Kini nga Bag-ong Injection Nagsunog sa mga Kaloriya aron Makatabang sa Pagkawala sa Timbang

Kontento

• Ribyuha alang sa

Gibati ba nimo nga imong gibuhat tanan tuo nga pagkaon nga limpyo, pag-ehersisyo, pag-relo sa z's-apan dili mo pa usab mapugngan ang sukdanan? Ang ebolusyon mao ang imong labing kadaghan nga kaaway nga gibug-aton sa timbang, apan mahimo nimo kini mapalayo.

Sa usa ka bag-ong pagtuon nga gipatik sa journal Molecular Therapy, usa ka tem sa mga tigdukiduki gikan sa University of Iowa ug sa Iowa City VA Medical Center ang naghimo usa ka klase nga kemikal nga terapiya nga nagpatigbabaw sa natural nga pagbatok sa among lawas sa pagkulang sa timbang ug nakapaarang sa among kaunuran nga masunog ang labi ka kusog, bisan kung mubu hangtod sa kasarangan nga ehersisyo. Ang kini nga mga nahibal-an posible nga makahatag sa mga tawo ug mga kapilian nga paagi aron makab-ot ang labi ka daghan ug dili parehas nga pagbug-at sa timbang nga wala’y makapaluya nga mga plato nga labing karon nakasugat. (Alang sa dugang, tan-awa ang 7 Mga Tip sa Pagwala sa Timbang sa Pagbag-o sa Imong Lawas.)

Aron hingpit nga masabtan, kinahanglan mobalik kita milyon-milyon nga mga tuig ang miagi sa mga panahon nga una pa sa kasaysayan. Hulagway kini: kinahanglan ka mangayam ug magtipon sa tibuuk nga yuta aron makutkot ang pagkaon aron mabuhi ka lang. Kini usa ka pisikal nga panginahanglan nga trabaho, ug mahimo ka nga moadto sa mga adlaw nga wala’y bisan unsang kalampusan. Ang among mga lawas nakakaplag mga paagi aron magamit ang enerhiya nga dyutay. Ingon mga tawo, nagbag-o kita aron mahimo kitay daghang mga binuhat nga maayo kaayo.

Bisan pa, sa modernong panahon (gawas kung naa ka sa usa ka atrasado kaayo nga nasud), ang pagkaon dili lamang bisan asa, kini usab medyo barato. Ug ang among mga lawas wala pa nabag-o sa katinuud nga maminusan ang kita ug daghan ang mokaon. Kung gisulayan namon nga ihulog ang libra, ang among mga lawas mobalik sa kung unsa ang labing nahibal-an nila: pagtipig sa kusog ug pagpadayon sa gibug-aton aron dili kita mamatay. Kini usa ka mekanismo sa pagkaluwas nga naugmad aron mapugngan ang kamatayon pinaagi sa kagutom.

Sa kinaiyanhon, kini nga pagbatok sa pagkawala sa timbang makapahigawad sa mga tawo nga maminusan og dyutay apan wala makakita bisan unsang pagkulang sa timbang. Mahimo kini nga malampuson sa pagdugang sa kalihokan sa pag-ehersisyo aron masunog ang daghang mga kaloriya, apan lisud kaayo nga mag-ehersisyo nga igo aron mawad-an sa usa ka hinungdanon nga gibug-aton, ug, siyempre, ang pipila ka mga tawo dili dali nga madugangan ang ilang kalihokan tungod sa uban pang mga limitasyon sa kahimsog. (Apan, gipamatud-an sa siyensya nga ang Paglihok Maoy Yawe sa Mas Taas nga Kinabuhi.)

Ang mga tigdukiduki nga sila Siva Koganti, Zhiyong Zhu, ug Denice Hodgson-Zingman nagtan-aw aron mahibal-an nila kung mahimo nila mabag-o ang mga lamesa sa ebolusyon. Sa pagtuon, giindyeksyon nila ang mga kaunuran sa bitiis sa mga ilaga aron mahinungdan nga ipatigbabaw ang katakus sa mga kaunuran nga makatipig sa enerhiya. Agig tubag, ang gi-inject nga mga ilaga nagsunog sa daghang mga kaloriya kung sila aktibo, bisan sa medyo ubos nga lebel sa kalihokan, kaysa sa mga ilaga nga wala makadawat parehas nga pagtambal. Kini nga lebel sa kalihokan mahimong ikatanding sa gibuhat sa mga tawo sa adlaw-adlaw lakip na ang pagsinina, gaan nga buluhaton sa balay, pagpamaligya-naandan nga adlaw-adlaw nga butang. (Ug susihon kini nga 9 nga Mga Trick sa Pagkawala sa Timbang nga Nahimo Na Nimo.)

"Ang among mga nahibal-an nagsugyot nga kini nga pamaagi mahimong magamit aron matabangan ang pagkawala sa timbang," ingon sa co-author sa pagtuon nga si Denice Hodgson-Zingman, MD, UI associate professor sa internal nga medisina. "Tungod kay nag-atubang kami usa ka epidemya sa sobra nga katambok nga kauban sa daghang mga may kalabutan nga mga problema sa kahimsog, ang mga bag-ong estratehiya sama sa gisugyot namon nga mahimo’g adunay dakong epekto sa kahimsog ug kaayohan sa mga tawo."

Bisan kung nahibal-an ni Hodgson-Zingman nga ang gisugyot nga estratehiya dili angay nga ilisan ang ehersisyo, makatabang kini sa pagsugod sa proseso sa pagbug-at sa timbang sa kadaghanan.

Kinahanglan pa nga sulbaron sa mga tigdukiduki ang daghang hinungdanon nga mga isyu sama sa kung unsa kadugay ang epekto, pila ug kung unsang mga kaunuran ang labing maayo nga ma-injected, ug kung adunay bisan unsang mga dugay nga pagkadaot sa pagtambal. Bisan pa, kung ang pamaagi labi pa nga gipanghimatuud ug gipino, mahimo kini magamit sa mga tawo nga naningkamot nga mawad-an sa timbang. "Gihunahuna namon nga ang mga tawo mahimo’g makakuha sa wala magdugay nga pag-indyeksyon sa ilang mga kaunuran sa paa nga, kauban ang pagdiyeta ug regular nga kalihokan nga angay sa ilang mga katakus, makatabang kanila sa pagkab-ot sa ilang mga katuyoan sa pagbug-at sa timbang," ingon ni Hodgson-Zingman.

Sa kasamtangan, adunay mga yano nga mga butang nga imong mahimo aron mabuntog ang ebolusyon. Alang sa usa, ibaylo ang imong naandan nga pag-ehersisyo. "Ang kini nga pagtuon direktang may kalabotan sa lainlaing klase," ingon sa physiologist nga si Michele S. Olson, PhD, propesor sa science sa ehersisyo sa Auburn University Montgomery, "Bag-ohon ang mga lakang nga imong gihimo, pagkuha usa ka bag-ong isport, pagkat-on og bag-ong kahanas, o pagbuhat og butang nga dinamiko. Kinahanglan nimo nga huptan ang imong mga kaunuran sa pagtag-an aron masunog ang daghang mga kaloriya, labi na kung natanggong ka sa katapusan nga 5 ka libra," ingon niya. (Sulayi kini nga 6 nga mga Paagi aron Mangin Aktibo sa Bisan Unsang Panahon.)

Apan ayaw lang ipadayon ang pagtag-an sa imong kaunuran; hagita usab ang imong hunahuna. "Ang pagkat-on sa bag-ong butang maayo usab sa atong utok," ingon ni Olson. "Naghimo ka bag-ong mga neural pathway bisan kanus-a ka nakakat-on nga bag-o ug ang among utok naggamit 80 porsyento sa among adlaw-adlaw nga suplay sa glucose, busa masunog nimo ang daghang kusog sa ingon niana." Dili kini mas sayon ​​kaysa niana!

Ribyuha alang sa