Ang Perimenopause ba Hinungdan sa Sakit sa Ovary?

Kontento

• Unsa ang perimenopause?
• Giunsa ang pagbag-o sa cramping?
• Unsa ang hinungdan niini nga pagbag-o?
• Unsa ang mahimo nimo?
• Mga pagbag-o sa estilo sa kinabuhi
• Balay ug natural nga mga remedyo
• Tambal
• Ang uban pang mga hinungdan alang sa kasakit sa ovarian sa perimenopause
• Ovarian cyst
• Kanser sa ovarian
• Kanus-a makita ang imong doktor
• Unsa ang madahom

Marko Geber / Getty Images

Unsa ang perimenopause?

Mahimo nimo hunahunaon ang perimenopause ingon ang kangilom sa imong katuigan sa pagsanay. Kini kung ang imong lawas magsugod sa pagbalhin sa menopos - ang oras kung kanus-a nahulog ang paghimo sa estrogen ug nahunong ang mga panahon sa pagregla.

Ang mga babaye kanunay nga mosulod sa perimenopause sa edad nga 40, apan ang uban magsugod sa una o sa ulahi. Ang pagbalhin kasagarang molungtad gikan sa upat hangtod walo ka tuig. Giingon ka nga naa sa perimenopause hangtod wala ka makadugay usa ka bulan nga 12 ka sunod-sunod. Unya, nag menopos ka.

Bisan kung ang lebel sa imong estrogen nahulog sa menopos, kini swings pataas ug paubos sa panahon sa perimenopause. Kana ang hinungdan nga ang imong mga siklo sa pagregla nahimong dili maayo. Kung taas ang lebel sa estrogen, ang mga cramp sa tiyan - kauban ang mga simtomas sama sa bug-at nga panahon ug malumo nga suso - naandan.

Ania ang usa ka pagtan-aw kung unsa ang madahom sa imong paglihok sa kini nga punoan nga pagbalhin sa kinabuhi.

Giunsa ang pagbag-o sa cramping?

Ang cramp usa ka binulan nga ritwal sa daghang mga babaye sa ilang pagregla. Kini usa ka sangputanan sa pagkontrata sa uterus aron mapalayo ang lining niini.

Ang pila ka mga babaye natural nga adunay mas sakit nga cramp kaysa sa uban. Ang mga kahimtang sama sa endometriosis, uterine fibroids, ug pelvic inflammatory disease mahimo usab nga hinungdan sa sakit nga cramping sa imong mga tuig sa pagsanay.

Sa panahon sa perimenopause, kini nga mga cramp mahimo nga mograbe. Ingon usab ang ubang mga simtomas sa panahon, sama sa malumo nga suso ug pagbag-o sa buot.

Unsa ang hinungdan niini nga pagbag-o?

Ang mga cramp nga imong gibati sa panahon sa perimenopause adunay kalabotan sa lebel sa imong hormone. Ang Prostaglandins mga hormone nga gipagawas sa mga glandula nga naglinya sa imong uterus. Kini nga mga hormone nagdumala sa imong uterus nga magkontrata sa imong panahon. Kung mas taas ang lebel sa imong prostaglandin, labi ka grabe ang imong pagkutkut.

Naghimo ka daghang mga prostaglandin kung taas ang lebel sa imong estrogen. Ang lebel sa estrogen kanunay nga pagtaas sa panahon sa perimenopause.

Unsa ang mahimo nimo?

Kung ang imong cramp igoigo nga makahasol kanimo o makaapekto sa imong adlaw-adlaw nga kinabuhi, daghang mga butang ang mahimo nimo aron makuha ang kahupayan. Niini ang pipila ka mga sugyot nga mahimo nimong sulayan.

Mga pagbag-o sa estilo sa kinabuhi

Ang pagbalhin sa imong diyeta usa ka dali nga paagi aron mahupay ang mga sakit sa pagregla nga wala’y tambal.

Kaon og mga pagkaon nga daghang fiber, sama sa mga utanon, prutas, ug mga buok nga lugas. Gipaubos sa fiber ang gidaghanon sa mga prostaglandin sa imong lawas.

Ang Omega-3 fatty acid nga makit-an sa mga isda, sama sa salmon ug tuna, makaminusan ang paghimo sa imong lawas sa kini nga mga hormone.

Ang mga pagkaon nga daghang nutrisyon, sama sa bitamina B-2, B-3, B-6, ug E, ug zinc ug magnesium, mahimo usab nga mohatag usa ka kahupayan gikan sa cramp.

Mahimo ka usab nga mosulay sa:

• Paglikay sa caffeine nga kape, tsaa, ug soda. Ang caffeine mahimong mograbe ang mga cramp sa pagregla.
• Paglikay sa alkohol, nga nagpadako usab sa cramp.
• Limitahan ang pag-inom sa asin. Ang pagkaon og sobra nga asin hinungdan sa imong lawas nga naghawid sa daghang tubig, nga nakapabaga sa imong lawas. Ang Bloating mahimong mograbe ang cramp.
• Paglakaw o pagbuhat sa uban pang mga ehersisyo matag adlaw. Ang pag-ehersisyo makapaayo sa sirkulasyon sa dugo ug makaminusan ang mga cramp.

Balay ug natural nga mga remedyo

sa ebidensya nagsugyot nga ang pipila nga mga tanum mahimong makatabang sa mga cramp. Kauban niini:

• fenugreek
• luya
• valerian
• zataria
• zinc sulphate

Ingon niana, ang ebidensya limitado kaayo. Ang mga suplemento usahay adunay mga epekto o makigsulti sa mga tambal nga imong gikuha, busa kinahanglan nimo kanunay nga susihon ang imong doktor sa wala pa idugang kini sa imong naandan nga kalihokan.

Mahimo usab nimo nga sulayan kini nga mga remedyo sa balay:

• Ibutang ang usa ka pagpainit o botelya sa init nga tubig sa imong tiyan. Nahibal-an sa panukiduki nga ang kainit epektibo alang sa paghupay sa mga cramp sama sa ibuprofen (Advil).
• Igmasahe ang imong tiyan. Ang malumo nga presyur makahatag usa ka kahupayan gikan sa kasakit.
• Pagbansay sa mga teknik sa pagpaminus sa tensiyon, sama sa lawom nga pagginhawa, pamalandong, o yoga. nakit-an nga ang sakit sa panahon duha ka beses nga kasagaran sa mga babaye nga na-stress kaysa sa mga babaye nga adunay gamay nga stress. Ang tensiyon mahimo usab nga maghimo sa mga cramp nga labi ka grabe.

Tambal

Kung ang mga pagbag-o sa estilo sa kinabuhi ug mga remedyo sa balay dili igo aron mapagaan ang imong pagkutkot, pangutana sa imong doktor bahin sa pagsulay sa usa ka over-the-counter pain nga makahupay. Kauban niini:

• ibuprofen (Advil)
• naproxen sodium (Aleve)
• acetaminophen (Tylenol)

Ang labi ka kusug nga mga tambal sama sa mefenamic acid (Ponstel) magamit pinaagi sa reseta aron matambal ang labi ka grabe nga kasakit.

Aron makuha ang labing kapuslan gikan sa imong nagpahupay sa sakit, pagsugod sa pagkuha niini dayon sa pagsugod sa imong panahon, o kung kanus-a nagsugod ang imong cramp. Padayon kini nga pagkuha hangtod molambo ang imong mga simtomas.

Ang pagtomar sa mga pildoras sa pagpugong sa pagpanganak makatabang usab sa pagpugong sa kasakit sa panahon. Ang mga hormone sa pagpugong sa pagpanganak nagpaubus sa gidaghanon sa mga prostaglandin nga gihimo sa imong uterus. Ang usa ka tulo sa mga prostaglandin makapaminus sa pareho nga cramp ug pag-agos sa dugo.

Ang uban pang mga hinungdan alang sa kasakit sa ovarian sa perimenopause

Dili tanan nga sakit sa panahon sa perimenopause mao ang sangputanan sa mga yugto sa cramp. Ang usa ka pares nga kahimtang sa kahimsog mahimo usab nga hinungdan sa kini nga simtomas.

Ovarian cyst

Ang mga ovarian cyst usa ka puno nga likido nga puno nga naa sa mga ovary sa usa ka babaye. Kasagaran, ang mga cyst dili hinungdan sa bisan unsang problema.

Apan kung ang usa ka sista dako o naguba, mahimo kini hinungdan:

• kasakit sa imong tiyan sa kilid sa cyst
• usa ka pagbati sa kahingpitan sa imong tiyan
• nagpamubu

Ang usa ka sista panalagsa nga hinungdan sa cramping. Kasagaran, ang kasakit kalit ug mahait.

Sa panahon sa imong pagpanganak, ang mga cyst mahimong hinungdan sa:

• pagmabdos
• endometriosis
• polycystic ovary syndrome (PCOS)
• impeksyon sa pelvic

Pagkahuman sa imong pag-undang sa panahon, ang kasagarang hinungdan sa mga cyst:

• pagtukod sa likido sa ovary
• dili pagtubo sa kanser
• cancer

Bisan kung kadaghanan sa mga cyst dili makadaot, ang mga simtomas mahimong magpakita nga adunay ka labi ka daghan nga cyst. Ug tungod kay nagdako ang imong peligro alang sa kanser sa ovarian samtang ikaw tigulang na, angay nga makita nimo ang imong doktor aron masusi ang imong mga sintomas. Mahimo nimo nga makita ang imong doktor sa panguna nga pag-atiman o usa ka onkologist sa gynecologic.

Kanser sa ovarian

Bisan kung ang ovarian cancer talagsa ra, posible kini. Ang kanser sa ovarian mahimong magsugod sa tulo nga lainlaing lahi sa mga selyula sa mga ovary:

• Mga hubag sa epithelial cell pagsugod gikan sa mga cell nga naglinya sa ibabaw sa ovary.
• Mga tumor sa selula sa kagaw pagsugod gikan sa mga selyula nga naghimo og mga itlog.
• Mga hubag sa stromal pagsugod gikan sa mga selyula nga naghimo sa mga estrogen nga estrogen ug progesterone.

Ang imong peligro sa kanser sa ovarian nagdugang samtang ikaw tigulang. Kadaghanan sa mga kanser sa ovarian magsugod pagkahuman sa menopos.

Ang mga simtomas sa kini nga kanser adunay:

• kasakit sa imong tiyan o pelvis
• nagpamubu
• dali nga nabusog pagkahuman nimong kaon
• usa ka dinalian nga panginahanglan sa pag-ihi
• kakapoy
• kasakit sa panahon sa sex
• mga pagbag-o sa imong siklo sa pagregla

Daghang uban pa, dili hinungdan nga kondisyon mahimo usab hinungdan sa kini nga mga simtomas. Bisan pa, kung adunay ka mga simtomas, maayong ideya nga makita ang imong doktor alang sa usa ka pasulit.

Kanus-a makita ang imong doktor

Kung ang imong cramp grabe, makadaot sa kinabuhi, o magpadayon, pakigkita sa imong doktor. Kinahanglan ka usab magpili kung:

• Nagsugod ka lang nga makakuha mga cramp sa unang higayon sa imong kinabuhi, o sila nahimong labi ka grabe.
• Nasinati nimo ang ubang mga simtomas, sama sa bug-at nga pagdugo, pagkawala sa timbang, o pagkalipong.

Sa panahon sa pasulit, ang imong doktor mangutana bahin sa imong kasaysayan sa medisina ug mga simtomas. Susihon usab sa imong doktor ang imong mga organo sa pagsanay. Mahimo ka makakuha og mga pagsulay sa imaging, sama sa usa ka ultrasound o CT scan, aron mahibal-an kung adunay problema sa imong mga obaryo nga hinungdan sa imong pag-cramp.

Unsa ang madahom

Ang Perimenopause us aka panahon sa pagbalhin nga kasagaran molungtad sa pipila ka tuig. Ang imong mga cramp kinahanglan mohubas sa higayon nga hingpit ka nga mobalhin sa menopos ug matapos ang imong mga panahon. Kung mohunong ang imong mga panahon apan magpadayon ang cramp, pakigkita sa imong doktor.