Metabolic Syndrome

Kontento

• Katingbanan
• Unsa ang metabolic syndrome?
• Unsa ang hinungdan sa metabolic syndrome?
• Kinsa ang nameligro sa metabolic syndrome?
• Unsa ang mga simtomas sa metabolic syndrome?
• Giunsa ang pagdayagnos sa metabolic syndrome?
• Unsa ang mga pagtambal alang sa metabolic syndrome?
• Mapugngan ba ang metabolic syndrome?

Katingbanan

Unsa ang metabolic syndrome?

Ang Metabolic syndrome mao ang ngalan sa usa ka grupo sa mga hinungdan sa peligro alang sa sakit sa kasingkasing, diabetes, ug uban pa nga mga problema sa kahimsog. Mahimo ka adunay usa ka peligro nga hinungdan, apan ang mga tawo kanunay adunay daghan sa ila nga magkauban. Kung adunay ka labing menos tulo sa kanila, gitawag kini nga metabolic syndrome. Kauban ang kini nga mga hinungdan sa peligro

• Ang usa ka dako nga hawak sa hawak, gitawag usab nga sobra nga gibug-aton sa tiyan o "adunay usa ka porma nga mansanas." Ang sobra nga tambok sa palibot sa tiyan usa ka labi ka peligro nga hinungdan sa sakit sa kasingkasing kaysa daghang tambok sa ubang mga bahin sa lawas.
• Adunay usa ka taas nga lebel sa triglyceride. Ang Triglycerides usa ka klase nga tambok nga makit-an sa dugo.
• Adunay usa ka mubu nga lebel sa HDL kolesterol. Ang HDL usahay gitawag nga "maayo" nga kolesterol tungod kay makatabang kini sa pagtangtang sa kolesterol sa imong mga ugat.
• Adunay taas nga presyon sa dugo. Kung ang imong presyon sa dugo magpadayon nga taas sa paglabay sa panahon, makadaut kini sa imong kasingkasing ug mahimong hinungdan sa ubang mga problema sa kahimsog.
• Adunay usa ka hataas nga pagpuasa asukal sa dugo. Ang malumo nga asukal sa dugo mahimo nga usa ka sayo nga timaan sa diabetes.

Mas daghan ang imong mga hinungdan, labi ka taas ang imong peligro sa sakit sa kasingkasing, diabetes, ug stroke.

Unsa ang hinungdan sa metabolic syndrome?

Ang metabolic syndrome adunay daghang mga hinungdan nga magdungan pagbuhat:

• Sobra nga gibug-aton ug gibug-aton
• Usa ka dili aktibo nga pamaagi sa kinabuhi
• Ang resistensya sa insulin, usa ka kondisyon diin ang lawas dili magamit nga tama ang insulin. Ang insulin usa ka hormone nga makatabang sa pagbalhin sa asukal sa dugo sa imong mga selyula aron mahatagan sila kusog. Ang resistensya sa insulin mahimong mosangpot sa taas nga lebel sa asukal sa dugo.
• Edad - mosaka ang imong peligro samtang magkatigulang
• Genetics - etnisidad ug kasaysayan sa pamilya

Ang mga tawo nga adunay metabolic syndrome kanunay usab adunay sobra nga pagpamutus sa dugo ug paghubag sa tibuuk nga lawas. Ang mga tigdukiduki wala mahibal-an kung kini nga mga kondisyon hinungdan sa metabolic syndrome o gipalala kini.

Kinsa ang nameligro sa metabolic syndrome?

Ang labing hinungdanon nga hinungdan sa peligro alang sa metabolic syndrome mao ang

• Ang sobra nga katambok sa tiyan (usa ka dako nga linya sa hawak)
• Usa ka dili aktibo nga pamaagi sa kinabuhi
• Pagsukol sa insulin

Adunay piho nga mga grupo sa mga tawo nga adunay daghang risgo sa metabolic syndrome:

• Ang pila ka mga rasa kag etniko nga grupo. Ang mga Amerikano sa Mexico adunay labing kataas nga rate sa metabolic syndrome, gisundan sa mga puti ug itom.
• Ang mga tawo nga adunay diabetes
• Ang mga tawo nga adunay igsoon o ginikanan nga adunay diabetes
• Mga babaye nga adunay polycystic ovary syndrome (PCOS)
• Ang mga tawo nga nag-inom og mga tambal nga hinungdan sa pagtaas sa timbang o pagbag-o sa presyon sa dugo, kolesterol sa dugo, ug lebel sa asukal sa dugo

Unsa ang mga simtomas sa metabolic syndrome?

Kadaghanan sa mga hinungdan sa peligro nga metabolic walay klaro nga mga timailhan o sintomas, gawas sa usa ka dako nga buut sa hawak.

Giunsa ang pagdayagnos sa metabolic syndrome?

Ang imong tig-atiman sa kahimsog modayagnos sa metabolic syndrome pinauyon sa mga sangputanan sa usa ka pisikal nga eksamin ug mga pagsulay sa dugo. Kinahanglan adunay dili moubus sa tulo sa mga hinungdan nga peligro nga madayagnos nga adunay metabolic syndrome:

• Usa ka dako nga hawak, nga nagpasabut sa sukod sa hawak sa
  • 35 pulgada o labaw pa alang sa mga babaye
  • 40 pulgada o labaw pa alang sa mga lalaki
• Usa ka taas nga lebel sa triglyceride, nga 150 mg / dL o mas taas pa
• Usa ka mubu nga lebel sa HDL kolesterol, nga mao
  • Mas mubu sa 50 mg / dL alang sa mga babaye
  • Mas mubu sa 40 mg / dL alang sa mga lalaki
• Taas nga presyon sa dugo, nga usa ka pagbasa sa 130/85 mmHg o mas taas pa.
• Usa ka hataas nga pagpuasa asukal sa dugo, nga 100 mg / dL o mas taas pa

Unsa ang mga pagtambal alang sa metabolic syndrome?

Ang labing hinungdanon nga pagtambal alang sa metabolic syndrome usa ka himsog nga pamaagi sa kinabuhi, nga kauban niini

• Usa ka himsog nga kasingkasing nga plano sa pagkaon, nga naglimite sa gidaghanon sa mga saturated ug trans fats nga imong gikaon. Giawhag ka nga magpili lainlaing mga masustansya nga pagkaon, apil ang mga prutas, utanon, tibuuk nga lugas, ug mga maniwang nga karne.
• Nagtinguha alang sa usa ka himsog nga gibug-aton
• Pagdumala ang tensiyon
• Pagkuha regular nga kalihokan sa pisikal
• Pag-undang sa panigarilyo (o dili pagsugod kung wala ka pa manigarilyo)

Kung ang paghimo sa mga pagbag-o sa estilo sa kinabuhi dili igo, tingali kinahanglan ka nga moinom og mga tambal. Pananglitan, mahimong kinahanglan nimo ang mga tambal aron maminusan ang kolesterol o presyon sa dugo.

Mapugngan ba ang metabolic syndrome?

Ang labing kaayo nga paagi aron malikayan ang metabolic syndrome pinaagi sa mga pagbag-o sa kinabuhi nga himsog sa kasingkasing.

NIH: National Heart, Lung, ug Blood Institute