Giunsa pagtratar ang bukol sa bukol sa balay

Kontento

• Mga lakang aron matambalan ang usa nga buko nga mas kusog
• Unsa ka dugay ang pag-ayo

Ang usa ka buolbuol sa ankle usa ka kasagarang kahimtang, nga mahimong masulbad sa balay, ug ang tawo kasagarang mamaayo sa 3 hangtod 5 ka adlaw, nga adunay gamay nga sakit ug paghubag. Bisan pa, kung adunay mga simtomas nga makita, sama sa kalisud nga ibutang ang imong tiil sa salog ug paglakaw, kasagaran girekomenda nga buhaton ang pisikal nga terapiya aron mas dali makabangon.

Kung imong pagtuison ang imong tiil tungod kay ikaw 'sayup nga lakang' mahimong adunay mga kadaot sa mga ligament sa ankle. Samtang ang mas hinay nga mga samad mahimo nga matambal sa balay, ang mga kadaot nga nagpakita nga purpura sa atubangan ug sa kilid sa tiil, ingon man kalisud sa paglakaw, nagpaila sa panginahanglan sa pisikal nga terapiya.

Hibal-i ang dugang bahin sa kabug-at sa kadaut ug kung giunsa kini pagtratar sa labing grabe nga mga kaso.

Mga lakang aron matambalan ang usa nga buko nga mas kusog

Bisan kung posible nga matambal ang usa ka grade 1 nga malumo nga buko sa balay, ang physiotherapist mao ang labing angay nga propesyonal aron masusi ang kadaot ug ipakita ang labing kaayo nga porma sa rehabilitasyon, labi na kung adunay mga komplikasyon sama sa mga samad sa ligament.

Gipakita sa mga mosunud nga lakang kung unsa ang kinahanglan nimo buhaton aron makabawi gikan sa usa ka dislokasyon sa ankle sa balay:

1. Ipadayon nga taas ang imong tiil, aron malikayan ang paghubag o paghimo niini nga labi ka grabe. Mahimo ka maghigda sa higdaanan o sofa ug ibutang ang usa ka taas nga unlan sa ilalum sa imong tiil, pananglitan.
2. Pag-apply usa ka ice pack o nagyelo nga mga gisantes sa apektadong lugar, nga nagtugot sa paglihok sa 15 minuto. Kini hinungdanon nga pagbutang usa ka nipis nga tualya o lampin taliwala sa panit ug sa siksik aron malikayan ang katugnaw gikan sa pagsunog sa panit.
3. Igbalhin ang imong mga tudlo sa tiil aron mapadali ang pagkaayo ug maminusan ang paghubag;
4. Paghimo malumo nga mga kahabugon uban ang buolbuol aron mapaayo ang sirkulasyon sa dugo ug lainlaing paglihok.

Sa usa ka dislokasyon sa buolbuol, ang mga bahin nga labing nag-antus mao ang mga ligament ug sa labi ka grabe nga mga kaso, mahimo’g mabuak ang pipila ka bukog sa tiil o tiil nga mahimo’g mahitabo. Tungod sa gisi o nasamdan nga mga ligament, ang bukung-bukong adunay dili kaayo kalig-on, nga naglisud sa paglakaw ug hinungdan sa daghang kasakit sa lugar. Busa, sa labi ka seryoso nga mga kadaot, ang pagtambal sa balay dili igo, nga nagkinahanglan sa physiotherapy.

Unsa ka dugay ang pag-ayo

Ang pinakasayon ​​nga mga kadaot molungtad hangtod 5 ka adlaw aron mabawi ang hingpit, apan sa kaso nga labi ka grabe nga kadaot, nga adunay pagkapula, paghubag ug kalisud nga maglakaw, ang oras sa pagkaayo mahimo og hangtod sa usa ka bulan, nga nanginahanglan rehabilitasyon.