Oo, Panahon na Kini nga Panahon sa Paghisgut Bahin sa Mga Panahon nga Fart

Kontento

• Ngano nga kini nahitabo
• Mahimo kini usa ka simtomas sa uban pa
• Irritable bowel syndrome (IBS)
• Endometriosis
• Ngano nga humot kaayo sila
• Unsa ang imong mahimo
• Sa ubos nga linya

Gisultian nimo ang mga cramp sa panahon ug kung giunsa ka nag-PMS-sa mga higala. Ang mga kahigayunan nakigsumpay ka pa sa usa ka wala sinati nga estranghero sa usa ka publiko nga kasilyas tungod sa mga kalisud nga kalimtan ang pagtipig sa usa ka produkto nga pagregla sa imong bag sa wala pa mogawas.

Dali nga matinuod bahin sa mga yugto, apan dili kini mahimo nga labi ka tinuud kaysa mga farts sa panahon. Oo, kadyot sa panahon. Nahibal-an namon nga sila usa ka butang. Gibuhat usab nimo. Panahon na nga gihisgutan namon sila.

Ang labi ka gassy sa imong panahon kasagaran, ug ingon usab ang baho. Kana nga baho nga hinungdan kanimo nga namula sa pagkaamgo nga ang usa ka butang nga ingon sayaw mahimo nga mogawas sa imong lawas.

Ngano nga kini nahitabo

Ang gas sa wala pa ang imong panahon ingon man sa kanunay nga hinungdan sa pagbag-o sa mga hormone, labi na ang estrogen ug progesterone.

Ang pagtaas sa lebel sa hormone sa mga adlaw nga nag-una sa imong panahon mahimo og usa ka numero sa imong tiyan ug gamay nga tinai. Ang labi ka taas nga lebel sa estrogen kini ang hinungdan sa gas, pagkadunot, ug napiit nga hangin ug gas sa imong agianan sa tinai.

Sa wala pa magsugod ang imong panahon, ang mga selyula sa lining sa imong uterus naghimo og mga prostaglandin. Kini ang mga fatty acid nga naglihok sama sa mga hormone.

Gitabangan sa mga Prostaglandin ang kontrata sa imong uterus aron mahubsan ang lining niini matag bulan. Kung ang imong lawas nagprodyus og daghan, ang sobra nga mga prostaglandin mosulod sa imong agianan sa dugo ug hinungdan sa pagkunhod sa ubang mga hamis nga kaunuran sa imong lawas - lakip na ang sa imong tinai.

Mahimo kini mosangput sa kabag ug mga pagbag-o sa imong batasan sa tinai, nga mao ang mahanduron nga pakigpulong alang sa mga farts sa panahon ug mga gikahadlokan nga tae sa panahon.

Mahimo kini usa ka simtomas sa uban pa

Ang mga isyu sa gas ug uban pa nga gastrointestinal (GI) sa piho nga mga hugna sa imong siklo sa pagregla kasagaran kaayo.

Apan sa pipila ka mga kaso, mahimo kini usa ka ilhanan sa usa ka nagpahiping kahimtang.

Irritable bowel syndrome (IBS)

Ang IBS usa ka kasagarang kahimtang sa daghang tinai nga hinungdan:

• cramping
• nagpamubu
• gasolina
• sakit sa tiyan

Daghang nahibal-an nga ang mga simtomas sa IBS, lakip ang gas, labi ka grabe sa imong panahon. Ang mga tawo nga adunay IBS adunay kalagmitan nga adunay labi ka grabe nga mga simtomas nga adunay kalabutan sa panahon, sama sa grabe nga pagkutkut ug bug-at nga panahon.

Endometriosis

Ang endometriosis mao ang hinungdan sa tisyu nga naglinya sa matris nga motubo sa gawas sa uterus, usahay bisan sa gawas sa pelvis. Ang mga simtomas sa GI naa sa mga tawo nga adunay endometriosis.

Sama sa mga simtomas sa IBS, ang mga simtomas sa endometriosis adunay kalagmitan nga mograbe usab sa imong panahon. Kauban niini nga mga simtomas:

• gasolina
• nagpamubu
• pagkadunot

Kasakit nga mga panahon, kasakit sa panahon sa pakigsekso, ug bug-at nga mga panahon mao usab ang kasagarang mga simtomas.

Ngano nga humot kaayo sila

Ang baho. Oh, ang baho.

Adunay pipila nga mga hinungdan kung ngano nga ang mga farts nga kahumot adunay ingon… usa ka talagsaon nga kahumot. Ang punoan nga hinungdan mao nga ang imong bakterya sa tinai nagbag-o sa imong panahon, nga mahimo’g labi nga humut ang utot.

Ang pagkaon nga imong gikaon nakatampo usab sa baho. Apan dili tanan nimo nga kasaypanan ang gusto nimo - ug tingali buhaton - kaon ang tanan nga basura kung naa sa imong gidugayon.

Tinuud nga pagkagusto sa panahon. Adunay ebidensya nga ang taas nga lebel sa progesterone nga may kalabotan sa imong panahon nagpahinabo sa mapugsanon nga pagkaon ug dili matagbaw sa imong lawas. Sa tingub, kini makapalisud sa pagtipig og kusog aron mabalaka ang imong gikaon.

Ang pagkab-ot sa dairy, starchy carbs, ug mga tam-is nga nagbag-o sa baho sa imong mga kuto nga labi ka grabe ug mahimong hinungdan sa pagkadunot.

Naghisgut bahin sa pagkadunot, ang pagtapok sa tae mahimong hinungdan sa bakterya ug baho nga molambo usab, nga maghimo sa pipila nga labi nga baho nga mga toot.

Unsa ang imong mahimo

Ang pag-fart usa ka proseso nga biyolohikal nga dili gyud kita makalayo. Bisan ang baho nga mga kuto normal kaayo. Dili kini gipasabut nga gitakda nga limpyohan nimo ang usa ka sulud sa tulo hangtod walo ka adlaw matag bulan hangtod sa pag-menopos.

Niini ang pipila ka mga paagi aron mabutang ang usa ka kibosh sa mga farts sa panahon, o labing menos himuon nga dili kaayo baho:

• Pag-inom daghang tubig aron makatabang sa paglihok sa basura sa imong lawas nga labi ka episyente.
• Pag-ehersisyo aron matabangan ka nga magpadayon nga regular ug malikayan ang pagkadunot.
• Kaon og gagmay nga mga bahin sa usa ka mas hinay nga tulin aron mapaayo ang panghilis ug limitahan ang paghimo sa gas.
• Pagdala usa ka paghumok sa hugaw o laxative kung gusto nimo nga mapugngan sa imong panahon.
• Sulayi nga suklan ang pangandoy nga kanunay mag-binge-eat kaysa dili kung naa ka sa kalisud sa PMS ug imong panahon.
• Paglikay gikan sa carbonated nga mga ilimnon. Mahimo ka nila nga gassier.
• Paglikay sa mga pagkaon nga makapahumot sa gas, sama sa cabbage ug Brussels sprouts.
• Pagdala usa ka over-the-counter (OTC) nga anti-inflammatory, sama sa ibuprofen (Advil) aron maminusan ang paghimo sa mga prostaglandin nga na-fart ug poop.
• Pakigsulti sa imong doktor bahin sa mga pildoras sa pagpugong sa pagpanganak. Mahimo nila maminusan o mawala ang mga dili komportable nga mga simtomas sa panahon.

Sa ubos nga linya

Ang pagpangutot natural gyud. Gipasalig namon nga dili ka lang usa ang nakasinati og seryoso nga mga funky fart sa imong panahon.

Ang pila ka pag-tweak sa imong diyeta ug estilo sa kinabuhi nga maayo alang sa imong kahimsog bisan pa man mahimo nga tanan nga kinahanglan nimo aron matapos ang mga farts sa panahon.

Pakigsulti sa imong healthcare provider bahin sa mga kapilian nga medikal, sama sa mga pildoras sa pagpugong sa pagpanganak, kung nakasinati ka og ubang mga simtomas nga mahimong magpakita usa ka nagpahiping kahimtang.