Si Brie Larson Kaswal nga Mikatkat sa Dul-an sa 14,000-Foot nga Bukid—ug Gitago Kini nga Sekreto sulod sa Usa ka Tuig

Kontento

• Ribyuha alang sa

Karon wala’y tinago nga si Brie Larson nakakuha og kusog sa superhero aron magdula si Kapitan Marvel (nahinumdom ka sa iyang kabug-at nga gibug-atan nga 400-pound hip thrust ?!). Pagkahuman, sekreto niyang gipahimuslan ang kana nga kusog pinaagi sa pag-scale sa hapit 14,000 nga tiil nga taas nga bukid — ug siya ra lang karon nga nagbahin sa balita sa mga tagahanga, usa ka tuig ang ulahi.

Sa usa ka bag-ong video sa iyang channel sa YouTube, gidokumento ni Larson ang iyang tibuok tuig nga panaw sa pagsaka sa Grand Teton—usa ka 13,776 ka pye nga taas nga bukid sa Grand Teton National Park sa Wyoming—niadtong Agosto.

Gibutyag ni Larson nga pagkahuman Kapitan Marvel giputos, ang iyang trainer, si Jason Walsh (nga nagtrabaho usab uban ni Hilary Duff, Emma Stone, ug Alison Brie, ug uban pang mga celebs) nagdapit kaniya sa pagsulay sa iyang bag-ong nakuha nga kusog sa superhero sa posibleng labing makalilisang nga paagi nga posible: pinaagi sa pag-apil kaniya ug propesyonal climber Jimmy Chin sa gitawag sa nagdaog nga Oscar nga "once in a lifetime opportunity" aron pagsaka sa Grand Teton. (May Kalabutan: Ang Una nga Pag-ehersisyo ni Brie Larson sa Quarantine mao ang Labing Mabati nga Butang nga Imong Matan-aw)

Bisan pa sa pagsalig sa iyang kusog sa oras nga, giangkon ni Larson nga "wala siya ideya" kung gusto niya sa tinuod lang makasaka sa Grand Teton. "Sa akong hunahuna dili ako usa ka labaw sa tawo," miingon si Larson. "Nahibal-an ko nga magdula ako usa sa usa ka sine, apan ingon, adunay daghang CGI ug mga wire nga naapil."

Bisan pa, ang pagpasidungog sa mabangis nga manggugubat sa Marvel hinungdanon alang kaniya, nagpadayon si Larson. "Dili maayo ang paglingkod sa akon sa pagpatugtog usa ka kusug nga karakter nga wala gyud kini kusug," ingon niya.

Bisan kung naatubang na ni Larson ang pagsulud sa bato sa sulud ingon bahin sa iyang pagbansay sa Marvel, pagsugod sa usa ka unom ka semana nga plano sa pagbansay aron mabuntog ang usa ka literal nga bukid dili sayon ​​nga buhat. Sa panudlo gikan sa Walsh ug Chin, giingon ni Larson nga nagbansay siya pinaagi sa paggugol "mga oras, oras, oras, oras" matag uban nga mga adlaw sa usa ka gym sa pagsaka. (May Kalabutan: Ang Kusog nga Grip nga Pagkupot sa Brie Larson Mao ang Tanan nga Inspirasyon sa Pag-ehersisyo nga Kinahanglan Nimo)

Sa dihang miabot na ang panahon sa iyang unang kasinatian sa pagsaka sa gawas, si Larson nagpakita nga nakurat nga siya nakahimo sa pagkompleto sa pagsaka. "Ang pagkahulog sa pila ka mga butang nga gibati nga imposible," nahinumduman ni Larson ang una nga pagsaka sa iyang video sa YouTube. "Kini usa ka paagi, paagi, labi ka lisud kaysa sa akong gihunahuna. Kini sama ra sa full-on nga survival mode, ug daghan kaayo [sa pagproseso]. Gibati nako nga hilaw ug gipaubos."

Gipadayon ni Chin ang pagsulay sa kusog ni Larson pinaagi sa paglabay kaniya sa "lawom nga katapusan" sa iyang sunod nga pagsaka, gipatin-aw ni Chin sa video ni Larson. "Mas gusto ko nga mahibal-an kung unsa ang reaksyon niya sa mga hagit nga sitwasyon sa pagsaka kaysa sa Grand Teton," ingon niya. (Kaugnay: Ang usa ka Kaanyag nga 3 ka tuig ang edad Karon ang Kinamanghuran nga Tawo nga Summit Kini nga 10,000 nga Bukid sa Bukid)

Siyempre, gisakop usab ni Larson ang pagsaka usab. Apan nagkinahanglan kini og kusog sa pangisip sama sa pisikal, gipaambit niya sa iyang video. "Tungod kay ang akong trabaho nagkinahanglan kanako nga adunay usa ka tinuud nga lawom nga pagsabut ug pagpugong sa akong hunahuna, kinahanglan kong mogugol og daghang oras sa paghunahuna sa akong kaugalingon ug pagsabut sa lainlaing mga agianan ug mga agianan nga mahimo nako masulud, ug ang mga paagi nga mahimo nako tugotan ang akong kaugalingon sa pagbati sa mga butang, ug sa mga paagi nga ako makapugong niini," siya mipasabut. Ang yawi sa pag-navigate sa mga nakababag nga panahon sa pag-akyat, nagpadayon siya, mao ang "pagbansay" sa iyang kaisipan aron ma-access ang parehas nga bukas, "lapad" nga estado nga iyang gipuy-an sa pag-arte.

Gidayeg pa ni Chin si Larson sa daghang mga higayon sa tibuuk nga video sa iyang "kahindik" nga pamayhon sa iyang pag-akyat. "He has that mental lakas and disiplina to be like, 'Okay, I need to get focus, I need to be in the moment,'" ingon niya bahin sa aktor.

Siyempre, ang iyang pangisip, ug pisikal, kusog gisulayan sa katapusan nga pag-abut sa pag-abut sa Grand Teton. Ang daghang adlaw nga panaw naglakip sa pagkatulog ug pagsaka sa "kanunay" nga 60 milya matag oras nga paghuros sa hangin, nga nagdala sa tanan niyang kaugalingon nga pagkaon ug tubig sa iyang likod, ug nagdagan sa gamay nga pagkatulog, gipaambit ni Larson sa iyang video. (May Kalabutan: Gusto nga Sulayan ang Pagsaka sa Bato? Ania ang Kinahanglan Nimong Mahibal-an)

Sa dihang siya, si Chin, ug Walsh nakaabot sa ibabaw sa Grand Teton, si Larson miingon nga halos dili siya makahibalo unsaon sa paghulagway nianang higayuna. "Nahatagan ka gyud ug gantimpala sa panan-aw," ingon niya. "Natandog lang ako at sa kalinaw."

Ang pag-uyog sa pagsaka sa walay duhaduha usa ka mabangis nga pag-ehersisyo nga makapaayo sa kusog sa pangisip ug pisikal sa mga pala. "Ang usa ka tigkatkat natural nga maghatag balanse, koordinasyon, pagkontrol sa gininhawa, dinamikong kalig-on, koordinasyon sa mata / mata sa tiil, ug himuon nila kini sa usa ka nagtakuban nga porma sa ehersisyo, nga tingali ang labing kahinungdan bahin niini," Emily Varisco, head coach ug certified personal trainer sa The Cliffs, kaniadto gisultihan Porma.

Dugang pa, ang pagtungas makatabang kanimo nga mahibal-an ang bahin sa imong kaugalingon, giingon sa amon sa pro climber nga si Emily Harrington. "Ang proseso nagtudlo kanimo og daghan mahitungod sa imong kaugalingon-ang imong mga kalig-on ug mga kahuyang, kawalay kasiguruhan, mga limitasyon, ug uban pa. Kini nakapahimo kanako nga motubo pag-ayo isip usa ka tawo."

Sama sa alang sa Larson, ang pagsaka sa Grand Teton "ingon usa ka tuig nga therapy sa usa ka semana," paambit niya. "Niining ulahi nga mga tuig, pinaagi sa pag-angkon og kusog ug pagsalig sa akong lawas ug nahibal-an kung giunsa kini magkonektar sa akong hunahuna, [kini] nahimo’g nakapabuka sa akon."

Andam na nga magsugod sa pagsakop sa mga bukid sama sa Larson? Pagsugod sa kini nga mga ehersisyo sa kusog alang sa mga bag-ong pagsaka sa bato.

Ribyuha alang sa