6 nga natural nga laxatives aron maandam sa balay

Kontento

• 1. Beet juice nga adunay kahel
• 2. Pepaya ug orange juice
• 3. Ubas nga ubas, peras ug flaxseed
• 4. Apple juice ug lana sa oliba
• 5. Fruit jelly nga adunay senna tea
• 6. Rhubarb tea jelly nga adunay prutas
• Mga kapilian nga natural laxative alang sa mga masuso

Ang mga natural laxatives mao ang mga pagkaon nga nagpalambo sa pagbiya sa tinai, nagpugong sa pagkadunot ug nagpasiugda sa kahimsog sa tinai, nga adunay bentaha nga dili madaut ang tinai nga tinai ug dili biyaan ang pagkaadik sa organismo, sama sa gibaligya nga tambal sa nasud. Botika.

Ang pila sa labing gigamit nga natural laxatives, nga mahimong dali mailakip sa pagdiyeta aron mapugngan ang pagkadunot, adunay mga prutas sama sa mga plum, papaya, oranges, igos o strawberry, ingon man pipila nga mga tanum nga medisina nga adunay mga laxative nga kabtangan sama sa sene tea o rhubarb pananglitan, tsaa, nga magamit sa dagway sa tsa o pagpuga. Susihon ang tanan nga kapilian nga laxative teas.

Kini nga natural nga laxatives mahimong andam sa balay, pagsagol sa prutas sa mga tsaa nga tanum, o sa tubig. Bisan pa, kinahanglan nga mag-amping sa mga tanum nga tambal tungod kay kini adunay usa ka kusug nga epekto sa pagkadaut, mahimo kini hinungdan sa mga epekto sama sa mga cramp sa tiyan ug bisan pag-dehydration, ug dili kini gamiton sa sobra sa 1 ka semana.

1. Beet juice nga adunay kahel

Ang beet juice nga adunay kahel daghan sa mga lanot nga makatabang sa paglihok sa tinai ug pagwagtang sa mga hugaw.

Mga sangkap

• Katunga nga hilaw o giluto nga gihiwa nga beets;
• 1 ka baso nga natural nga orange juice.

Paagi sa pagpangandam

Beat ang mga sagol sa usa ka blender ug pag-inum sa 250 ML sa juice 20 minuto sa wala pa paniudto ug panihapon sa 3 ka adlaw sa usa ka talay.

2. Pepaya ug orange juice

Ang papaya ug orange juice usa ka maayo kaayo nga gigikanan sa fiber, dugang sa papain, nga usa ka digestive enzyme nga makatabang sa paghilis sa pagkaon, usa ka maayong kapilian nga natural laxative.

Mga sangkap

• 1 ka baso nga natural nga orange juice;
• 1 nga hiwa sa pitted papaya;
• 3 nga gibutang nga prun.

Paagi sa pagpangandam

Beat ang tanan nga mga sagol sa blender ug imnon kini alang sa pamahaw. Ang kini nga duga mahimo’g makuha sa bisan unsang oras sa adlaw, nga adunay labi ka daghang epekto kung kini nangaon alang sa pamahaw.

3. Ubas nga ubas, peras ug flaxseed

Ang flaxseed nga ubas nga ubas makatabang sa paglaban sa pagkadunot pinaagi sa pagdugang sa gidaghanon sa fecal cake ug paglihok ingon usa ka lubricant, pagpahumok sa hugaw ug pagpagaan sa pagwagtang niini.

Mga sangkap

• 1 ka baso nga natural nga duga sa ubas nga adunay binhi;
• 1 nga peras nga adunay panit nga giputol sa mga piraso;
• 1 ka kutsara nga flaxseed.

Paagi sa pagpangandam

Beat sa mga sagol sa usa ka blender ug unya pag-inum. Kini nga duga kinahanglan kuhaon adlaw-adlaw samtang nagpuasa pa, apan ang kadaghan sa konsumo kinahanglan maminusan kung nagsugod na sa paglihok ang tinai, magsugod sa pag-inom sa duga matag ubang adlaw o kaduha sa usa ka semana. Ang laing kapilian aron maandam ang duga mao ang paggamit sa chia o sunflower nga binhi imbis nga flaxseed.

4. Apple juice ug lana sa oliba

Ang duga sa Apple nga adunay lana sa oliba dato sa fiber ug makatabang sa pagpahumok sa mga bangkito, nga ninglihok ingon usa ka natural nga laxative.

Mga sangkap

• 1 nga mansanas nga adunay panit;
• Tunga sa baso nga tubig;
• Lana sa olibo.

Paagi sa pagpangandam

Hugasi ang mga mansanas, guntinga ang matag usa sa 4 ka piraso ug kuhaa ang mga lungag. Pukpoka ang mga mansanas sa tubig sa usa ka blender. Sa usa ka baso, tunga pun-a ang apple juice ug kumpletoha ang uban nga katunga nga lana sa olibo. Pagsagol ug pag-inom sa tibuuk nga sulud sa baso sa wala pa matulog. Paggamit labing taas nga duha ka adlaw.

5. Fruit jelly nga adunay senna tea

Ang fruit paste ug Senna tea dali buhaton ug epektibo kaayo sa paglaban sa pagkadunot, tungod kay daghan kini sa mga lanot ug laxative nga mga sangkap sama sa senosides, mucilages ug flavonoids nga nagdugang sa paglihok sa tinai, usa ka maayong kapilian nga natural laxative.

Mga sangkap

• 450 g nga mga pitted prune;
• 450 g nga pasas;
• 450 g nga mga igos;
• 0,5 hangtod 2g nga uga nga dahon sa senna;
• 1 tasa nga brown sugar;
• 1 tasa sa lemon juice;
• 250 mL nga nagbukal nga tubig.

Paagi sa pagpangandam

Idugang ang mga dahon sa senna sa nagbukal nga tubig ug pabarug nga 5 minuto. Kuhaa ang mga dahon gikan sa senna ug ibutang ang tsaa sa usa ka dako nga kolon. Idugang ang mga plum, ubas ug igos ug pabukala ang sagol nga 5 minuto. Kuhaa gikan sa kainit ug idugang ang brown sugar ug lemon juice. Sagola ug pabugnawa. Beat ang tanan sa usa ka blender o paggamit sa usa ka mixer aron mahimo ang usa ka hapsay nga paste. Ibutang ang paste sa usa ka plastik nga sulud ug ibutang sa ref. Mahimo nimong ubuson ang 1 hangtod 2 nga kutsara nga i-paste sa usa ka adlaw, diretso gikan sa kutsara o gamiton ang i-paste sa toast o idugang kini sa init nga tubig ug ipainom. Kung ang paste sa prutas hinungdan sa mga labing luag nga mga bangkito, kinahanglan nimo nga kunhuran ang girekomenda nga kantidad o konsumo matag uban nga mga adlaw.

Ang senna tea dili angay gamiton sa mga babaye nga mabdos o nagpasuso, mga bata nga ubos sa 12 ka tuig ug sa mga kaso sa kanunay nga pagkadunot, mga problema sa tinai sama sa pagbabag sa tinai ug paghuot, pagkawala sa paglihok sa tinai, mga sakit sa panghubag sa tinai, sakit sa tiyan, hemorrhoid, appendicitis, pagregla impeksyon sa ihi o sa atay, kidney o pagkapakyas sa kasingkasing. Sa kini nga mga kaso, mahimo nimo maandam ang fruit paste nga dili idugang ang sene tea.

6. Rhubarb tea jelly nga adunay prutas

Ang Rhubarb tea paste nga adunay mga prutas usa pa nga maayong kapilian nga natural laxative, tungod kay ang rhubarb dato sa mga pampurga nga sangkap sama sa sinesides ug reina, ug ang mga prutas adunay daghang sulud sa hibla nga makatabang sa paglaban sa pagkadunot.

Mga sangkap

• 2 ka kutsara nga punoan sa rhubarb;
• 200 g nga mga strawberry sa mga piraso;
• 200 g nga gipanitan nga mansanas sa mga piraso;
• 400 g nga asukal;
• 1 nga kahoy nga cinnamon;
• Juice sa tunga sa lemon;
• 250 mL nga tubig.

Paagi sa pagpangandam

Idugang ang punoan sa rhubarb ug tubig sa usa ka sudlanan, pabukala sulod sa 10 minuto ug pagkahuman tangtanga ang rhubarb stem. Sa usa ka kawa, ibutang ang mga strawberry, mansanas, asukal, kanela ug lemon juice ug pabukala. Idugang ang tsaa nga rhubarb ug hinay nga magluto, pagpalihok usahay, hangtod maabut ang punto nga ipapilit. Kuhaa ang stick sa cinnamon ug galinga ang paste nga adunay usa ka mixer o gibunalan sa usa ka blender. Ibutang sa mga steril nga panaksan nga baso ug ibutang sa ref. Kaon og 1 kutsara sa usa ka adlaw o ipasa ang i-paste sa toast.

Ang Rhubarb dili kinahanglan gamiton sa mga mabdos, mga bata nga wala pay 10 ka tuig ang edad o sa mga kaso sa sakit sa tiyan o sagabal sa tinai. Ingon kadugangan, ang pagkonsumo sa kini nga tanum nga tambal kinahanglan likayan sa mga tawo nga ninggamit mga tambal sama sa digoxin, diuretics, corticosteroids o anticoagulants.

Tan-awa ang video kauban ang nutrisyunista nga si Tatiana Zanin nga adunay mga tip sa natural nga laxatives aron mapugngan ang pagkadunot:

Mga kapilian nga natural laxative alang sa mga masuso

Ang labing natural nga paagi sa pagtambal sa pagkadunot sa mga masuso, bisan unsang edad, mao ang paghalad sa tubig sa daghang beses sa tibuuk adlaw, aron mapadayon ang lawas nga hydrated ug mahumok ang bangko. Bisan pa, pagkahuman sa 6 ka bulan, ang mga pagkaon nga pampakal mahimo usab nga ilakip sa pagdiyeta sa bata. Ang pipila sa labing kasagarang mga pananglitan kauban ang pear, plum o peach, pananglitan.

Ang mga makapaayo nga tsaa, sama sa sagrado nga kawa o senna, kinahanglan likayan, tungod kay kini hinungdan sa pagkalagot sa tinai ug mahimong hinungdan sa grabe nga cramp ug dili komportable alang sa bata. Sa ingon, ang mga tsa kinahanglan gamiton lamang nga adunay timailhan sa pedyatrisyan.

Gawas sa pagkaon, mahimo ka usab nga magmasahe sa tummy sa bata, dili lamang aron mawala ang mga cramp, apan aron usab mapukaw ang paggana sa mga tinai ug ang pag-agi sa mga hugaw. Makita ang daghang mga tip alang sa paghupay sa pagkadunot sa imong bata.