Ankylosing Spondylitis: Pagdumala sa Sakit sa kaunuran nga adunay Massage Therapy

Kontento

• Usa ka mubu nga overview sa AS
• Ngano sakit man
• Ang mga kaayohan sa massage therapy
• Unsa ang bantayan
• Pagpangita usa ka therapist sa masahe

Alang sa mga adunay ankylosing spondylitis (AS), ang mga pagmasahe mahimong makahatag kahupayan gikan sa sakit sa kaunuran ug pagkagahi.

Kung nahisama ka sa kadaghanan sa mga tawo nga adunay AS, tingali naanad ka nga adunay kasakit sa imong ubos nga likod ug uban pang mga kasikbit nga lugar. Bisan kung ang pipila nga mga tambal nga wala’y tambal ug gireseta nga mga tambal makapagaan sa imong kasakit ug paghubag, mahimo nga dili kini igo. Usahay makatabang ang massage therapy.

Usa ka mubu nga overview sa AS

Ang AS usa ka klase nga artraytis. Sama sa tanan nga artraytis, gilakip niini ang paghubag sa imong mga lutahan ug cartilage. Apan lahi ang AS tungod kay sagad niini gipunting ang mga tisyu sa taliwala sa vertebrae sa imong dugokan ug mga lutahan diin ang imong pelvis nakasugat sa imong dugokan.

Ngano sakit man

Gawas pa sa sakit sa hiniusa nga hinungdan sa paghubag, mahimo ka usab makapasakit sa kaunuran. Ang adunay sakit sa lutahan ug pagkagahi mahimong magdala kanimo sa pag-usab sa imong paglihok, pagtindog, paglingkod, ug paghigda. Kung nagsugod ka sa paggamit sa mga postura nga dili natural sa imong lawas, nagbutang kini dugang nga pagsala sa mga kaunuran nga wala maanad sa pagtrabaho og maayo. Ang sobra nga trabaho nga mga kaunuran mahimong gikapoy, nagsakit nga kaunuran.

Ang mga kaayohan sa massage therapy

Ang therapy sa masahe makahimo mga katingalahan alang sa sakit sa kaunuran ug pagkagahi. Ang lainlaing mga tawo makabenipisyo gikan sa lainlaing mga lahi sa pagmasahe, apan ang kadaghanan ingon sa nakit-an nga ang mga masahe sa humok nga tisyu labing molihok aron parehas nga mahupay ang mga simtomas ug mawala ang tensiyon. Mahimo usab nga mogamit ang imong therapist og mga espesyal nga lana aron makatabang sa paghubag.

Ang pagpadapat sa kainit mahimo usab nga makaminusan ang tensiyon sa kaunuran ug makapahupay sa kasakit. Ang pag-aplay sa yelo mahimo nga makaminusan ang panghubag sa panahon sa usa ka pagsilaob.

Ang mga kaayohan sa pagmasahe managlahi sa matag tawo, ug bisan sa lainlaing mga oras alang sa parehas nga tawo. Ang uban malipay sa pagkunhod sa kasakit, dili kaayo tensiyon, ug labi ka maayo nga paglihok dayon pagkahuman sa pagtambal. Ang uban tingali nanginahanglan daghang pagmasahe sa wala pa sila makamatikod nga adunay kalainan. Mahimo usab nga mag-agad sa kung unsang kadugay ka adunay AS ug kung unsa ka layo ang pag-uswag.

Unsa ang bantayan

Ang pila ka mga tawo nga adunay AS dili motugot nga maayo ang mga pagmasahe - bisan ang labing gaan nga paghikap mahimo nga sakit alang kanila. Ang uban nagreport nga ang mga pagmasahe hinungdan nga mograbe ang ilang simtomas sa AS. Kung nakadesisyon ka nga sulayan ang massage therapy, hatagi'g maayo nga pagtagad ang imong lawas ug bantayan ang bisan unsang mga dili maayong epekto.

Ang mga bukog sa imong dugokan dili kinahanglan pagmaniobra sa panahon sa massage therapy. Mahimo kini mosangput sa grabe nga kadaot. Paningkamoti nga malikayan ang lawom nga tisyu sa tisyu, labi na kung ang imong simtomas nagkalayo. Kini nga labi ka agresibo nga tipo sa pagmasahe mahimong sakit alang sa mga adunay AS.

Pagpangita usa ka therapist sa masahe

Kinahanglan nimo nga hinumdoman ang daghang mga butang kung nagapangita usa ka therapist sa pagmasahe:

• Sakup ba sa imong paniguro ang massage therapy? Kung mao, gikuha ba kini nga therapist ang imong paniguro?
• Unsang mga bayranan ang nalakip, ug magkalainlain ba kini sumala sa klase sa pagmasahe? Mahimo ba ang mga presyo sa package?
• Adunay ba kasinatian ang therapist sa AS o uban pang mga lahi sa artraytis?
• Unsang lahi sa masahe ang gitanyag?
• Gipamatud-an ba ang therapist board? Nahisakop ba sila sa bisan unsang mga propesyonal nga organisasyon?
• Unsa man ang imong gilauman? Unsang mga sinina ang kinahanglan nimo nga isul-ob, ug unsang mga bahin sa imong lawas ang itabon?

Ang imong doktor sa panguna nga pag-atiman o rheumatologist mahimo nga mahibal-an ang mga therapist sa pagmasahe nga espesyalista sa therapeutic massage alang sa mga tawo nga adunay artraytis. Kung dili, paggahin og oras sa pagtawag sa palibot. Ang massage therapy mahimong hinungdanon nga bahin sa imong pagtambal, busa siguruha nga nakit-an nimo ang husto nga therapist alang kanimo.