Nag-ehersisyo Ko Sama sa Usa ka Sirena ug Wala gyud Gidumtan Kini

Kontento

• Ribyuha alang sa

Sa mga oras nga natulon ko ang usa ka glug sa tubig sa pool nga akong naamgohan nga dili nako makuha ang akong Ariel nga higayon. Sa gipainit nga pool sa usa ka sunny-apan-cool-for-San Diego nga adlaw, nakig-uban ko sa pito ka mga babaye nga nagsul-ob sa mga ikog sa isda sa sirena nga klase sa fitness sa Hotel Del Coronado. Ang akong buhok, nga akong gisul-ob sa mga baybayon nga balod alang sa labing kadaghan nga epekto sa sirena, nagtulo nga basa ug lacquered sa akong ulo. Naglaum ko nga mahimong sama ka kaanyag ni Ariel, apan sa baylo ako naglutaw-lutaw sama sa usa ka grupo nga naghangos sa hangin sa usa ka pantalan.

Kanunay kong nag-ehersisyo ug nagdako nga nagtan-aw sa akong Ang Gamay nga Sirena VHS hangtod nga nipis ang tape. Busa sa dihang nakadungog ko bahin sa sirena nga klase sa fitness sa Hotel Del Coronado ($25 para sa mga bisita; $10 para sa mga miyembro sa The Del), ako adunay para magpalista. Gilusad sa miaging ting-init, kini diha-diha dayon gipusil ngadto sa kulto nga kahimtang, uban sa mga babaye nga nagparehistro tulo ka bulan nga abante alang sa mga klase sa Biyernes ug Sabado sa buntag. Ang 45-minutos nga splashfest gidesinyo aron ma-update ang klase sa aerobics sa tubig ni Lola para sa mga milenyo nga adunay kombinasyon sa paglangoy, kinauyokan, cardio, ug pagbansay sa kusog nga sa tinuud mahagiton nga makapasakit kanimo sa sunod nga adlaw. (Ang P.S. Mermaid Toast Mao ang Bag-ong Talagsaon nga Nindot nga Trend sa Pamahaw nga Kinahanglan Nimong Sulayan.)

Samtang matag usa namo gikuha ang among mga ikog gikan sa usa ka suksuk nga shimmering turquoise, esmeralda nga berde, bulawan, lila, ug neon pink, ang among magtutudlo nga si Veronica Rohan, nga naghimo sa pag-ehersisyo, nagpasalig kanamo nga ang mga ikog moapil sa among mga core sa usa ka hingpit nga lahi nga paagi. Apan ang pagkuha sa ikog mas dali isulti kaysa sa nahimo. Gisugyot ni Rohan nga tiponon namon ang tubo nga bahin sa ikog hangtod nga masulud namon ang among mga tiil sa mga palikpik ug ligid kini nga lig-on sa lugar, pagkahuman isul-ot ang gisul-ot nga panapton nga bahin sa among mga bitiis ug bat-ang. Aron mahimo kini, ang matag usa kanamo mihimo sa madanihon nga paglihok sa paghigda sa among mga bukobuko, pagsupsop, ug pag-shimmy sa panit nga materyal, nga gibati sama sa pagsulay sa pag-zip sa usa ka labi ka panit nga pares sa skinny jeans. Gibati nako ang usa ka gamay nga labi ka madasigon nga Ursula kaysa kang lit-ag Ariel.

Human gipaandar ni Rohan ang musika, kaming tanan miambak sa pool. Gisulayan nako nga magpadayon nga uga ang akong buhok, apan ang pagpadayon sa akong kaugalingon nga patindog sa akong ikog ug ang sangputanan nga bag-ong sentro sa grabidad nahimo nga malisud, ug hingpit kong gibalhin ang akong kaugalingon. Gipasabot ni Rohan nga ang pinakamaayong paagi sa pagduso sa atong kaugalingon sa unahan mao ang paghimo og body roll-sa panguna usa ka sexy underwater undulation gikan sa liog hangtod sa tuhod-aron dili namo sulayan nga gamiton ang among mga bitiis sama sa among kinauyokan. Gipasa niya ang mga pansit sa pool ug gihangyo kami nga maligo sa among tiyan sa usa ka lingin libot sa pool. Ang akong mga tuig sa childhood swim team, ug nagbuhat sa susamang lihok sa alibangbang, mipusil kanako sa kusog nga tulin... ngadto sa sirena sa akong atubangan. Maayo na lang kay wala siya maglagot, tungod kay nagkapuliki siya sa pagduso sa iyang kaugalingon ngadto sa eskina sa pool, diin siya natanggong ug naglisud sa paglingi, nga nagkuniskunis sa iyang ikog sa ibabaw sa nawong.

Pagkahuman nako og pipila ka laps sa akong tiyan, naningkamot nga dili makakuha usa ka ikaduha nga suba sa tubig sa pool, gisultihan kami nga moliko sa among likod. Pareho kami nga nagligid sa lawas sa pool-ug kalit nga nag-zip ako sa tubig sama sa usa ka tinuud nga nilalang sa dagat. Nagpadayon ako nga gibati nga sama sa nymph samtang nagbarug kami sa lugar, ang akong balanse nga ikog labi nga milambo gikan sa pipila ka mga minuto ang milabay. Naghimo kami tricep ug biceps nga nagtrabaho gamit ang pansit sa ilawom sa tubig, gialsa kini ug gihinayhinay nga gibaba kontra sa resistensya sa tubig. (Laing uso nga pag-ehersisyo sa pool nga naghimo og mga balud? Aquacycling.)

Sunod, panahon na sa paglukso gikan sa pool alang sa mga ehersisyo sa ab. Dali ra, dili ba? Naanad ko nga ibayaw ang akong kaugalingon gikan sa kilid sa pool gamit ang akong mga bukton hangtod nga makakuha ako usa ka tuhod sa lantay, ug pagkahuman gamiton ang akong ubos nga lawas aron itulod ang akong kaugalingon. Sulayi kana nga adunay ikog! Ang bugtong paagi sa paggawas sa pool mao ang pagduso sa imong kaugalingon gamit ang imong mga bukton, dayon ikapakapa ang imong ikog nga sama sa buang aron mogawas ang imong kaugalingon gikan sa tubig nga igo aron mabalhin ang imong sampot sa semento sa usa ka pagkahulog. Nahatagan usab hinungdan ang pipila nga pag-agulo, ang uban nahulog balik sa pool, ug daghang pagsablig ug pagpatawa. Sa diha nga kaming tanan nanglingkod sa lantay, gisugo kami sa pagbayaw sa among mga ikog gikan sa tubig, ug naghimo kami usa ka serye sa mga paghawid ug mga tail-flap, sa tinuud nga "Ang 100" nga paglihok nga akong nahimo mga 100 ka beses sa lainlaing klase sa Pilates . Hinuon, ning higayona, labi ka lisud. Bisan kung ang basa nga ikog tingali wala’y gibug-aton nga 5 ka libra, igo na kini sa usa ka counter-lever aron mahimo ang akong kinauyokan nga pagtrabaho nga labi ka lisud kaysa sa naandan.

Bisan pa sa akong #mermaidfails, sa dihang nahuman na ang 45 minutos, dili nako gusto nga kuhaon ang akong ikog ug ipadayon ang kinabuhi sa uga nga yuta. Gihunahuna ko nga ang klase mahimo ra nga binuang ug makalingaw, apan tinuod nga akong nabati ang pagkasunog sa akong mga bukton gikan sa taas nga reps ug sa akong kinauyokan gikan sa pagpalig-on sa akong kaugalingon. (Posible nga nasakitan usab ang akong kinauyokan tungod sa tanan nga pagkatawa.) Sa tinuud, wala’y bisan unsa nga makabag-o dayon sa usa ka grupo gikan sa mga estranghero ngadto sa mga igsoon nga babaye sama sa pagkahuyang sa pag-flopping sa semi-hubo.

Ribyuha alang sa