Hagit sa Bag-ong Tuig ni Mandy Moore

Kontento

• Ribyuha alang sa

Karong miaging tuig usa ka dako alang kang Mandy Moore: Dili lamang siya naminyo, gipagawas usab niya ang iyang ikaunom nga CD ug naghimo usa ka romantikong komedya. Nagsaad ang Bag-ong Tuig nga labi ka daghan alang sa Mandy, 25!

Ang problema, matod niya, mao nga kung nahurot na siya sa iyang karera, lagmit iyang pasagdan ang iyang kahimsog-ug bisan ang iyang kalipayan-mahulog sa daplin sa dalan. "Kinahanglan kong mas makanunayon bahin sa pag-atiman sa akong kaugalingon bisan unsa pa ako ka busy."

Aron mahimo kana, naghimo siya og usa ka lista nga buhaton sa mga pagbag-o nga gusto niyang buhaton sa 2010 nga makatabang kaniya nga mobati nga mas lig-on sa sulod ug sa gawas.

Pag-adto sa merkado sa mga mag-uuma matag semana

"Moagi ako sa usa ka hugna diin ako wala’y gana sa pagkaon," ingon ni Mandy. "Gikapoy na lang ako sa pagsalig sa takeout ug mga restawran." Aron madugangan ang mga butang, si Mandy ug Ryan gusto nga magsugod sa pagkaon sa balay nga mas kanunay. "Si Ryan usa ka katingad-an nga magluluto, ug adunay merkado sa mga mag-uuma mga usa ka milya gikan sa among balay," ingon niya. "Ganahan ko sa ideya nga mobangon og sayo sa Dominggo ug maglakaw paingon sa merkado aron manguha og presko nga prutas ug utanon. Kini usa ka maayong paagi sa pagsugod sa akong adlaw, ug kini nagpabati kanako nga ako adunay nahimo sa wala pa ang ubang mga tawo nagmata. . "

Sa tinuud gamita ang akong kagamitan sa pag-ehersisyo sa balay

Sa miaging tuig, gibahinbahin ni Mandy ang iyang pag-ehersisyo taliwala sa tulo nga 45-minuto nga klase sa Pilates ug tulo nga 45-minuto nga pagtaas sa matag semana. "Kanunay kong adunay dili maayo nga postura, ug ang Pilates nagpabati kanako nga mas taas ug nagpahinumdom kanako nga ibalik ang akong mga abaga," ingon niya. "Ug ang pag-hiking dili lang bahin sa pagbuhat sa cardio, kini usab kung makuha nako ang akong 'panahon' nga mag-inusara sa akong mga hunahuna." Karong tuiga gusto niya nga pauswagon ang iyang mga rutina alang sa mas balanse nga pag-ehersisyo matag higayon. "Pagkahuman sa Pilates kinahanglan kong maghimo usa ka cardio, ug pagkahuman sa pag-hiking, kinahanglan nako nga buhaton ang pipila nga pagbansay sa pagbatok," ingon niya. "Naa nako ang tanan nga mga kagamitan sa akong balay, ug kini nagkolekta lang og abug. Mao nga sa akong pagpauli gikan sa Pilates, molukso ako sa akong mini trampolin sa 15 minuto. o kanaog sa akong banig ug himua ang usa ka set o duha ka crunches. "

Lakaw sa gawas sa akong komportable nga dapit

Usa sa labing makauulaw nga pagsugid ni Mandy mao nga wala gyud siya nakakat-on unsaon pagtugtog ang gitara. "Makakuha ako og igo nga mga chord aron makasulat og usa ka kanta," siya miingon, "apan ako hingpit nga nahadlok nga magtugtog og gitara atubangan sa ubang mga tawo. Kini usa ka kahadlok nga mapakyas, sa akong hunahuna." Gusto niya nga magsugod sa pagkuha klase uban ang usa ka magtutudlo sa gitara. "Nagsugod ko ug mihunong sa mga leksyon usa ka milyon ka beses," ingon niya, "apan gamay ra ang posibilidad nga kanselahon ko o maghimo sa ubang mga plano kung nakahimo ako sa pasalig ug nagbayad sa usa ka tawo."

Ribyuha alang sa