Unsa man alang sa chia oil sa mga kapsula?

Kontento

• Presyo
• Panguna nga mga kaayohan sa lana sa chia
• Giunsa pagkuha ang mga kapsula
• Posibleng mga epekto
• Kinsa ang dili kuhaon

Ang lana sa binhi nga Chia sa mga kapsula makatabang kanimo nga mawad-an sa gibug-aton, kung adunay kalabutan sa usa ka himsog nga pagkaon, tungod kay abunda kini sa fiber, nagdugang pagkabusog ug makontrol ang gana.

Ingon kadugangan, mahimo usab kini nga lana aron makontrol ang diabetes, taas nga presyon sa dugo ug kolesterol, ug mapugngan ang tinai, tungod sa taas nga sulud sa omega 3, fibers ug antioxidant.

Ang langis nga Chia mahimong mapalit sa porma sa mga kapsula sa mga botika, mga tindahan nga pagkaon nga pang-kahimsog o sa internet, nga naghimo niini nga labing dali mokaon.

Presyo

Ang presyo sa mga kapsula sa lana sa binhi nga chia nagkantidad tali sa 40 hangtod 70 nga reais, alang sa usa ka putos nga 120 kapsula nga 500 mg.

Panguna nga mga kaayohan sa lana sa chia

Ang mga kaayohan sa lana sa binhi nga chia sa mga kapsula nag-uban:

• Mga tabang nga mawad-an sa gibug-aton, makapadali sa pagsunog sa tambok;
• Nagdugang ang gibati nga pagkabusog;
• Pag-regulate sa tinai, pakigbatok sa pagkadunot;
• Gikontrol ang lebel sa asukal sa dugo;
• Nag-regulate sa taas nga presyon sa dugo ug gipamub-an ang peligro nga sakit sa kasingkasing;
• Maminusan ang dili maayo nga kolesterol ug nagdugang ang maayong kolesterol;
• Pagpalambo sa kahimsog sa panit ug buhok;
• Paglangay sa pagkatigulang;
• Nagpalig-on sa immune system.

Ang lana sa binhi nga Chia sa mga kapsula adunay kini nga mga kaayohan tanan tungod kay daghan kini sa omega 3, omega 6, omega 9 ug fiber ug tungod kay gigikanan kini sa bitamina B, calcium, phosphorus, zinc, tumbaga, magnesium, potassium ug protina.

Tan-awa usab ang usa ka resipe alang sa mga pancake nga adunay mga liso sa chia ug pakigbatok sa pagkadunot, sa usa ka lami ug himsog nga paagi.

Giunsa pagkuha ang mga kapsula

Ang girekomenda nga dosis sa chia seed oil sa mga kapsula mao ang 1 hangtod 2 nga kapsula nga 500 mg sa wala pa paniudto ug panihapon.

Posibleng mga epekto

Tungod kay kini usa ka natural nga produkto, maayo ang pagtugot niini sa lawas, ug ang mga epekto sa chia oil sa mga kapsula wala pa mahulagway.

Kinsa ang dili kuhaon

Ang lana sa binhi nga Chia sa mga kapsula kinahanglan ra nga ut-uton sa mga mabdos, mga babaye nga nagpasuso o mga bata ubos sa paggiya sa usa ka doktor o nutrisyonista.