Pagsukod sa Presyon sa Dugo

Kontento

• Unsa ang sukod sa presyon sa dugo?
• Unsa man ang gigamit niini?
• Ngano nga kinahanglan nako ang pagsulay sa presyon sa dugo?
• Unsa ang mahitabo sa panahon sa pagsulay sa presyon sa dugo?
• Kinahanglan ba nako nga buhaton ang bisan unsa aron makapangandam alang sa pagsulay?
• Adunay ba mga peligro sa pagsulay?
• Unsa ang gipasabut sa mga sangputanan?
• Adunay pa ba nga kinahanglan nako mahibal-an bahin sa pagsukod sa presyon sa dugo?
• Mga Pakisayran

Unsa ang sukod sa presyon sa dugo?

Sa matag higayon nga nagpitik ang imong kasingkasing, nagbomba kini og dugo sa imong mga ugat. Ang pagsukod sa presyon sa dugo usa ka pagsulay nga nagsukod sa kusog (presyur) sa imong mga ugat samtang nag-pump ang imong kasingkasing. Gisukod ang presyon sa dugo sa duha nga numero:

• Systolic nga presyon sa dugo (ang una ug labi ka taas nga numero) nagsukod sa presyur sa sulud sa imong mga ugat kung nagpitik ang kasingkasing.
• Diastolic nga presyon sa dugo (ang ikaduha ug ubos nga numero) mosukod sa presyur sa sulud sa ugat kung ang kasingkasing nagpahulay taliwala sa mga pagpitik.

Ang taas nga presyon sa dugo, naila usab nga hypertension, makaapekto sa napulo ka milyon nga mga hamtong sa Estados Unidos. Kini nagdugang sa peligro sa mga kahimtang nga nameligro sa kinabuhi lakip ang atake sa kasingkasing ug stroke. Apan ang taas nga presyon sa dugo panalagsa hinungdan sa mga simtomas. Ang pagsukod sa presyon sa dugo makatabang sa pagdayagnos og sayo ang taas nga presyon sa dugo, mao nga mahimo kini matambal sa wala pa kini mosangput sa mga grabe nga komplikasyon.

Uban pang mga ngalan: pagbasa sa presyon sa dugo, pagsulay sa presyon sa dugo, pagsala sa presyon sa dugo, sphygmomanometry

Unsa man ang gigamit niini?

Ang pagsukod sa presyon sa dugo kanunay nga gigamit aron masusi ang taas nga presyon sa dugo.

Ang presyon sa dugo nga ubus kaayo, nga naila nga hypotension, labi ka dili kaayo kasagaran. Apan mahimo ka nga masulayan alang sa ubos nga presyon sa dugo kung adunay ka piho nga mga sintomas. Dili sama sa taas nga presyon sa dugo, ang ubos nga presyon sa dugo kasagaran hinungdan sa mga simtomas. Kauban niini:

• Pagkalipong o gaan sa ulo
• Pagkalibog
• Bugnaw, singot ang panit
• Puti nga panit
• Pagduka
• Kahuyang

Ngano nga kinahanglan nako ang pagsulay sa presyon sa dugo?

Ang pagsukod sa presyon sa dugo kanunay nga gilakip ingon usa ka bahin sa usa ka regular nga pagsusi. Ang mga hamtong nga 18 ka tuig pataas kinahanglan adunay sukod sa presyon sa dugo labing menos kausa matag duha hangtod lima ka tuig. Kinahanglan ka nga magsulay matag tuig kung adunay ka piho nga mga hinungdan sa peligro. Mahimong mas daghan ang peligro kung ikaw:

• 40 anyos pataas
• Sobra ang gibug-aton sa timbang o adunay sobra nga katambok
• Adunay usa ka kasaysayan sa pamilya sa sakit sa kasingkasing o diabetes
• Pag-inom sa mga tabletas sa pagpugong sa pagpanganak
• Itum / Amerikano nga Amerikano. Ang mga Itom / Aprikano nga Amerikano adunay mas taas nga rate sa taas nga presyon sa dugo kaysa ubang mga rasa ug etnikong grupo

Mahimo nga kinahanglan nimo kini nga pagsulay kung adunay ka mga simtomas sa ubos nga presyon sa dugo.

Unsa ang mahitabo sa panahon sa pagsulay sa presyon sa dugo?

Ang usa ka pagsulay sa presyon sa dugo adunay mga mosunod nga lakang:

• Lingkod ka sa usa ka lingkuranan nga ang imong mga tiil patag sa salog.
• Itugyan nimo ang imong bukton sa usa ka lamesa o uban pang nawong, busa ang imong bukton naa sa lebel sa imong kasingkasing. Mahimong hangyoon ka sa pagpalig-on sa imong manggas.
• Ang imong tighatag magbalot sa usa ka cuff sa presyon sa dugo sa imong bukton. Ang cuff sa presyon sa dugo usa ka sama sa strap nga aparato. Kinahanglan nga kini magkatakdo sa palibot sa imong taas nga bukton, nga adunay gibutang sa ngilit sa ngilit sa imong siko.
• Igapataas sa imong tighatag ang cuff sa presyon sa dugo gamit ang usa ka gamay nga bomba sa kamut o pinaagi sa pagpadayon sa usa ka butones sa usa ka awtomatiko nga aparato.
• Gisukod sa imong tighatag ang kamut sa kamut (sa kamut) o sa usa ka awtomatiko nga aparato.
  • Kung sa kamut, magbutang siya usa ka stethoscope ibabaw sa pangunahan nga ugat sa imong taas nga bukton aron maminaw sa pag-agos sa dugo ug pulso samtang ang cuff inflate ug deflates.
  • Kung naggamit usa ka awtomatiko nga aparato, ang cuff sa presyon sa dugo awtomatiko nga molihok, mopalayo, ug mosukod sa presyur.
• Samtang nagtaas ang cuff sa presyon sa dugo, mabati nimo nga naghugot kini sa imong bukton.
• Pagabuksan unya sa imong tagahatag balbula ang cuff aron hinayhinay nga buhian ang hangin gikan dinhi. Samtang ang mga cuff deflates, ang presyon sa dugo mahulog.
• Samtang nahulog ang presyur, gihimo ang usa ka pagsukol kung kanus-a madungog ang tunog sa pag-agulo sa dugo. Kini ang presyur sa systolic.
• Samtang nagpadayon ang pagpagawas sa hangin, ang tunog nga nagpitik sa dugo magsugod sa pagkawala. Kung kini hingpit nga mohunong, gikuha ang lain pang pagsukol. Kini ang presyur sa diastolic.

Kini nga pagsulay molungtad lang sa usa ka minuto aron mahuman.

Kinahanglan ba nako nga buhaton ang bisan unsa aron makapangandam alang sa pagsulay?

Dili nimo kinahanglan bisan unsang espesyal nga pagpangandam alang sa pagsukod sa presyon sa dugo.

Adunay ba mga peligro sa pagsulay?

Mahimo ka adunay gamay nga dili komportable kung ang cuff sa presyon sa dugo nagpataas ug gipisil ang imong bukton. Apan kini nga pagbati molungtad ra sa pipila ka segundo.

Unsa ang gipasabut sa mga sangputanan?

Ang imong mga sangputanan, naila usab nga pagbasa sa presyon sa dugo, adunay sulud nga duha nga numero. Ang nag-una o unang numero mao ang presyur sa systolic. Ang ubus o ikaduhang numero mao ang presyur sa diastolic. Ang pagbasa sa taas nga presyon sa dugo gimarkahan usab sa mga kategorya, gikan sa normal hangtod sa krisis. Ang imong pagbasa mahimong magpakita sa imong presyon sa dugo nga:

Kung nadayagnos ka nga adunay taas nga presyon sa dugo, mahimong girekomenda sa imong tagahatag nga mga pagbag-o sa estilo sa kinabuhi ug / o mga tambal aron makontrol ang imong presyon sa dugo. Mahimo usab nga girekomenda sa imong provider nga kanunay nimo nga susihon ang imong presyon sa dugo sa balay nga adunay awtomatikong monitor sa presyon sa dugo. Ang usa ka monitor sa presyon sa dugo nga naa sa balay sagad nga adunay usa ka cuff sa presyon sa dugo ug usa ka digital nga aparato aron maitala ug mapakita ang mga pagbasa sa presyon sa dugo.

Ang pag-monitor sa balay dili kapuli alang sa regular nga pagbisita sa imong tagahatag. Apan makahatag kini hinungdanon nga kasayuran, sama sa kung naglihok ang pagtambal o ang imong kondisyon mahimong mograbe. Ingon usab, ang pag-monitor sa balay mahimo nga dili kaayo tensiyonado ang pagsulay. Daghang mga tawo ang gikulbaan bahin sa pagkuha sa presyon sa dugo nga gidala sa opisina sa usa ka tagahatag. Gitawag kini nga "white coat syndrome." Mahimo kini hinungdan sa usa ka temporaryo nga pagtaas sa presyon sa dugo, nga naghimo sa mga sangputanan nga dili kaayo eksakto. Alang sa dugang nga kasayuran bahin sa pagmonitor sa balay sa presyon sa dugo, pakigsulti sa imong tagahatag.

Kung gisulayan ka alang sa mubu nga presyon sa dugo, ang pagbasa sa presyon sa dugo nga 90 systolic, 60 diastolic (90/60) o ubos pa ang giisip nga dili normal. Ang mga pagtambal alang sa ubos nga presyon sa dugo mahimong maglakip sa mga tambal ug paghimo piho nga mga pagbag-o sa imong dyeta.

Adunay pa ba nga kinahanglan nako mahibal-an bahin sa pagsukod sa presyon sa dugo?

Kung nahiling ka nga adunay taas nga presyon sa dugo, mahimong girekomenda sa imong tagahatag usa o daghan pa sa mga mosunud nga pagbag-o sa estilo sa kinabuhi.

• Pag-ehersisyo kanunay. Ang pagpadayon nga aktibo makatabang sa pagpaubus sa imong presyon sa dugo ug makatabang usab sa pagdumala sa imong gibug-aton. Kadaghanan sa mga hamtong kinahanglan nga magtinguha sa 150 minuto nga pisikal nga kalihokan matag semana. Susihon ang imong provider sa wala pa magsugod ang usa ka programa sa pag-ehersisyo.
• Paghupot usa ka himsog nga gibug-aton. Kung sobra ka gibug-aton sa timbang, ang pagkawala sa gamay nga 5 libra mahimong makapamub-an sa presyon sa imong dugo.
• Pagkaon usa ka himsog nga pagkaon nga adunay mga prutas, utanon, ug tibuuk nga mga lugas. Limitahan ang mga pagkaon nga taas sa saturated fat ug total fat.
• Pagminus sa asin sa imong pagdiyeta Kadaghanan sa mga hamtong kinahanglan adunay mas mubu sa 1500 mg nga asin matag adlaw.
• Limitahi ang paggamit sa alkohol. Kung gipili nimo ang pag-inom, limitahi ang imong kaugalingon sa usa ka pag-inom sa usa ka adlaw kung ikaw usa ka babaye; duha nga ilimnon sa usa ka adlaw kung lalaki ka.
• Ayaw pagpanigarilyo.

Mga Pakisayran

1. American Heart Association [Internet]. Dallas (TX): American Heart Association Inc. c2020. Taas nga Presyon sa Dugo ug mga Amerikanong Amerikano; [gikutlo 2020 Nobyembre 30]; [mga 4 nga screen] Magamit gikan sa: https://www.heart.org/en/health-topics/high-blood-pressure/why-high-blood-pressure-is-a-silent-killer/high-blood-pressure-and-african -mga Amerikano
2. American Heart Association [Internet]. Dallas (TX): American Heart Association Inc. c2020. Ubos nga Presyon sa Dugo –Kon ang Presyon sa Dugo mubu kaayo; [gikutlo 2020 Nobyembre 30]; [mga 4 nga screen] Magamit gikan sa: https://www.heart.org/en/health-topics/high-blood-pressure/the-facts-about-high-blood-pressure/low-blood-pressure-when-blood-pressure-is -mubo-ubos
3. American Heart Association [Internet]. Dallas (TX): American Heart Association Inc. c2020. Pag-monitor sa Imong Dugo sa Balay; [gikutlo 2020 Nobyembre 30]; [mga 4 nga screen] Magamit gikan sa: https://www.heart.org/en/health-topics/high-blood-pressure/understanding-blood-pressure-readings/monitoring-your-blood-pressure-at-home
4. American Heart Association [Internet]. Dallas (TX): American Heart Association Inc. c2020. Pagsabut sa mga Pagbasa sa Presyon sa Dugo; [gikutlo 2020 Nobyembre 30]; [mga 3 ka screen] Magamit gikan sa: https://www.heart.org/en/health-topics/high-blood-pressure/understanding-blood-pressure-readings
5. Mga Sentro alang sa Pagpugong ug Paglikay sa Sakit [Internet]. Atlanta: Department of Health ug Serbisyo sa Tawo sa Estados Unidos; Mga Sintomas ug Hinungdan sa Taas nga Presyon sa Dugo [gikutlo 2020 Nobyembre 30]; [mga 3 ka screen] Magamit gikan sa: https://www.cdc.gov/bloodpressure/about.htm
6. Cleveland Clinic [Internet]. Cleveland (OH): Cleveland Clinic; c2020. Presyon sa Dugo; [gikutlo 2020 Nobyembre 30]; [mga 3 ka screen] Magamit gikan sa: https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/17649-blood-pressure
7. Mayo Clinic [Internet]. Mayo Foundation alang sa Medical Education and Research; c1998–2020. Pagsulay sa presyon sa dugo: Overview; 2020 Oktubre 7 [gikutlo 2020 Nobyembre 30]; [mga 3 ka screen] Magamit gikan sa: https://www.mayoclinic.org/tests-procedures/blood-pressure-test/about/pac-20393098
8. Mayo Clinic [Internet]. Mayo Foundation alang sa Medical Education and Research; c1998–2020. Ubos nga presyon sa dugo (hypotension): Pagdayagnos ug pagtambal; 2020 Sep 22 [gikutlo 2020 Nobyembre 30]; [mga 4 nga screen] Magamit gikan sa: https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/low-blood-pressure/diagnosis-treatment/drc-20355470
9. Mayo Clinic [Internet]. Mayo Foundation alang sa Medical Education and Research; c1998–2020. Ubos nga presyon sa dugo (pangisip): Mga simtomas ug hinungdan; 2020 Sep 22 [gikutlo 2020 Nobyembre 30]; [mga 3 ka screen] Magamit gikan sa: https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/low-blood-pressure/symptoms-causes/syc-20355465
10. Nesbit Shawna D. Pagdumala sa Hypertension sa mga African-American. US Cardiology [Internet]. 2009 Sep 18 [gikutlo 2020 Nobyembre 30]; 6 (2): 59-62. Magamit gikan sa: https://www.uscjournal.com/articles/management-hypertension-african
11. UF Health: University of Florida Health [Internet]. Gainesville (FL): Health sa University of Florida; c2020. Pagsukod sa presyon sa dugo: Pagtan-aw sa tibuuk; [update 2020 Nobyembre 30; gikutlo 2020 Nobyembre 30]; [mga 2 nga screen] Magamit gikan sa: https://ufhealth.org/blood-pressure-measurement
12. University of Rochester Medical Center [Internet]. Rochester (NY): University of Rochester Medical Center; c2020. Health Encyclopedia: Mga Mahinungdanong Ilhanan (Temperatura sa Lawas, Rate sa Pulso, Rate sa Paghinga, Presyon sa Dugo) [gikutlo 2020 Nobyembre 30]; [mga 2 nga screen] Magamit gikan sa: https://www.urmc.rochester.edu/encyclopedia/content.aspx?ContentTypeID=85&ContentID=P00866
13. UW Health [Internet]. Madison (WI): Unibersidad sa Wisconsin Mga Ospital ug Awtoridad sa Klinika; c2020. Kahibalo sa Kasayuran sa Kasayuran: Pagsulay sa Presyon sa Dugo; [gikutlo 2020 Nobyembre 30]; [mga 3 ka screen] Magamit gikan sa: https://patient.uwhealth.org/healthwise/article/tc4048

Ang kasayuran sa kini nga site kinahanglan dili gamiton ingon kapuli sa propesyonal nga pag-atiman sa medisina o tambag. Pakigsulti sa usa ka nag-atiman sa panglawas kung adunay ka mga pangutana bahin sa imong kahimsog.