Ubos nga Diastolic Blood Pressure: Unsa ang Hinungdan Niini ug Unsa ang Mahimo Nimo

Kontento

• Paghinuktok
• Mga simtomas sa ubos nga presyon sa dugo nga diastolic
• Mga hinungdan sa ubos nga presyon sa dugo nga diastolic
• Pagtambal sa ubos nga presyon sa dugo nga diastolic
• Paglikay ug pagdumala ang ubos nga presyon sa dugo nga diastolic
• Panglantaw

Paghinuktok

Ang imong presyon sa dugo mao ang pwersa sa sulud sa imong mga ugat sa dugo kung ang imong kasingkasing nagpitik ug nagpahayahay. Kini nga kusog gisukod sa millimeter of mercury (mm Hg).

Ang taas nga numero - gitawag nga imong systolic pressure - gisukod kung nagpitik ang imong kasingkasing. Ang labing ubos nga numero - gitawag nga imong presyur nga diastolic - sukod kung ang imong kasingkasing nagpahayahay taliwala sa pagpitik.

Kadaghanan sa mga tawo nabalaka bahin sa taas nga presyon sa dugo, nga makadugang sa imong peligro alang sa sakit sa kasingkasing o stroke, apan ang ubos nga presyon sa dugo mahimo usab nga usa ka problema.

Ang medikal nga termino alang sa ubos nga presyon sa dugo mao ang pangisip. Kung adunay ka pangisip, ang imong pagsukat sa presyur sa systolic naa sa ilawom sa 90 mm Hg ug ang imong numero sa diastolic ubos sa 60 mm Hg.

Sa miaging 10 hangtod 15 ka tuig, nagsugod ang mga doktor nga labi nga mabalaka ang piho bahin sa diastolic pressure sa dugo nga ubos sa 60.

Ang pila ka mga tawo mahimo’g adunay gamay nga presyur nga diastolic bisan kung normal ang ilang presyur sa systolic. Kini nga kahimtang gitawag nga hilit nga diastolic hypotension. Ang ubos nga presyon sa dugo nga diastolic mahimong labi ka peligro alang sa imong kasingkasing.

Dili sama sa nahabilin sa imong lawas, nga makadawat dugo kung ang imong kasingkasing nagbomba, ang mga kaunuran sa imong kasingkasing makadawat dugo kung nagpahayahay ang imong kasingkasing. Kung ang imong diastolic pressure sa dugo sobra ra kaayo, ang imong kaunuran sa kasingkasing dili makakuha og igo nga oxygenated nga dugo. Mahimo kini magdala sa pagkaluya sa imong kasingkasing, usa ka kondisyon nga gitawag nga diastolic heart failure.

Mahimo ka adunay mas taas nga peligro alang sa kini nga klase nga pagkapakyas sa kasingkasing kung adunay ka sakit nga coronary sa kasingkasing, nga nagpakipot sa mga ugat sa imong kasingkasing.

Mga simtomas sa ubos nga presyon sa dugo nga diastolic

Mga simtomas sa nahimulag diastolic nga pangisip ilakip ang pagkakapoy, pagkalipong, ug pagkahulog.

Tungod kay ang gamay nga presyur nga diastolic makapaminus sa pag-agos sa dugo sa imong kasingkasing, mahimo ka usab adunay sakit sa dughan (angina) o sintomas sa pagkapakyas sa kasingkasing. Ang mga simtomas sa pagkapakyas sa kasingkasing mahimong maglakip sa pagginhawa, pagginhawa sa imong mga tiil o buolbuol, kalibog, ug palpitations sa kasingkasing.

Pagpangita dayon og medikal nga pagtambal kung adunay ka sakit sa dughan o kalisud sa pagginhawa.

Mga simtomas sa ubos nga presyon sa dugo nga diastolic kauban ang gamay nga presyur sa systolic nga dugo (pangisip) upod ang:

• pagkalipong
• nakuyapan (syncope)
• kanunay nga pagkahulog
• kakapoy
• kasukaon
• hanap nga panan-aw

Pagpangita medikal nga atensyon kung adunay ka mga simtomas.

Mga hinungdan sa ubos nga presyon sa dugo nga diastolic

Adunay tulo nga nahibal-an nga hinungdan sa nahimulag diastolic nga pangisip:

• Mga tambal nga nagbabag sa Alpha. Ang kini nga mga tambal sa presyon sa dugo molihok pinaagi sa pagpahinabo sa imong mga ugat sa dugo nga magbukas (molapad). Tungod kay gipaubus nila ang presyur sa diastolic labi pa sa presyur sa systolic, mahimong hinungdan kini sa hilit nga diastolic hypotension. Ang mga sagad nga ngalan sa brand naglakip sa Minipress ug Cardura.
• Ang proseso sa pagtigulang. Samtang kita nag-edad, nawala ang pagkamaunat sa atong mga ugat. Alang sa pipila nga labing tigulang nga mga hamtong, ang mga ugat mahimo nga matig-a kaayo aron dili mabalik sa taliwala sa mga tibok sa kasingkasing, nga hinungdan sa pagkunhod sa presyon sa dugo nga diastolic.
• Daghang asin sa imong pagdiyeta Ang pagdiyeta sa asin mahimong makapaminus sa pagkamaunat sa imong mga ugat sa dugo. Kung mokaon ka og sobra ka asin, mahimo nimo madugangan ang imong peligro alang sa ubos nga presyon sa dugo nga diastolic.

Adunay daghang mga kasagarang hinungdan sa kinatibuk-ang pangisip, nga maglakip sa usa ka mubu nga numero sa diastolic.

• Pagpaayo sa taas nga presyon sa dugo. Alang sa pipila ka mga tawo, labi na ang mga tawo nga sobra sa edad nga 60, ang pagpaubus sa systolic nga presyon sa dugo nga ubos sa 120 mahimong hinungdan sa diastolic pressure nga mahulog ubos sa 60.
• Uban pang mga tambal. Daghang mga tambal gawas sa mga alang sa presyon sa dugo mahimong hinungdan sa hypotension. Giapil nila ang mga tabletas sa tubig (diuretics), mga tambal sa sakit nga Parkinson, antidepressants, ug mga tambal nga gigamit sa pagtambal sa dili maayo nga erectile.
• Mga problema sa kasingkasing. Ang mga problema sa balbula sa kasingkasing, pagkapakyas sa kasingkasing, ug usa ka hinay kaayo nga rate sa kasing-kasing (bradycardia) mahimong mosangput sa hypension.
• Pagkulang sa tubig Kung dili ka makainom og igo nga mga likido, ang presyon sa imong dugo mahimo'g mahulog nga peligro nga mubu. Mahimong mahinabo kini kung ikaw nag-diuretic ug nawad-an ka daghang mga likido kaysa sa imong gikuha.

Pagtambal sa ubos nga presyon sa dugo nga diastolic

Pagtambal nahimulag diastolic nga pangisip labi ka lisud kaysa pagtambal sa kinatibuk-ang pagbag-o. Kung nagakuha ka usa ka alpha-blocker, mahimo ka mabag-o sa imong doktor sa lainlaing tambal nga adunay presyon sa dugo.

Kung nahilayo ka sa ubos nga presyur sa diastolic ug wala ka tambal sa presyon sa dugo, ang usa ra nga kapilian mahimong kanunay nga makita ang imong doktor alang sa pagsusi ug pagbantay sa mga simtomas nga pagkapakyas sa kasingkasing. Karon, wala’y bisan unsang tambal nga magamit aron matambalan ang nahimulag diastolic hypotension.

Pagtambal sa kinatibuk-ang pangisip nagsalig sa hinungdan.

Ang pagdumala sa taas nga presyon sa dugo mahimong madumala pinaagi sa pag-ayo o pagbag-o sa mga tambal. Ang katuyoan mao ang pagpadayon sa diastolic pressure sa dugo taliwala sa 60 ug 90 mm Hg. Mahimo usab nga bag-ohon sa imong doktor ang ubang mga tambal nga hinungdan sa pangisip.

Matambalan ang pagkulang sa tubig pinaagi sa pag-ilis sa likido. Sa pila ka mga kaso, mahimo nga kinahanglan nimo ang mga tambal nga nagdugang sa presyon sa dugo.

Paglikay ug pagdumala ang ubos nga presyon sa dugo nga diastolic

Adunay pipila ka mga butang nga mahimo nimo aron mapugngan ug madumala ang gamay nga presyur sa diastolic.

• Sulayi nga ipadayon ang imong pag-inom sa asin sa taliwala sa 1.5 ug 4 gramos matag adlaw. Ang usa ka sulundon nga numero tingali mga 3.5 gramo. Mahimo nimo kini pinaagi sa pagbasa sa mga label sa pagkaon ug paglikay sa dugang nga asin sa imong pagdiyeta.
• Pagkaon usa ka pagkaon nga himsog sa kasingkasing. Kaon daghang mga prutas ug utanon, ug iupod ang bug-os nga mga lugas. Alang sa protina, pagtapot sa maniwang nga mga karne ug isda. Paglikay sa tambok nga pagkaon.
• Pag-inom igo nga mga likido ug likayi ang alkohol, nga mahimo’g madugangan ang imong peligro sa pagkulang sa tubig.
• Magpadayon nga aktibo sa pisikal ug magsugod usa ka programa sa pag-ehersisyo. Pangutan-a ang imong doktor kung unsang lahi ug gidaghanon sa ehersisyo ang luwas alang kanimo.
• Pagpadayon sa usa ka himsog nga gibug-aton. Kung sobra ang gibug-aton sa timbang, pangutan-a ang imong doktor aron matabangan ka sa usa ka luwas nga plano sa pagkawala sa timbang.
• Ayaw pagpanigarilyo.

Panglantaw

Ang pagkahilo sa lawas mahimong peligro tungod kay kanunay kini hinungdan sa pagkahulog. Ang gilain nga diastolic hypotension mahimong labi ka peligro tungod kay mahimo’g maminusan ang pag-agos sa dugo sa imong kasingkasing.

Mahimong mas peligro ka kung adunay ka sakit nga coronary artery. Paglabay sa panahon, ang nahamulag nga diastolic hypotension mahimong hinungdan sa pagkapakyas sa kasingkasing. Sa tinuud, mahimo kini usa sa labing kasagarang hinungdan sa pagkapakyas sa kasingkasing.

Hatagi'g pagtagad ang imong numero sa diastolic kung gisusi nimo ang presyon sa dugo. Kung ang imong labing ubos nga numero 60 o sa ubos, pangutan-a ang imong doktor bahin niini.

Pahibal-a ang imong doktor kung adunay ka mga simtomas sa pangisip o pagkapakyas sa kasingkasing. Sa daghang mga kaso, makatabang ang pagbalhin sa mga tambal kauban ang pagbag-o sa estilo sa kinabuhi. Tingali gusto sa imong doktor nga sundan ka nga labi ka maayo aron maseguro nga ang imong presyur sa diastolic magpabilin nga labaw sa 60.