Gipaambit Ko ang Akong Pagbansay sa Marathon Sa Social Media ug Nakadawat og Dugang nga Suporta Kay sa Akong Gidahom

Kontento

• Ang Maayo ug Daotan sa Social Media Accountability
• Ang mga Adlaw sa Wala ang Pagsugod sa Linya
• Gibawi Pag-usab Kung Unsa ang Akoa
• Ribyuha alang sa

Ang tanan naggamit sa social media alang sa lainlaing katuyoan. Alang sa pipila, kini usa ka makalipay nga paagi sa pagpaambit sa mga litrato sa iring sa mga higala ug pamilya. Alang sa uban, kini literal kung giunsa nila pagpanginabuhi. Para nako, usa kini ka plataporma nga makatabang sa pagpalambo sa akong negosyo isip usa ka freelance fitness journalist ug podcaster, ingon man makig-uban sa akong mga tigpaminaw.Sa diha nga nagparehistro ako alang sa Chicago Marathon sa ting-init, wala’y pagduha-duha sa akong hunahuna: Maayo kini alang sa feed.

Regular nga susihon ako sa Instagram, ug makita mo ako nga nagbuhat sa tanan nga mga butang — gikan sa paghigot sa akong sapatos sa wala pa ang usa ka buntag nga pagdagan hangtod sa pag-interbyu sa mga bisita alang sa akong show nga Hurdle. Usahay akong gisusi us aka sukaranan ang love-to-hate-it nga "istorya sa camera" nga istorya bahin sa mga frustration sa karera, ug pag-post sa mga litrato sa akong labing maayo nga pagsulay sa atleta.

Ang akong sosyal nga feed wala magdako sa usa ka gabii, apan kini nahimo nga dali (ish). Balik sa Disyembre 2016 nga adunay ubos sa 4K nga mga tagasunod, klaro nga akong nahinumduman nga gibati sama sa bisan kinsa nga tawo nga naggamit sa plataporma. Karon adunay ako hapit nga 14.5K nga mga tagasunod kinsa kanunay kong nakakonekta, nga ang tanan moabut sa 100 nga porsyento nga organiko. Wala ako sa Jen Widerstrom (288.5K) o Iskra Lawrence (4.5 milyon) nga lebel. Apan — maayo, kini usa ka butang. Kanunay ako nga nangita mga oportunidad nga mapaambit ang akong panaw sa akong mga sumusunod sa tinuud nga mga paagi ug ang akong pagbansay sa Chicago Marathon nga gibati nga sama sa hingpit.

Kini ang akong ikawalong higayon nga naglumba sa 26.2, ug niining higayona lahi ang gibati kaysa kaniadto — kalabut sa tibuuk nga sosyal nga aspeto. Ning orasa, gibati gyud nako nga adunay usa ka nagpaminaw nga tigpaminaw alang sa pagbiyahe. Sayo nako nga naamgohan kana, labi sa tanan, ang prangka bahin sa akong pag-andam sa adlaw sa lumba — lakip ang maayo ug dili maayo — naghatag kanako og higayon nga makatabang sa uban. Aron hatagan gahum ang usa ka tawo, bisan diin nga mag-lace ug magpakita. (May Kalabutan: Nalanista sa Shalane Flanagan nga Nipaambit sa Iyang Mga Tip sa Panglawas nga Pagkaon)

Kini gibati sama sa usa ka kapangakohan, hapit. Sa mga adlaw nga nadawat nako ang 20 lainlaing mga mensahe nga nangayo pagpangayo og tambag, gipahinumduman nako ang akong kaugalingon nga gipatay ko kaniadto alang sa usa ka tawo nga nakasabut kung unsa ang akong naagian kaniadtong nagsugod pa lang ako sa isport. Sa wala pa ako modagan balik kaniadtong 2008, nahinumduman nako nga nag-inusara gyud ako. Nagtrabaho ako nga maayo aron mawad-an sa timbang ug dili makilala sa ubang mga magdadagan nga akong nahibal-an. Labi pa, giliyokan ako sa mga imahen sa kung unsa ang akong gihunahuna nga "usa ka magdadagan ingon usa" - silang tanan labi ka labi ka fit ug mas tulin kaysa kanako. (May Kalabutan: Kini nga Babaye Naggasto Daghang Tuig nga Wala Siya "Ingon" sa Usa ka Atleta, Unya Gidugmok niya ang Usa ka Ironman)

Kini ang naa sa hunahuna nga gusto nako nga ipaambit ang usa ka labi ka tinuud ug hinaut nga masabtan ang akong paghanas sa marapon. Nag-agas ba usahay? Sigurado. Apan sa mga adlaw nga dili ko gusto nga mag-post, ang parehas nga mga tawo ang nagpadayon kanako ug gipabatyag kanako nga hinungdanon nga mahimong 100 porsyento nga matinuoron kung unsa ang tinuod gyud nahitabo sa siklo sa pagbansay. Ug tungod niana, ako mapasalamaton.

Ang Maayo ug Daotan sa Social Media Accountability

Gitawag nga "highlight reel" ang IG sa usa ka katarungan. Dali ra gyud bahinon ang mga daog, dili ba? Alang kanako, samtang ang siklo sa pagbansay miuswag, ang akong W's miabut sa porma sa mas paspas nga milya. Makapaukyab nga ipaambit ang akong mga adlaw nga labing paspas sa trabaho – kung gibati nako ang akong kaugalingon nga nahimong labi ka kusog – ug mas dali – nga wala’y pagbati nga mahulog ako pagkahuman. Kini nga mga nakab-ot kanunay nga nahimamat sa mga pagsaulog gikan sa akong mga sumusunod, gisundan kung unsa ang gibati sa daghang mga mensahe kung giunsa usab nila makuha ang lakang. Pag-usab, usahay sobra - apan labi nga nalipay ako sa pagtabang sa bisan unsang paagi nga mahimo nako.

Apan unya, ingon gilauman, adunay mga dili kaayo makalilisang nga mga adlaw. Ang pagkapakyas lisud igo, dili ba? Ang pagkapakyas sa publiko makahadlok. Ang pagkahayag sa mga adlaw nga gibati nga makalilisang lisud. Apan ang pagkahimong bukas bisan unsa man ang hinungdanon sa akon – Nahibal-an ko nga gusto nako nga mahimong tipo sa tawo nga nagpakita sa social media ug nagmatinuoron sa mga dili kilalang tawo bahin sa mga butang sa akong kinabuhi nga dili uyon sa plano. (May Kalabutan: Giunsa ang Pagbansay alang sa usa ka Half Marathon alang sa mga Nagsugod, Plus, usa ka 12-Linggo nga Plano)

Adunay mga umog nga pagdagan sa ulahing bahin sa ting-init nga gipabati kanako nga sama ako usa ka kuhol ug pagduha-duha kung bisan pa semi-disente ako sa isport. Apan adunay usab mga buntag nga mogawas ako alang sa usa ka pagdagan ug sa sulud sa lima ka minuto, naglakaw ako balik sa akong apartment. Labi na ang 20-miler diin ang mga ligid bug-os nga nahulog. Sa milya nga 18, milingkod ako ug naghilak sa pagyukbo sa usa ka estranghero sa Upper West Side, nga nag-inusara ug ingon sa usa ka kapakyasan. Pagkahuman nako ug gibasa sa akong Garmin ang dako nga 2-0, milingkod ako sa bangko, tupad sa akong kaugalingon. Pagkahuman nako, nagbutang ko og usa ka matang sa "tawo, nga gisuyop gyud," IG nga istorya, ug dayon nagpadayon sa pag-hibernate (gikan sa social media) sa sunod nga 24 oras.

Pagbalik nako sa akong feed, ana sila. Ang akong makalilisang nga sistema sa pagsuporta nga nagdasig kanako pinaagi sa mga mensahe ug tubag. Dali ko nga naamgohan nga kini nga komunidad gusto nga makita ako sa akong kaayohan ug dili sa akong bantugan. Wala nila igsapayan kung ako ba gyud ang nagdaog sa kinabuhi matag adlaw. Hinunoa, ilang giapresyar nga ako andam sa pag-una mahitungod sa dili maayo nga mga butang, usab.

Kung adunay usa ka butang nga akong nahibal-an sa miaging pipila ka mga tuig, kana sa matag lahi nga pagkapakyas — adunay usa ka leksyon. Mao nga, sa sunod semana alang sa akong katapusang pagdalagan, misaad ako sa akong kaugalingon nga wala na ako us aka makalilisang nga pagdagan. Gusto nakong ibutang ang akong kaugalingon alang sa labing mahimo nga kalampusan. Gipahigda ko ang tanan sa miaging gabii ug sayo nga natulog. Pagkaaga, gibuhat nako ang akong naandan nga pag-andam — ug sa wala pa mogawas sa pultahan sa pagsubang sa adlaw, nagpakiluoy ako sa akong mga sumusunod nga i-DM ako sa usa o duha nga sentensya bahin sa kung unsa sila magpadayon kung lisud ang pamati.

Kana nga pagdagan duul sa perpekto kutob sa mahimo. Maayo ang panahon. Ug hapit matag minuto o duha, nakadawat ako usa ka mensahe — kadaghanan gikan sa mga tawo nga dili ko kaila — nga adunay mga pulong nga makadasig. Gibati nako nga gisuportahan. Gihangup. Ug sa pagkaigo sa akong Garmin nga 22, andam na ako alang sa Oktubre 13.

Ang mga Adlaw sa Wala ang Pagsugod sa Linya

Ingon usa ka tawo nga wala pa nagsaulog usa ka dako nga milyahe sa kinabuhi sa mga hamtong sama sa usa ka kasal o usa ka kasal o usa ka bata, ang pagpadagan sa usa ka marapon sama ka duol sa akon. Sa mga adlaw nga nag-una sa lumba, naabot ako sa mga tawo nga wala nako madungog gikan sa hangtod hangtod nga nanghinaut ako nga adunay maayong swerte. Ang mga higala mi-check in aron tan-awon kung unsa ang akong kahimtang, nahibal-an kung unsa ka hinungdanon ang adlaw alang kanako. (May Kalabutan: Unsa ang Gitudlo Kanako sa Pag-sign up sa Boston Marathon Bahin sa Pagtakda sa Tumong)

Natural, gibati nako ang usa ka lebel sa pagpaabut. Wala ako nahadlok sa dihang gibahin ko ang akong katuyoan sa oras nga 3:40:00 sa mga masa sa sosyal. Kini nga oras nagpasabut sa usa ka 9-minuto nga personal nga rekord alang kanako. Dili ko gusto nga mapakyas sa publiko. Ug sa akong hunahuna kini nga pagkahadlok usa ka butang nga nagdasig kanako nga magtakda makatarunganon, gagmay nga mga katuyoan. Kini nga oras lahi og gibati. Sa wala’y panimuot, nahibal-an ko nga naa ako sa usa ka lugar nga wala pa ako makaadto. Nahimo nako ang labi ka dali nga trabaho kaysa kaniadto nga mga siklo sa pagbansay. Nagdagan ako nga mga lakang nga kaniadto gibati nga dili maabut sa kadali. Kung magkuha ako mga pangutana bahin sa akong oras sa katuyoan, kanunay ang mga pagtag-an labi ka kadali kaysa sa akong gipunting. Nagpaubos? Gamay ra. Kung adunay man, ang akong mga higala ug ang labi ka daghang komunidad nagdasig kanako sa pagsalig nga ako makahimo sa sunod nga ang-ang.

Nahibal-an nako nga miabut ang Domingo, dili lang kini ang akong mga higala ug pamilya ang pagsunod sa pagbiyahe sa 3:40:00 nga katuyoan sa oras. Kini usab ang akong mga sumusunod nga kadaghanan sa ubang mga lady warrior. Sa pagsakay nako sa ayroplano paadto sa Chicago, nakita nako nga nakakuha ako 4,205 ka gusto ug 223 nga mga komento sa tulo ka mga litrato nga akong gi-post sa wala pa nako gisulud ang akong mga sneaker alang sa pagsugod nga linya.

4,205. Ganahan

Mihigda ako sa Sabado sa gabii nga nabalaka. Nakamata ko sa buntag nga Domingo andam na.

Gibawi Pag-usab Kung Unsa ang Akoa

Lisud ipasabut kung unsa ang nahinabo sa diha nga naglakaw ako sa akong corral kaniadtong Domingo. Pag-usab, sama sa akong 22-miler, naglabay ako usa ka sulat sa akong mga sumusunod aron ipadala sa akon ang ilang maayong pangandoy kung kanus-a moabut ang oras. Gikan sa pagsugod namon sa pagsikad, naglihok ako sa mga lakang nga komportable sa miaging pipila ka mga semana. Nagdali ang akong gibati. Nagpadayon ako sa paghimo sa usa ka tseke nga RPE (rate sa nakita nga pagpanlimbasog), ug gibati nga ingon nga naglakaw ako sa unom gikan sa 10 – nga gibati nga labing kaarang alang sa pagpadagan sa usa ka malayo nga lumba sama sa usa ka marathon.

Pag-abut sa milya 17, nindot pa ang akong gibati. Pag-abut sa milya nga 19-o-sobra pa, naamgohan nako nga naa ako sa agianan dili lang aron maigo ang akong katuyoan, apan aron makapadagan sa usa ka kwalipikado nga oras sa karera sa Boston Marathon. Sa kana nga orasa, mihunong ako sa paghunahuna kung maigo ba nako ang bantog nga "pader", ug nagsugod sa pagsulti sa akong kaugalingon nga dili kana kapilian. Sa tanan nakong tinai, nagtoo ako nga adunay potensyal ako nga moadto alang niini. Pag-abut sa milya 23 nga nahabilin sa wala pa 5K, nagpadayon ako sa pagpahinumdom sa akong kaugalingon nga "balik sa kalma." (Related: Gidugmok Ko ang Akong Pinakadako nga Tumong sa Pagdagan Ingon Usa ka 40-Year-Old nga Bag-ong Mama)

Sa ulahi nga pipila ka mga milya, nakaamgo ako: Kini nga karera maoakoa. Kini ang nahinabo sa diha nga ako andam nga ibutang sa trabaho ug magpakita alang sa akong kaugalingon. Dili hinungdanon kung kinsa ang nagsunod (o kung kinsa ang dili). Kaniadtong Oktubre 13, nakuha nako ang kwalipikado nga personal nga labing kaayo sa Boston Marathon (3:28:08) tungod kay gitugotan nako ang akong kaugalingon nga mobati, nga naa sa bug-os nga presensya, ug sundan kung unsa ang gibati kaniadto nga imposible.

Sa kinaiyanhon ang akong una nga gihunahuna sa makausa nga mihunong ako sa paghilak pagkahuman sa pagtabok sa kanang linya sa pagtapos? "Dili ako makahulat nga i-post kini sa Instagram". Apan tinuud kita, sa higayon nga gibuksan ko pag-usab ang app, adunay na ako sobra nga 200+ nga mga bag-ong mensahe, diin kadaghanan gipahalipay ako alang sa usa ka butang nga wala ko pa nabahinbahin sa publiko pa – gisundan nila ako sa ilang mga app aron makita giunsa nako.

Nabuhat ko na. Para nako, oo. Apan sa tinuod, alang kanilang tanan,usab.

Ribyuha alang sa