Ang 5 nga Labing Epektibo nga Pagtambal sa Diarrhea

Kontento

• 1. Hydration
• 2. Mga Probiotik
• 3. Mga tambal nga wala’y tambal
• 4. Mga pagkaon nga makaon
• 5. Pagkaon nga likayan

Giapil namon ang mga produkto nga sa among hunahuna hinungdanon alang sa among mga magbasa. Kung mopalit ka pinaagi sa mga link sa kini nga panid, mahimo kami makakuha us aka gamay nga komisyon. Ania ang among proseso.

Paghinuktok

Nasinati natong tanan ang mga panagsama sa pagtatae sa usa ka punto sa atong kinabuhi. Kasagaran nga mga simtomas sa pagkalibang lakip ang kanunay, tubigon nga mga bangkito, pag-cramping sa tiyan, ug pagdugo.

Ang pagkalibang kanunay nga paagi sa imong lawas sa pag-atubang sa mga pagkabalda sa imong gastrointestinal system. Ang mahait nga pagtatae mas mubu sa 2 ka semana ug maggikan sa daghang mga gigikanan, sama sa:

• usa ka impeksyon sa viral
• usa ka impeksyon sa bakterya
• nahilo sa pagkaon
• karong bag-o nga gigamit nga antibiotic
• kontaminado ang tubig sa usa ka makatakod nga ahente

Ang makatakod nga pagkalibang sagad sa gagmay nga mga bata ug kanunay hinungdan sa usa ka virus. Ang pagkalibang sa Traveler mahimong mahinabo kung mobiyahe ka sa mga wala maugmad nga lugar nga adunay kontaminado nga tubig. Ang bakterya gikan sa dili husto nga pagtipig o giluto nga pagkaon tipikal nga hinungdan sa pagkahilo sa pagkaon.

Basaha ang pila sa labing epektibo nga paagi aron madumala ang grabe nga pagkalibang.

1. Hydration

Ang hydration hinungdanon kaayo kung ikaw adunay pagkalibang. Ang pagkulang sa tubig sa tubig gikan sa pagkalibang mahimong makamatay sa gagmay nga mga bata ug mga tigulang. Pagpadayon sa pagpasuso o pagsuso sa pormula sa mga masuso nga nakasinati og pagkalibang. Ang mga solusyon sa oral pediatric hydration nga labi ka mahal nga bayad, sama sa Pedialyte, girekomenda nga mga likido nga pilion alang sa mga bata nga adunay diarrhea.Ang gagmay nga mga solusyon sa hydration kinahanglan nga ihatag kanunay. Ang kini nga mga pormula moabut usab sa mga pagpangandam sa popsicle.

gipakita nga alang sa mga hamtong nga adunay malumo nga simtomas sa pagkalibang, parehas nga epektibo ang mga ilimnon nga pang-isport ug mga solusyon nga rehydration nga wala’y reseta.

Ang alkohol, gatas, soda, ug uban pang mga carbonated o caffeine nga ilimnon dili angay gamiton alang sa hydration, tungod kay mahimo niini mograbe ang imong mga simtomas.

2. Mga Probiotik

Ang mga Probiotics gigikanan sa "maayo" nga bakterya nga naglihok sa imong tinai sa tinai aron makahimo usa ka himsog nga palibot sa tinai. Tinuud nga sila buhi nga mga mikroorganismo nga adunay mga piho nga pagkaon, lakip ang:

• tigulang humok nga mga keso
• beet kvass
• c keso
• itom nga tsokolate
• berde nga mga olibo
• kefir
• kimchi
• kombucha
• sauerkraut
• miso
• natto
• asinan
• tinapay nga sourdough
• tempeh
• yogurt

Ang mga probiotics usab adunay porma nga pulbos o pildoras.

Ang maayo nga bakterya nga nagpuyo sa imong tinai nga agianan kinahanglan alang sa normal nga paglihok sa imong gastrointestinal system. Adunay sila hinungdanon nga papel sa pagpanalipod sa imong tinai batok sa impeksyon. Kung ang imong sistema gibag-o sa mga antibiotiko o nabug-atan sa dili himsog nga bakterya o mga virus, mahimo ka malibang. Ang mga Probiotics mahimong makatabang sa pagkalibang pinaagi sa pagpahiuli sa balanse nga bakterya sa imong tinai.

Saccharomyces boulardii usa ka yeast probiotic. Samtang dili kini usa ka bakterya, molihok kini sama sa usa. S. boulardii mahimong mapaayo ang pagkalibang sa kalabutan sa antibiotic. Ingon usab makahatag kini kahupayan alang sa pagtatae sa biyahero. gisugyot nga kini makatabang sa imong tinai nga makontra ang mga dili gusto nga pathogens ug masiguro nga maayo ang ilang pagsuyup sa mga nutrisyon. Tungod kay lebadura kini, kinahanglan kini gamiton nga mabinantayon sa mga tawo nga kulang sa resistensya.

Hinungdanon nga makadawat husto nga pag-atiman sa medisina sa mga kaso sa grabe nga pagkalibang. Pakigsulti sa imong tig-alima sa kahimsog sa wala pa pagkuha og mga suplemento nga probiotic aron matambalan ang imong pagkalibang.

3. Mga tambal nga wala’y tambal

Sa pagdumala sa imong doktor, daghang mga tambal nga dili mahimo’g reseta ang makatabang sa grabe nga pagkalibang kung dili grabe ang imong simtomas. Ang mga kasagarang tambal nga wala’y tambal kauban ang:

• bismuth subsalicylate (Pepto-Bismol ug Kaopectate)
• loperamide (Imodium)

Samtang kini nga mga tambal makapahupay sa mga simtomas sa pagkalibang, dili nila matambalan ang nagpahiping hinungdan.

Kung adunay ka talamak nga pagkalibang, dili nimo kinahanglan gamiton kini nga mga tambal nga wala ang pagtugot sa imong doktor. Ang laygay nga pagkalibang mao ang pagkalibang nga molungtad labaw sa 14 ka adlaw. Kanunay kini adunay lainlaing mga hinungdan.

Kinahanglan nga mag-amping ka labi kung ang imong anak adunay kalibanga. Ang pagkulang sa tubig nga resulta sa pagkalibang mahimong peligro ug mahimo’g dali nga mahinabo sa mga gagmay’ng bata. Ang grabe nga pagkulang sa tubig mahimo’g nameligro sa kinabuhi. Ang mga tambal nga wala’y tambal dili girekomenda alang sa pagtambal sa mga bata, busa hinungdanon nga makigsulti sa imong doktor. Ang mga masuso nga wala pay 3 ka bulan ang panuigon nga adunay kalibanga kinahanglan dad-on dayon sa doktor.

Kung adunay ikaw dugoon nga pagkalibang, usa ka hilanat, labaw pa sa pito ka adlaw nga mga simtomas, grabe nga sakit sa tiyan, o pagkalibang nga nagkagrabe, kinahanglan ka magpangayo og tambal.

4. Mga pagkaon nga makaon

Samtang kini mahimo’g dili makapugong sa pagkaon kung adunay pagkalibang, pagkaon sa pipila ka mga pagkaon makatabang sa paghupay sa imong mga simtomas sa pagtatae ug masiguro nga ang imong kahimsog dili mograbe gikan sa dili pagkaon. Pagpilit sa mga pagkaon nga "BRAT" nga dili kaayo hibla nga makatabang sa pagpalig-on sa imong bangko. Kauban niini:

• saging
• bugas (puti)
• mansanas
• tosta

Ang uban pang mga pagkaon nga sagad gitugotan pag-ayo sa diha nga nakasinati sa pagkalibang lakip ang:

• oatmeal
• linuto nga o giluto nga patatas (nga adunay panit nga panit)
• linuto nga manok nga gikuha ang panit
• sabaw sa manok (nga makatabang usab sa rehydration)

5. Pagkaon nga likayan

Ang mga pinirito ug mantikaon nga pagkaon sagad nga dili maagwanta sa maayo sa mga tawo nga adunay pagkalibang. Kinahanglan nimo usab nga hunahunaon ang paglimite sa mga pagkaon nga adunay daghang fiber sama sa bran ingon man mga prutas ug utanon nga mahimo’g dugangan ang bloating. Pagkaon aron malikayan ang:

• alkohol
• artipisyal nga pangpatam-is (makit-an sa chewing gum, diyeta nga softdrinks ug mga kapuli sa asukal)
• beans
• berry
• broccoli
• repolyo
• cauliflower
• mga piso
• kape
• mais
• ice cream
• berde nga mga utanon
• gatas
• mga gisantes
• sili
• prunes
• tsaa