Giunsa Paghimo ang Mangkok sa Pamahaw nga Yogurt sa Bato ni Lea Michele

Kontento

• Ribyuha alang sa

Sunod sa mga pudia nga chia seed ug avocado toasts sa kalibutan, ang mga mangkok nga yogurt usa ka gipili nga kapilian sa pamahaw. Gikombinar nila ang protina ug komplikadong carbs, ug aduna silay daghang tambok, B bitamina, ug calcium, sumala ni Jessica Cording, R.D., tag-iya sa Jessica Cording Nutrition. Dugang pa mahimo nila matagbaw ang mga pangandoy sa buntag alang sa usa ka butang nga matam-is ug malutong. Ug kung dili kana igo alang kanimo-Si Lea Michele usa ka fan.

Bag-ohay lang gipaambit sa aktres ang usa ka resipe nga yogurt nga panaksan sa iyang istorya sa Instagram. Ang iyang pagkuha sa yogurt ug granola hingpit alang sa bisan kinsa nga naghunahuna nga kini usa ka makalaay nga pamahaw. Gipili niya ang milk milk yogurt nga gipuno og granola, blackberry, blueberry, chia seed, turmeric, ug cinnamon. (May Kalabutan: Ang Mga Kaayohan sa Panglawas sa Turmeric)

Kung giisip nimo ang imong kaugalingon nga usa ka estrikto nga klase nga yogurt nga gatas sa baka, kinahanglan nimo nga hunahunaon pag-usab, labi na kung adunay ka sensitibo sa dairy. "Tungod sa kung giunsa ang pagpadako sa mga karnero - hilig nila nga mokaon ra og damo-ang ilang gatas adunay lainlaing istruktura sa mga fatty acid kaysa gatas sa baka," ingon ni Cording. "Adunay kini mas medium medium chain fatty acid, busa nahibal-an sa pipila ka mga tawo nga makahimo sila sa paghilis niini labi pa sa gatas sa baka." (Kaugnay: Giunsa Nakuha ni Lea Michele ang Labing Maayo nga Hugis sa Iyang Kinabuhi)

Bisan kung maayo ka sa tanan nga dairy, ang creamy texture sa yogurt sa gatas sa karnero naghimo nga angayan nga sulayan. "Nakuha kini usa ka daghangaman nga lami," ingon ni Cording. "Tinuud nga kini krema ug kini pamatyag sama sa labi ka espesyal nga okasyon nga yogurt kaysa sa wala’y tambok nga yogurt sa usa ka convenience store. Alang sa bisan kinsa nga nakit-an nga hinungdan ang baba sa bibig, kini nakatagbaw."

Ang pagpili ni Michele sa mga toppings mao ang labaw nga rason sa pagkopya sa iyang panaksan. Ang mga binhi ug berry sa chia ang sulud sa sulud sa panaksan, giingon ni Cording, ug daghang pagtuon nga gisugyot nga ang cinnamon makatabang aron maminusan ang lebel sa asukal sa dugo. Giaprobahan ni Lea Michele, sama sa hinam-is, ug himsog? Gibaligya

Ribyuha alang sa