Unsa ang Narcissistic Rage, ug Unsa ang Labing Maayo nga Paagi sa Pagsagubang Niini?

Kontento

• Unsa ang hitsura niini?
• Unsa man ang mahimong hinungdan sa mga yugto sa pagkasuko sa narcissistic?
• Pagdaot sa pagsalig sa kaugalingon o pagtamod sa kaugalingon
• Usa ka hagit sa ilang pagsalig
• Gipangutana ang pagbati sa kaugalingon
• Giunsa ang pagdayagnos sa NPD
• Giunsa ang pag-atubang sa narcissistic rage gikan sa laing tawo
• Sa trabaho
• Sa mga kauban sa relasyon
• Sa mga higala
• Gikan sa usa ka estranghero
• Giunsa pagtratar ang narcissistic rages?
• Ang gidala

Ang pagkasuko sa narcissistic usa ka pagbuto sa grabe nga kasuko o kahilom nga mahimong mahitabo sa usa ka tawo nga adunay sakit nga narcissistic personality.

Nahitabo ang Narcissistic personality disorder (NPD) kung adunay usa nga adunay nagpasulabi o sobra nga nagpaburot nga pagbati sa ilang kaugalingon nga kahinungdanon. Lahi kini sa narcissism tungod kay ang NPD na-link sa genetics ug imong palibot.

Ang usa ka tawo nga nakasinati og narcissistic nga kapungot mahimong gibati nga adunay uban o usa ka hitabo sa ilang kinabuhi nga naghulga o mahimong makadaut sa ilang pagsalig sa kaugalingon o pagkahamtang sa kaugalingon.

Mahimong molihok sila ug mobati nga bantog ug labaw sa uban. Pananglitan, mahimo sila mangayo espesyal nga pagtambal ug dungog bisan kung makita nga wala sila nahimo aron makuha kini.

Ang mga tawo nga adunay NPD mahimong adunay nagpahiping gibati nga pagkawalay kasigurohan ug gibati nga dili makaya ang bisan unsa nga ilang nakita nga pagsaway.

Kung ang ilang "tinuud nga kaugalingon" gipadayag, ang usa ka tawo nga adunay NPD mahimo usab nga mobati nga nameligro, ug ang ilang pagsalig sa kaugalingon nadugmok.

Ingon usa ka sangputanan, mahimo sila reaksyon nga adunay lainlaing mga emosyon ug lihok. Ang kasuko usa ra sa kanila, apan kanunay kini usa sa labing makita.

Ang gisubli nga dili makatarunganon nga mga reaksyon nahinabo sa mga tawo nga adunay uban pang mga kondisyon usab. Kung ikaw o ang usa ka minahal kanunay nga adunay kini nga mga yugto sa kasuko, hinungdanon nga makakuha usa ka husto nga pagdayagnos ug pagpangita sa labing kaayo nga pagtambal.

Unsa ang hitsura niini?

Kitang tanan nagtinguha og atensyon ug pagdayeg gikan sa mga tawo sa among palibut.

Apan ang mga tawo nga adunay NPD mahimong reaksiyon nga adunay narkotiko nga kapungot kung wala sila hatagi og atensyon nga gibati nila nga angay sila.

Kini nga kasuko mahimo’g sama sa pagsinggit ug pagsinggit. Ang gipili nga kahilum ug agresibo nga passive-agresibo nga paglikay mahimo usab nga mahitabo sa narcissistic rage.

Kadaghanan sa mga yugto sa narcissistic nga kasuko anaa sa usa ka pagpadayon sa pamatasan. Sa usa ka tumoy, ang usa ka tawo mahimo’g magpalayo ug mobiya. Ang ilang katuyoan mahimong masakitan ang ubang tawo pinaagi sa pagkawala.

Sa pikas tumoy mao ang pagbuto ug pagbuto nga aksyon. Dinhi pag-usab, ang tumong mahimo nga aron ang "nasakitan" nga ilang gibati usa ka pag-atake sa laing tawo ingon usa ka porma sa depensa.

Mahinungdanon nga hinumdoman nga dili tanan nga masuko nga pagbuto mga yugto sa narcissistic nga kasuko. Bisan kinsa adunay kaarang nga adunay usa ka nasuko nga pagbuto, bisan kung wala sila usa ka sakit sa personalidad.

Ang pagkasuko sa narcissistic usa ra ka sangkap sa NPD. Ang uban pang mga kondisyon mahimo usab nga hinungdan sa mga yugto nga parehas sa narcissistic nga kasuko, lakip ang:

• paranoid limbong
• sakit sa bipolar
• mga yugto sa pagkasubo

Unsa man ang mahimong hinungdan sa mga yugto sa pagkasuko sa narcissistic?

Adunay tulo nga panguna nga mga hinungdan nga nahitabo ang pagkasuko sa narcissistic.

Pagdaot sa pagsalig sa kaugalingon o pagtamod sa kaugalingon

Bisan pa sa kadaghan nga opinyon sa ilang kaugalingon, ang mga tawo nga adunay NPD kanunay nagtago sa pagsalig sa kaugalingon nga dali madaot.

Kung sila "nasakitan," ang mga narcissist adunay kalagmitan nga mag-una ingon ilang una nga linya sa pagdepensa. Mahimo nila mabati nga ang pagputol sa us aka tawo o tinuyo nga pagsakit sa ila sa mga pulong o kapintas makatabang kanila nga mapanalipdan ang ilang persona.

Usa ka hagit sa ilang pagsalig

Ang mga tawo nga adunay NPD adunay kalagmitan nga pagsulay sa pagpalig-on sa pagsalig sa ilang kaugalingon pinaagi sa padayon nga pagpahilayo sa mga bakak o dili tinuod nga persona.

Kung adunay usa nga nagduso kanila ug nagbutyag sa usa ka kahuyang, ang mga tawo nga adunay NPD mahimong mobati nga sila dili igo. Kana nga dili gusto nga pagbati mahimo’g hinungdan sa ilang pagpugong ingon proteksyon.

Gipangutana ang pagbati sa kaugalingon

Kung gibutyag sa mga tawo nga ang us aka tawo nga adunay NPD dili ingon kahanas o talento sama sa ilang gipakaingon, kini nga hagit sa ilang pagbati sa kaugalingon mahimong magresulta sa usa ka pagputol ug agresibo nga pagbuto.

Giunsa ang pagdayagnos sa NPD

Ang NPD mahimong hinungdan sa mga isyu sa kinabuhi sa usa ka tawo, mga relasyon, trabaho, ug kahimtang sa panalapi.

Ang mga tawo nga adunay NPD kanunay nagpuyo uban ang mga ilusyon nga labaw, kadaghan, ug may katungod. Mahimo usab sila atubangon mga dugang nga isyu sama sa pamatasan nga nakapaadik ug pagkasuko sa narcissistic.

Apan ang pagkasuko sa narcissistic ug uban pang mga isyu nga may kalabutan sa NPD dili ingon ka simple sa kasuko o kapit-os.

Ang usa ka healthcare provider o usa ka espesyalista sa kahimsog sa pangisip sama sa usa ka therapist o psychiatrist mahimong makakita og mga simtomas sa NPD. Makatabang kini sa bisan kinsa nga adunay NPD ug mga simtomas sa kasuko nga makit-an ang tukmang tabang nga ilang gikinahanglan.

Wala’y tino nga mga pagsusi sa diagnostic. Hinuon, ang imong healthcare provider maghangyo ug susihon ang imong kaagi sa kahimsog ingon man mga pamatasan ug feedback gikan sa mga tawo sa imong kinabuhi.

Mahimo mahibal-an sa usa ka propesyonal sa kahimsog sa pangisip kung adunay ka NPD pinauyon sa:

• gitaho ug naobserbahan nga mga simtomas
• pisikal nga eksamin aron makatabang nga mapugngan ang usa ka nagpahiping pisikal nga isyu nga mahimong hinungdan sa mga simtomas
• sikolohikal nga pagtimbang-timbang
• pagpahiangay sa mga sukaranan sa Diagnostic ug Statistics Manual sa Mental Disorder (DSM-5) sa American Psychiatric Association
• pagpahiangay sa mga sukaranan sa International Statistics Classification of Diseases and Related Health Problems (ICD-10), usa ka lista sa klasipikasyon sa medisina sa World Health Organization (WHO)

Giunsa ang pag-atubang sa narcissistic rage gikan sa laing tawo

Ang mga tawo sa imong kinabuhi nga adunay NPD ug mga yugto sa narcissistic rage adunay daghang mga kapanguhaan aron makakuha tabang.

Apan usahay mahagit nga makit-an ang husto nga tabang, tungod kay daghang mga kapilian sa pagtambal ang wala mapamatud-an sa panukiduki.

Pinauyon sa usa ka report sa 2009 nga gipatik sa Psychiatric Annals, wala pa daghang pagtuon nga gihimo bahin sa mga pagtambal alang sa NPD ug mga tawo nga nakasinati og narcissistic nga kasuko ingon usa ka simtomas sa NPD.

Mao nga samtang ang psychotherapy mahimong molihok alang sa pipila ka mga tawo, dili kinahanglan nga kini epektibo alang sa tanan nga mga tawo nga adunay NPD. Ug dili tanan nga mga propesyonal sa kahimsog sa pangisip bisan nagkauyon kung unsa gyud ang paagi sa pagdayagnos, pagtambal, ug pagdumala sa kini nga sakit.

Usa ka pagtuon sa 2015 nga gipatik sa The American Journal of Psychiatrysuggests nga ang lainlaing mga simtomas nga mahimong mahitabo sa matag indibidwal nga adunay NPD mahimong maghagit nga himuon ang usa ka lig-on nga pagdayagnos kung unsang "klase" sa NPD ang adunay usa ka tawo:

• Nitalikod. Ang mga simtomas klaro ug kadali masusi sa mga sukdanan sa DSM-5.
• Tua. Ang mga simtomas dili kanunay makita o halata, ug ang mga pamatasan o mga kahimtang sa kahimsog sa pangisip nga kauban sa NPD, sama sa pagkasuko o kasubo, mahimong lisud masusi.
• "High-functioning". Ang mga simtomas sa NPD mahimong lisud o imposible nga hunahunaon nga bulag gikan sa naandan nga pamatasan o kahimtang sa sikolohikal sa tawo. Mahibal-an lang sila nga sa kinatibuk-an dili maayo nga pamatasan sama sa pagpamakak sa pathological o serial infidelity.

Tungod kay ang mga kondisyon sama sa NPD kanunay nga masusi ra pinaagi sa pagtan-aw sa mga makita nga mga simtomas, mahimong adunay daghang nagpahiping mga kinaiya sa personalidad o kalihokan sa pangisip nga imposible nga magkutkut sa usa ka pagdayagnos.

Apan wala kini gipasabut nga dili ka kinahanglan mangayo tabang. Sulayi nga makigsulti sa daghang mga propesyonal sa kahimsog sa pangisip ug pagsulay sa lainlaing mga pamaagi aron makita kung unsang lahi nga plano sa pagtambal ang labing kaayo alang kanimo.

Ug samtang ikaw o ang tawo nga adunay NPD sa imong kinabuhi nagtrabaho pinaagi sa ilang mga pamatasan ug kaagi, mahimo usab makapangita ang uban nga mapuslanon nga mangayo propesyonal nga tabang alang sa ilang kaugalingon.

Mahimo nimo mahibal-an ang mga pamaagi aron madumala ang pagkasuko sa narcissistic kung kini mahinabo o aron maandam ang mga umaabot nga yugto aron maminusan o maproseso ang kagubot sa pangisip ug emosyon nga mahimo nimo mabati sa panahon sa usa ka yugto.

Sa trabaho

Limitahi ang pakiglambigit sa indibidwal. Salig sa ilang gisulti apan susihon nga ang ilang gisulti kanimo tinuud o dili.

Ang mga tawo nga adunay NPD mahimong magsulti sa ilang mga nahimo ug mga kaarang. Apan kung nahibal-an nimo nga dili nila mahimo o wala pagbuhat hinungdan nga mga buluhaton, andama ang imong kaugalingon sa pagdumala sa ilang umaabot nga mga kakulangan sa propesyonal.

Pag-amping usab sa paghatag direkta nga feedback ug pagsaway. Mahimo kini magdasig sa usa ka grabe nga reaksyon sa karon nga panahon, nga mahimo nimo ibutang sa katalagman sa kaugalingon o propesyonal.

Dili nimo responsibilidad ang pagkuha sa tawo nga mangayo tabang. Ang imong puna o pagsaway mahimong usa ka paagi nga maawhag nimo ang indibidwal nga mangayo tabang.

Pakigsulti sa imong manedyer o manedyer sa ubang tawo o pagpangayo tabang gikan sa departamento sa human resource (HR) sa imong kompanya.

Niini ang pipila pa nga mga estratehiya nga mahimo nimo gamiton aron madumala ang mga pakigsulti sa mga kauban sa trabaho nga mahimo’g adunay mga hilig nga narcissistic o yugto sa pagkasuko:

• isulat ang matag pakig-uban nimo sa kanila sa daghang detalye kutob sa mahimo
• ayaw pagdako ang mga panagsumpaki sa tawo, tungod kay kini mahimong maghinabo nga makadaot kanimo o sa uban pa sa trabahoan
• ayaw kini personal o pagsulay nga manimalos sa tawo
• ayaw ibutyag ang labi kadaghan nga personal nga kasayuran o ipahayag ang imong mga opinyon sa tawo nga mahimo nila magamit kontra kanimo
• paningkamoti nga dili ka sa parehas nga kwarto nga mag-inusara uban kanila aron ang uban mahimong mga saksi sa ilang pamatasan
• ireport ang bisan unsang iligal nga harasment, kalihokan, o diskriminasyon nga nakita nimo mismo sa imong departamento sa HR nga kompanya

Sa mga kauban sa relasyon

Posible nga adunay usa ka himsog, mabungahon nga kinabuhi uban ang usa ka tawo nga adunay NPD ug mga yugto sa pagkasuko.

Apan kamong duha mahimo nga kinahanglan nga magpangita therapy ug paghimo mga pamaagi sa pamatasan ug komunikasyon nga molihok alang sa inyong relasyon.

Ang mga tawo nga adunay narsis nga kasuko mahimong masakitan. Ang pagkat-on kung giunsa makigsulti sa kanila mahimong makatabang kanimo nga mapanalipdan ang imong kaugalingon gikan sa pisikal ug emosyonal nga kadaot. Sulayi ang pipila sa mga mosunud nga estratehiya alang sa pagsagubang sa NPD:

• ipakita ang labing tinuud nga bersyon sa imong kaugalingon sa imong kauban, paglikay sa bisan unsang pagpamakak o limbong
• ilha ang mga simtomas sa NPD sa imong kapikas o sa imong kaugalingon, ug buhata ang imong labing mahimo aron mahibal-an kung unsa ang naa sa imong ulo kung nagpakita ka sa piho nga mga pamatasan
• ayaw paghawid sa imong kaugalingon o sa imong kauban sa lisud o imposible nga mga sumbanan, tungod kay mahimo’g mograbe kini nga kawala’y kawala’y kasiguroan o kawad-an nga mosangput sa narkisismo nga kasuko
• gipakita piho nga mga lagda o mga utlanan sa sulud sa imong relasyon aron mahibal-an nimo ug sa imong kapikas kung unsa ang gipaabut kanila ingon usa ka romantiko nga kaparis, kaysa mag-react sa usa ka kahimtang nga basehan nga wala’y istraktura sa imong gipaabut
• pagpangita sa therapy parehas nga tagsatagsa ug ingon usa ka magtiayon aron mahimo nimo ang paglihok sa imong kaugalingon ug sa magkarelasyon nga relasyon
• ayaw hunahunaa ang imong kaugalingon o ang imong kapikas nga adunay bisan unsang "sayup"Apan pag-ila sa mga lugar nga mahimong makaguba sa relasyon nga kinahanglan og trabaho
• pagsalig sa pagtapos sa relasyon kung dili ka na nagtoo nga ang usa ka relasyon himsog alang kanimo o sa imong kauban

Sa mga higala

Limitahan ang imong pagkaladlad sa bisan kinsa nga higala nga nagpahamtang kanimo sa pisikal, pangisip, o emosyonal nga kadaot gikan sa pagkasuko sa narcissistic.

Mahimo nimong hunahunaon ang pagtangtang sa imong kaugalingon gikan sa imong panaghigala sa bug-os kung nagtuo ka nga ang panaghigalaay dili na himsog o pareho nga kaayohan.

Kung kini usa ka suod nga higala nga ang imong panaghigugmaay gipabilhan nimo, mahimo ka usab magpangayo tabang gikan sa usa ka propesyonal sa kahimsog sa pangisip.

Matabangan ka nila nga mahibal-an ang mga pamatasan nga naghimo nga dali nga pagsagubang. Mahimo ka usab mahibal-an ang mga pamatasan nga makatabang kanimo nga mas madumala ang mga pakigsulti ug makigsulti sa imong higala sa mga yugto sa pagkasuko.

Mahimo niini ang imong oras nga magkauban nga dili kaayo makapahigawad ug labi nga nagtagbaw o mabungahon.

Gikan sa usa ka estranghero

Ang labing kaayo nga kapilian mao ang paglakaw palayo. Ni ikaw o kana nga tawo mahimo’g makab-ot ang bisan unsang maayo nga konklusyon gikan sa imong pakig-uban.

Apan nahibal-an nga ang imong mga lihok wala hinungdan sa reaksyon. Gipadagan kini sa nagpahiping mga hinungdan nga dili nimo maimpluwensyahan sa bisan unsang paagi.

Giunsa pagtratar ang narcissistic rages?

Ang usa ka propesyonal sa kahimsog sa pangisip makatabang sa pagtambal sa NPD ug kapungot.

Mahimo nila gamiton ang talk therapy, o psychotherapy, aron matabangan ang mga tawo nga adunay NPD nga masabtan ang ilang mga pamatasan, kapilian, ug sangputanan. Mahimo dayon nga magtrabaho ang mga therapist sa indibidwal aron matubag ang nagpahiping mga hinungdan.

Makatabang usab ang talk therapy sa mga tawo nga adunay NPD paghimo bag-ong mga plano alang sa pamatasan aron mapalambo ang labi ka himsog nga kahanas sa pagsagubang ug relasyon.

• Ang mga tawo nga adunay NPD ug narcissistic rage mahimong makapasakit sa mga tawo sa ilang kinabuhi, bisan kung wala nila kini nahibal-an. Dili nimo kinahanglan nga mabuhi uban ang kanunay nga pagkabalaka bahin sa pagkasuko sa umaabot. Mahimo ka maghimo mga lakang aron mapanalipdan ang imong kaugalingon.
• Kung nahadlok ka nga ang usa ka tawo nga adunay NPD sa imong kinabuhi mahimong molabang gikan sa berbal nga pag-abuso ngadto sa pisikal nga pag-abuso o sa imong hunahuna nga naa ka sa katalagman, pagtawag sa 911 o lokal nga mga serbisyo sa emerhensya.
• Kung dili dayon ang hulga, pangayo tabang gikan sa National Domestic Abuse Hotline sa 800-799-7233. Mahimo ka nila makonektar sa mga nagahatag serbisyo, mga propesyonal sa kahimsog sa pangisip, ug mga puy-anan sa inyong lugar kung kinahanglan nimo og tabang.

Ang gidala

Magamit ang tabang alang sa mga tawo nga adunay NPD ug narcissistic nga kasuko. Uban sa husto nga pagdayagnos ug nagpadayon nga pagtambal, posible nga mabuhi ang usa ka himsog, magantihon nga kinabuhi.

Sa pagkakaron, ang kapungot mahimong ingon sa tanan nga nagaut-ut ug gihulga. Apan ang pag-awhag sa usa ka minahal (o sa imong kaugalingon) nga mangayo tabang mahimong makapukaw sa labi ka himsog nga mga kapilian alang kanimo, kanila, ug bisan kinsa pa sa imong kinabuhi.