Panic Disorder uban ang Agoraphobia

Kontento

• Mga Sakit sa Panic
• Agoraphobia
• Ang mga Sintomas sa Panic Attacks ug Agoraphobia
• Mga Panic Attacks
• Agoraphobia
• Unsa ang Hinungdan sa Panic Attack sa Agoraphobia?
• Mga Genetics
• Kapit-os
• Pagpalambo sa Pag-atake
• Giunsa ang Diagnosis sa Panic Disorder nga adunay Agoraphobia?
• Giunsa matambalan ang Panic Disorder nga adunay Agoraphobia?
• Therapy
• Cognitive behavioral therapy (CBT)
• Tambal
• Pagsagubang sa Imong Kondisyon

Unsa ang usa ka Panic Disorder sa Agoraphobia?

Mga Sakit sa Panic

Ang mga tawo nga adunay panic disorder, naila usab nga mga pag-atake sa kabalaka, nakasinati kalit nga pag-atake sa grabe ug sobrang kahadlok nga ang usa ka makalilisang nga butang ang mahinabo. Nag-react ang ilang mga lawas nga ingon naa sila sa peligro nga kinabuhi. Ang kini nga mga pag-atake wala’y pahimangno ug kanunay nag-atake kung ang tawo naa sa wala’y hulga nga sitwasyon.

Mga 6 milyon nga mga hamtong ang adunay panic disorder. Bisan kinsa mahimo nga makapalambo sa sakit. Bisan pa, kasagaran kini sa mga babaye kaysa sa mga lalaki.

Ang mga simtomas sagad nga makita una sa mga edad 25.

Agoraphobia

Ang Agoraphobia kasagarang naglambigit sa kahadlok nga madakup sa usa ka lugar diin ang "pag-ikyas" dili dali, o makauulaw. Kauban niini:

• mga mall
• mga ayroplano
• mga tren
• teatro

Mahimo nimong sugdan ang paglikay sa mga lugar ug kahimtang diin giatake ka kaniadto, sa kahadlok nga tingali kini mahinabo usab. Kini nga kahadlok makapugong kanimo gikan sa pagbiyahe nga libre o bisan pagbiya sa imong balay.

Ang mga Sintomas sa Panic Attacks ug Agoraphobia

Mga Panic Attacks

Ang mga simtomas sa usa ka pag-atake sa kalisang kanunay nga gibati ang labing kusog sa una nga 10 hangtod 20 minuto. Bisan pa, ang pipila ka mga simtomas mahimong magdugay sa usa ka oras o labaw pa. Ang imong lawas adunay reaksyon nga ingon kung ikaw tinuod nga nameligro kung nakasinati ka usa ka pag-atake sa kalisang. Nagdagan ang imong kasing-kasing, ug mabati nimo nga nagdagayday kini sa imong dughan. Nag singot ka ug mahimo’g maluya, malipong, ug masakit sa imong tiyan.

Mahimong ikaw nakulangan sa ginhawa ug mahimong mobati nga ingon ikaw nasamok. Mahimo ka adunay pagbati nga dili katinuud ug usa ka kusug nga pangandoy nga mokalagiw. Mahadlok ka nga maatake ka sa kasingkasing, o mawala ka sa pagpugong sa imong lawas, o mamatay pa.

Adunay labing menos upat sa mga mosunud nga simtomas kung makasinati og pag-atake sa kalisang:

• pagbati sa peligro
• kinahanglan molayas
• palpitations sa kasingkasing
• nagpasingot o nagpakurog
• nagkurog o nagkurog
• kakulang sa ginhawa
• usa ka nasamok o nagpahugot nga pagbati sa tutunlan
• sakit sa dughan
• kasukaon o kahasol sa tiyan
• pagkalipong
• usa ka pagbati nga dili reyalidad
• kahadlok nga mawala ka sa imong hunahuna
• kahadlok nga mawad-an sa kontrol o mamatay

Agoraphobia

Ang Agoraphobia kasagarang naglangkob sa kahadlok sa mga lugar nga lisud biyaan o pagpangita tabang kung adunay pag-atake sa kalisang. Kauban niini ang mga panon, tulay, o lugar sama sa mga eroplano, tren, o mall.

Ang uban pang mga simtomas sa agoraphobia naglakip sa:

• kahadlok nga mag-inusara
• kahadlok nga mawad-an sa kontrol sa publiko
• usa ka pagbati sa pagkabulag gikan sa uban
• gibati nga wala’y mahimo
• pagbati nga ang imong lawas o ang palibot dili tinuod
• talagsa ra mobiya sa balay

Unsa ang Hinungdan sa Panic Attack sa Agoraphobia?

Mga Genetics

Ang piho nga hinungdan sa mga pag-atake sa kalisang wala mahibal-an. Bisan pa, ang pipila ka ebidensya nagsugyot nga mahimong adunay usa ka genetiko nga aspeto nga nalambigit. Ang pila ka mga tawo nga nadayagnos nga adunay sakit wala’y ubang mga miyembro sa pamilya nga adunay sakit, apan daghan ang adunay.

Kapit-os

Ang tensiyon mahimo usab nga hinungdan sa pagdala sa sakit. Daghang mga tawo ang una nga nakasinati sa mga pag-atake samtang nag-agi sa grabe nga tensiyonado nga mga panahon. Mahimo kini mag-uban:

• ang kamatayon sa usa ka minahal
• diborsyo
• pagkawala sa trabaho
• laing kahimtang nga hinungdan sa pagkabalda sa imong naandan nga kinabuhi

Pagpalambo sa Pag-atake

Ang mga pag-atake sa kalisang lagmit moabut nga wala’y pasidaan. Samtang daghang mga pag-atake ang nahitabo, ang tawo kalagmitan nga makalikay sa mga sitwasyon nga gitan-aw nila ingon potensyal nga hinungdan. Ang usa ka tawo nga adunay panic disorder mobati nga pagkabalaka kung sa hunahuna nila naa sila sa usa ka sitwasyon nga mahimong hinungdan sa usa ka pag-atake sa kalisang.

Giunsa ang Diagnosis sa Panic Disorder nga adunay Agoraphobia?

Ang mga simtomas sa panic disorder nga adunay agoraphobia mahimong pareho sa ubang mga kondisyon. Busa, ang husto nga pagdayagnos sa usa ka panic disorder mahimong magdugay. Ang una nga lakang mao ang pagbisita sa imong doktor. Maghimo sila usa ka hingpit nga pagtimbang-timbang sa pisikal ug sikolohikal nga pagsalikway sa uban pang mga kondisyon nga adunay pipila nga parehas nga mga simtomas sama sa mga sakit sa kalisang. Kini nga mga kondisyon mahimong mag-uban:

• usa ka problema sa kasingkasing
• dili timbang nga hormone
• pag-abuso sa tambal

Gipunting sa Mayo Clinic nga dili tanan nga adunay pag-atake sa panic adunay usa ka sakit sa kalisang. Pinauyon sa Diagnostic ug Istadistika nga Manwal sa mga Sakit sa Pangisip (DSM), kinahanglan nimo nga matuman ang tulo nga sukaranan alang sa pagdayagnos sa panic disorder:

• kanunay ka adunay wala damha nga pag-atake sa kalisang
• nakagugol ka labing menos usa ka bulan nga nabalaka bahin sa us aka pag-atake sa kalisang
• ang imong pag-atake sa kalisang dili hinungdan sa alkohol o droga, uban pang sakit, o uban pang sakit sa sikolohikal

Ang DSM adunay duha nga sukaranan alang sa pagdayagnos sa agoraphobia:

• kahadlok nga naa sa mga lugar nga lisud o kaulawon nga makagawas kung adunay ka atake sa kalisang
• paglikay sa mga lugar o kahimtang diin nahadlok ka nga tingali ikaw adunay atake sa kalisang, o nakasinati og grabeng kalisud sa mao nga mga lugar

Tinuud nga magmatinuoron sa imong doktor bahin sa imong mga simtomas aron makakuha usa ka ensakto nga pagdayagnos.

Giunsa matambalan ang Panic Disorder nga adunay Agoraphobia?

Ang panic disorder usa ka tinuod nga sakit nga nanginahanglan pagtambal. Kadaghanan sa mga plano sa pagtambal usa ka kombinasyon sa mga tambal nga antidepressant ug psychotherapy sama sa cognitive-behavior therapy (CBT). Bisan pa, mahimo ka nga tambalan sa imong doktor nga nag-inusara sa tambal o CBT. Kadaghanan sa mga tawo malampuson nga nakadumala sa ilang mga pag-atake sa kalisang sa pagtambal.

Therapy

Duha ka lahi sa psychotherapy ang sagad alang sa pagtambal sa panic disorder nga adunay agoraphobia.

Cognitive behavioral therapy (CBT)

Mahibal-an nimo ang bahin sa agoraphobia ug pag-atake sa kalisang sa panghunahuna nga pamatasan nga terapiya (CBT). Ang kini nga terapiya nagpunting sa pag-ila ug pagsabut sa imong mga pag-atake sa kalisang, pagkahuman pagkahibalo kung giunsa ang pagbag-o sa imong mga sundanan sa hunahuna ug pamatasan.

Sa CBT, kasagaran ikaw:

• gihangyo nga magbasa sa imong kondisyon
• pagtipig mga rekord taliwala sa mga pagtudlo
• paghuman sa pipila ka mga asaynment

Ang Exposure therapy usa ka klase sa CBT nga makatabang kanimo nga maminusan ang imong tubag sa kahadlok ug kabalaka. Sama sa gipasabut sa ngalan, hinayhinay ka nga gibutyag sa mga sitwasyon nga hinungdan sa kahadlok. Mahibal-an nimo nga mahimong dili kaayo sensitibo sa kini nga mga sitwasyon sa paglabay sa panahon, uban ang tabang ug suporta sa imong therapist.

Ang paglihok sa mata nga wala’y pagkasensitibo ug pagproseso usab (EMDR)

Ang EMDR usab gitaho nga mapuslanon sa pagtambal sa mga pag-atake sa kalisang ug phobias. Gisundog sa EMDR ang dali nga paglihok sa mata (REM) nga kasagarang mahitabo kung nagdamgo ka. Kini nga mga lihok nakaapekto sa paagi sa pagproseso sa utok sa kasayuran ug makatabang kanimo nga makita ang mga butang sa paagi nga dili kaayo makahadlok.

Tambal

Upat ka lahi sa tambal ang kasagarang gigamit aron matambalan ang panic disorder nga adunay agoraphobia.

Selective Serotonin Reuptake Inhibitors (SSRIs)

Ang mga SSRI usa ka klase nga antidepressant. Kasagaran sila ang una nga kapilian nga tambal alang sa pagtambal sa panic disorder. Ang mga sagad nga SSRI adunay:

• fluoxetine (Prozac)
• paroxetine (Paxil)
• sertraline (Zoloft)

Serotonin-Norepinephrine Reuptake Inhibitors (SNRIs)

Ang mga SNRI usa pa nga klase sa antidepressant ug giisip nga epektibo sama sa mga SSRI sa pagtambal sa mga sakit sa pagkabalaka. Kini adunay kalagmitan nga adunay daghang mga epekto kaysa sa mga SSRI. Apil sa mga epekto

• naglagot ang tiyan
• dili makatulog
• sakit sa ulo
• sekswal nga kakulang
• pagtaas sa presyon sa dugo

Benzodiazepines

Ang Benzodiazepines mga tambal nga nagpasiugda sa pagpahayahay ug nagpaminus sa pisikal nga mga simtomas sa pagkabalaka. Kanunay kini gigamit sa emergency room aron mahunong ang usa ka pag-atake sa kalisang. Kini nga mga tambal mahimo’g mahimo’g naandan nga porma kung gikuha sa dugay nga panahon o sa taas nga dosis.

Tricyclic Antidepressants

Epektibo kini sa pagtambal sa pagkabalaka apan mahimong hinungdan sa daghang epekto, sama sa:

• hanap nga panan-aw
• pagkadunot
• pagpugong sa ihi
• kalit nga pagtulo sa presyon sa dugo sa pagtindog

Dad-a kini nga mga tambal nga eksakto nga gitudlo Ayaw pagbag-o ang imong dosis o hunong na ang pagkuha sa bisan hain niini nga wala una pagkonsulta sa imong doktor.

Mahimong magkinahanglan og pipila ka mga pagsulay aron makuha ang tambal nga ensakto nga husto alang kanimo. Motabang kanimo ang imong doktor nga buhaton kini.

Siguruha nga isulti sa imong doktor ang bisan unsang mga epekto nga imong nasinati aron mahimo nila ang mga kinahanglan nga pag-ayo. Ayaw paghunong sa pagkuha sa imong tambal nga wala makigsulti sa imong doktor. Mahimo kini hinungdan sa uban pang mga risgo sa kahimsog.

Pagsagubang sa Imong Kondisyon

Mahimong malisud ang pagpuyo nga adunay usa ka laygay nga kahimtang. Pakigsulti sa imong doktor bahin sa mga grupo sa suporta sa inyong lugar. Daghang mga tawo ang nakakita nga makatabang ang mga grupo sa suporta tungod kay gitugotan sila nga makakonektar sa mga tawo nga adunay parehas nga kondisyon sa ila.

Mahimo nga magdugay alang kanimo aron makapangita usa ka therapist, grupo sa suporta, o dosis sa tambal nga makatabang kanimo sa pagdumala sa imong mga simtomas. Pagmapailubon ug pakigtambayayong sa imong doktor aron makahimo usa ka plano sa pagtambal nga labing kaayo nga molihok alang kanimo.