Pagsabut sa Levator Ani Syndrome

Kontento

• Mga sakit sa pelvic floor
• Mga simtomas
• Sakit
• Mga problema sa ihi ug tinai
• Mga problema sa pakigsekso
• Mga Hinungdan
• Pagdayagnos
• Pagtambal sa balay
• Lawom nga squat
• Malipayon nga bata
• Mga bitiis sa bungbong
• Uban pang mga pagtambal
• Panglantaw

Paghinuktok

Ang Levator ani syndrome usa ka klase nga dili pagpahulay sa pelvic floor disfungsi. Kana nagpasabut nga ang mga kaunuran sa pelvic floor labi ka pig-ot. Gisuportahan sa pelvic floor ang rektum, pantog, ug urethra. Sa mga babaye, gisuportahan usab niini ang uterus ug ari.

Ang Levator ani syndrome labi ka sagad sa mga babaye. Ang nag-una nga simtomas niini mao ang kanunay o kanunay nga dili maayo nga sakit sa tumbong nga hinungdan gikan sa usa ka spasm sa levator ani nga kaunuran, nga haduol sa anus. Ang Levator ani syndrome adunay uban pang mga ngalan, lakip ang:

• laygay nga kasakit sa anorectal
• laygay nga proctalgia
• levator spasm
• pelvic tension myalgia
• piriformis syndrome
• puborectalis syndrome

Mga sakit sa pelvic floor

Ang mga sakit sa pelvic floor nahinabo kung ang mga kaunuran dili husto nga paglihok. Nahitabo kini gikan sa duha nga mga problema. Ang bisan kinsa nga pelvic nga mga kaunuran sa salog sobra ka relaks o sobra ka pig-ot.

Ang mga kaunuran sa pelvic floor nga labi ka relaks mahimong hinungdan sa paglihok sa pelvic organ. Ang usa ka wala gisuportahan nga pantog mahimo nga hinungdan sa kawala sa ihi. Ug sa mga babaye, ang cervix o uterus mahimong mahulog sa sulod sa puki. Mahimo kini hinungdan sa sakit sa bukobuko, mga problema sa pag-ihi o adunay paglihok sa tinai, ug sakit nga pakigsekso.

Ang mga kaunuran sa pelvic floor nga higpit kaayo mahimong mosangpot sa dili pagpahulay sa pelvic floor disfungsi. Mahimo kini hinungdan sa mga problema sa pagtipig o paghaw-as sa tinai, maingon man sakit sa pelvic, sakit nga pakigsekso, o erectile disfungsi.

Mga simtomas

Ang mga simtomas sa levator ani syndrome mahimong magpadayon ug makaapekto sa kalidad sa imong kinabuhi. Kadaghanan sa mga tawo nga adunay kini nga sakit adunay labing menos pipila sa mga mosunud nga simtomas, kung dili tanan sa ila.

Sakit

Ang mga tawo nga adunay sindrom mahimo’g makasinati og sakit nga tumbong nga wala’y kalabotan sa pagbag-o sa tinai. Mahimo kini mubu, o mahimo kini moabut ug molungtad, nga molungtad daghang oras o mga adlaw. Ang kasakit mahimong madala o mograbe pinaagi sa paglingkod o paghigda. Mahimo kini pukawon gikan sa pagkatulog. Kasagaran mas taas ang sakit sa rektum. Ang usa ka kilid, kanunay sa wala, mahimong mobati nga labi ka malumo kaysa sa usa.

Mahimo ka usab makasinati sa sakit nga sakit sa buko-buko nga mahimong mokaylap sa singit o paa. Sa mga lalaki, ang sakit mahimong mokatap sa prostate, testicle, ug tumoy sa kinatawo ug yuritra.

Mga problema sa ihi ug tinai

Mahimo ka makasinati sa pagkadunot, mga problema nga moagi sa tinai sa tinai, o gipilit nga ipasa kini. Mahimo ka usab adunay usa ka pagbati nga ingon wala ka mahuman nga adunay usa ka paglihok sa tinai. Ang mga dugang nga simtomas mahimong maglakip:

• nagpamubu
• kinahanglan nangihi kanunay, dinalian, o dili makasugod sa pagdagayday
• sakit sa pantog o sakit nga adunay pag-ihi
• kawala sa ihi

Mga problema sa pakigsekso

Ang Levator ani syndrome mahimo usab nga hinungdan sa kasakit sa wala pa, sa panahon, o pagkahuman sa pakigsekso sa mga babaye. Sa mga lalaki, ang kondisyon mahimong hinungdan sa sakit nga pag-ejaculation, ahat nga ejaculation, o erectile disfungsi.

Mga Hinungdan

Ang tukma nga hinungdan sa levator ani syndrome wala mahibal-an. Mahimo kini nga may kalabutan sa bisan unsa sa mga mosunud:

• dili pag-ihi o pag-agi sa tumbanan kung kinahanglan nimo
• pagmobu sa bawod (atrophy) o kasakit sa bul-og (vulvodynia)
• nagpadayon sa pakighilawas bisan kung sakit
• kadaot sa pelvic floor gikan sa operasyon o trauma, lakip ang pang-abuso sa sekswal
• adunay lain nga lahi sa laygay nga sakit sa pelvic, lakip ang irritable bowel syndrome, endometriosis, o interstitial cystitis

Pagdayagnos

Ang pag-ila sa levator ani syndrome kanunay nga gitawag nga “diagnosis of exclud.” Kana tungod kay kinahanglan mag-test ang mga doktor aron mapugngan ang ubang mga problema nga mahimong hinungdan sa mga simtomas sa wala pa mag-diagnose sa levator ani syndrome. Sa mga lalaki, ang levator ani syndrome kanunay nga wala mahibal-an ingon nga prostatitis.

Sa husto nga pagtimbang-timbang ug pagtambal, ang mga tawo nga adunay levator ani syndrome makakaplag kahupayan.

Pagtambal sa balay

Pakigsulti sa imong doktor bahin sa mga wala’y tambal nga makapahupay sa sakit nga mahimong makatabang.

Daghang mga tawo ang nakakaplag kahupayan gikan sa usa ka sitz bath. Sa pagkuha sa usa ka:

• Ituslob ang anus sa mainit (dili init) nga tubig pinaagi sa pag-squat o paglingkod sa usa ka sulud sa ibabaw sa panaksan sa banyo.
• Padayon nga magbabad sa 10 hangtod 15 minuto.
• Patya ang imong kaugalingon pagkahuman maligo. Likayi ang pagpahid sa imong kaugalingon sa tualya, nga mahimong makapalagot sa lugar.

Mahimo usab nimo nga sulayan ang kini nga mga pagbansay aron mahubaran ang mga hugot nga kaunuran sa pelvic floor.

Lawom nga squat

1. Tumindog nga ang imong mga bitiis mikaylap labaw sa imong bat-ang. Hupti ang usa ka butang nga malig-on.
2. Pag-squat hangtod mabati nimo ang pag-unat sa imong mga bitiis.
3. Paghupot sa 30 segundo samtang pagginhawa pag-ayo.
4. Balika sa lima ka beses sa tibuuk adlaw.

Malipayon nga bata

1. Paghigda sa imong likod sa imong higdaan o sa usa ka banig sa salog.
2. Bend ang imong mga tuhod ug ipataas ang imong mga tiil sa kisame.
3. Kuhaa ang gawas sa imong mga tiil o bukol sa imong mga kamot.
4. Hinayhinay pagbulag ang imong mga bitiis nga mas lapad kaysa sa imong hawak.
5. Paghupot sa 30 segundo samtang pagginhawa pag-ayo.
6. Balika ang 3 hangtod 5 ka beses sa tibuuk adlaw.

Mga bitiis sa bungbong

1. Lingkod sa imong hawak mga 5 hangtod 6 pulgada gikan sa usa ka bungbong.
2. Paghigda, ug itabyog ang imong mga bitiis aron ang imong mga tikod magpahataas sa pader. Himua nga relaks ang imong mga bitiis.
3. Kung labi ka komportable, pasagdi nga mahulog ang imong mga bitiis sa mga kilid aron mabati nimo ang usa ka kahabugon sa imong sulud nga mga paa.
4. Igpunting ang imong pagginhawa. Pagpabilin sa kini nga posisyon nga 3 hangtod 5 minuto.

Ang mga ehersisyo sa Kegel mahimo usab nga makatabang. Hibal-i ang mga tip alang sa mga ehersisyo sa Kegel.

Uban pang mga pagtambal

Ang pagtambal sa balay mahimong dili igo aron madumala ang imong kahimtang. Mahimong makigsulti kanimo ang imong doktor bahin sa bisan hain sa mga pagtambal alang sa levator ani syndrome:

• pisikal nga terapiya, lakip ang pagmasahe, pagpainit, ug biofeedback, nga adunay usa ka therapist nga nabansay sa dili maayo nga pelvic floor
• reseta nga mga relaxant sa kaunuran o tambal sa kasakit, sama sa gabapentin (Neurontin) ug pregabalin (Lyrica)
• injection point injection, nga mahimo’g uban sa usa ka corticosteroid o botulinum toxin (Botox)
• acupuncture
• pagpalihok sa nerbiyos
• sex therapy

Ang Tricyclic antidepressants dili kinahanglan gamiton, tungod kay mahimo kini magpalala sa mga simtomas sa tinai ug pantog.

Panglantaw

Sa husto nga pagdayagnos ug pagtambal, ang mga tawo nga adunay levator ani syndrome mahimong makakuha og kahupayan gikan sa dili komportable nga mga simtomas.