga mag-tae - normal ba kana?
• 7. Adunay ba paagi aron mapugngan ang paggawas sa akong tampon matag oras?
• 8. Kinahanglan ba nako nga baylohan ang akong tampon sa matag higayon nga mag-tae?
• 9. Adunay ba usa ka limbong sa pagpahid?
• 10. Wala’y makatabang, kinahanglan ba ako mabalaka?

Oh oo - ang panahon sa tae usa ka butang. Naghunahuna nga ikaw ra? Tingali kana tungod kay kadaghanan sa mga tawo dili mosulod sa ilang binulan nga mga panagsama sa mga malas nga bangko nga pun-on ang usa ka panaksan sa banyo ug baho ang lugar sama sa negosyo sa wala’y tawo.

Apan tungod lang kay wala sila nag-ambit wala kini gipasabut nga wala kini hinabo.

Alang sa rekord: Ang usa ka pagbag-o sa pagkamakanunayon, kasubsob, ug kahumot sa imong tae sulod sa imong panahon. Masulud namon ang tanan nga kana ug uban pang mga doozies, sama kung giunsa makalikay ang imong tampon gikan sa pag-rocket sa imong puki sa imong pag-antus.

1. Ngano nga dili ako makapugong?

Gibasol ang mga prostaglandin. Sa wala pa magsugod ang imong panahon, ang mga selyula nga naglangkob sa lining sa imong uterus magsugod sa paghimo og daghang mga prostaglandin. Kini nga mga kemikal nakapadasig sa hapsay nga mga kaunuran sa imong uterus aron matabangan kini nga makakontrata ug maula ang iyang sapaw matag bulan.

Kung ang imong lawas naghimo og daghang mga prostaglandin kaysa sa kinahanglan niini, mosulud sila sa imong agos sa dugo ug adunay parehas nga epekto sa ubang mga hamis nga kaunuran sa imong lawas, sama sa imong tinai. Ang sangputanan labi ka tae.

Gihisgutan ba namon ang labi ka kusog nga cramp, sakit sa ulo, ug kasukaon? Mo ’prostaglandins, mga problema mo.

2. Ngano nga baho kini kaayo?

Lagmit nga kini nga aspeto tungod sa imong batasan sa pagkaon sa premenstrual. Mahimo nimo nga basulon ang dili kasagaran nga mga pangandoy sa pagkaon sa hormon progesterone.

Nakatabang ang Progesterone nga makontrol ang imong panahon. Mobangon kini sa wala pa ang imong panahon aron makatabang nga maandam ang imong lawas alang sa pagpanamkon ug pagmabdos.

Ang taas nga lebel sa progesterone sa panahon sa premenstrual phase naangot sa mapugsanong pagkaon sa wala pa ang imong panahon. Gipatin-aw niini kung ngano nga gusto nimo mapuno ang tanan nga gibati ug pagkasuko sa ice cream ug tsokolate sa oras sa bulan.

Ang pagbag-o sa imong batasan sa pagkaon mahimong hinungdan sa mabaho nga bangkito ug kana nga mga kinta nga kuto.

Ang pagpugong sa pag-agda sa sobra nga pagkaon ug paglikay sa pino nga asukal ug mga giproseso nga pagkaon mahimong makatabang.

3. Ngano nga ako usahay mapugngan?

Mga hormone na usab. Ang mga mubu nga lebel sa mga prostaglandin ug taas nga lebel sa progesterone mahimong pareho nga mahinay ang panghilis ug mahimo’g MIA ang imong tae.

Kung adunay ka pagkasubu sa panahon, ang pagpataas sa hibla sa imong pagdiyeta, pag-ehersisyo, ug pag-inom daghang tubig mahimong makatabang nga maglihok ang mga butang. Kung tinuud ka nga giipit, usa ka malumo nga over-the-counter nga laxative o humok nga humok kinahanglan maghimo og limbong.

4. Ngano nga nagka-kalibang ako?

Ang sobra nga mga prostaglandin dili lang labi nga gihimo nimo nga tae Mahimo ka usab nila hatagan pagkalibang.

Ug kung ikaw usa ka tigpanginom sa kape ug hilig moambit sa daghang kape aron matabangan ka sa imong panahon, kana mahimong makapasamot sa pagkalibang. Ang kape adunay usa ka laxative nga epekto.

Ang pagbalhin sa decaffeined nga kape mahimo’g dili kaayo makatabang, tungod kay adunay usab kini epekto sa pagkulo. Ang pagpugong mao ang imong labing kaayo nga pusta kung nakit-an nimo nga labi ka grabe ang imong pagkalibang.

Kung napakyas ang tanan, pag-focus lang sa pag-inom daghang tubig aron malikayan ang pagkatuyang.

5. Ngano nga masakitan ang pag-tae sa akong regla?

Ang pipila ka mga butang mahimo nga hinungdan sa kasakit kung nag-tae ka samtang naa sa imong panahon, lakip ang:

• pagkadunot, nga makapahimong lisud ug sakit nga makalabay
• pagdagsang sa mga pagregla, nga mahimong mobati nga labi ka grabe kung mag-tae sa tae
• pagkalibang, nga kanunay giubanan sa sakit sa tiyan
• piho nga mga kondisyon sa gynecological, lakip ang endometriosis ug ovarian cyst
• almoranas, nga mahimong molambo gikan sa pagkadunot, pagkalibang, o paggugol og daghang oras sa kasilyas

6. Dili ko masulti kung adunay ako cramp o kinahanglan nga mag-tae - normal ba kana?

Tibuuk nga normal. Hinumdomi, uterine ug Ang paghinay sa tinai gipahinabo sa mga prostaglandin, mao nga lisud mahibal-an ang kalainan sa duha.

Dugang pa, ang mga cramp kanunay nga giubanan sa usa ka pagbati sa presyur sa pelvis, ubos nga likod, ug bisan ang kulata.

7. Adunay ba paagi aron mapugngan ang paggawas sa akong tampon matag oras?

Ang mga kaunuran sa pelvic ug kung giunsa ang pagbutang sa mga butang sa sulud naghimo sa pipila ka mga tawo nga adunay posibilidad nga itulak ang usa ka tampon sa panahon sa usa ka kalihokan sa tinai. Ang pag-undang sa pagpasa sa usa ka lisud nga paglihok sa tinai mahimo usab mapahawa ang imong tampon.

Nahitabo ang tae Dili nimo mabag-o ang imong anatomy.

Bisan pa, ang mga mosunud nga kapilian mahimong makatabang:

• Kaon og mga pagkaon aron mapugngan ang pagkadunot ug makatabang nga dali mapasa ang mga hugaw.
• Likayi ang pagdala nga dili kinahanglanon sa panahon sa paglihok sa tinai.
• Sulayi ang mga alternatibo sa mga tampon, sama sa usa ka tasa sa pagregla, nga adunay posibilidad nga magpabilin nga ibutang.

8. Kinahanglan ba nako nga baylohan ang akong tampon sa matag higayon nga mag-tae?

Kung ikaw usa sa gipili nga pipila nga mahimo mag-tae nga wala mawad-an sa usa ka tampon, wala’y katarungan nga usbon ang imong tampon gawas kung nakuha nimo ang tae sa pisi. Ang mga hugaw mahimong adunay sulud nga makadaot nga bakterya ug mahimong hinungdan sa impeksyon sa vaginal kung kini aksidente nga nakuha sa tampon string.

Kung gusto nimong usbon ang imong tampon sa matag higayon nga mag-tae, kini ang imong katungod. Kung dili nimo gusto, kupti lang ang pisi sa atubangan o sa kilid aron dili makuha ang mga hugaw niini, o isuksok kini sa mga dali nga labia. Dali nga peasy!

9. Adunay ba usa ka limbong sa pagpahid?

Ang panahon sa tae mahimong magubot. Kung wala’y tampon, mahimo kini tan-awon sa usa ka krimen kung magpahid ka.

Ang mga flushable wipe mahimo nga imong labing higala sa imong panahon. Pagpangita mga pagpahid nga wala’y mga pahumot ug kemikal aron malikayan nga mauga o makapalagot sa imong panit.

Mahimo usab nimo tapuson ang uban nga basa nga papel sa banyo kung wala ka mga pagpahid sa kamut.

10. Wala’y makatabang, kinahanglan ba ako mabalaka?

Kung dili ka makit-an ang kahupayan gikan sa imong binulan nga mga isyu sa tae o adunay grabe o nagpadayon nga mga simtomas, ang usa ka nagpahiping kahimtang sa gastrointestinal o gynecological mahimong hinungdan.

Ang pipila nga kasagarang mga kondisyon nga adunay mga simtomas nga naimpluwensyahan sa imong siklo sa pagregla naglangkob sa:

• endometriosis
• fibroids
• mga ovarian cyst
• polycystic ovary syndrome (PCOS)
• naglagot nga bowel syndrome

Pakigsulti sa imong doktor kung ang imong mga simtomas magpadayon o mograbe, o kung nakasinati ka:

• grabe nga cramp o sakit sa tiyan
• bug-at nga mga panahon
• pagdugo nagdugo o dugo sa imong pagpahid
• uhog sa imong tumbanan

Magamit ang mga pagtambal nga makatabang. Ang mga panahon dili kinahanglan nga mahimo nga bisan unsa nga crappier - sa literal - kaysa na sila.