Lamaze pagginhawa

Kontento

• Paghinuktok
• Unsa ang Lamaze?
• Mga teknik sa pagginhawa sa lamaze
• Kung nagsugod na ang mga contraction
• Sa una nga yugto sa paghago
• Panahon sa aktibo nga pagtrabaho
• Pagginhawa sa Transition
• Panahon sa ikaduhang yugto sa paghago
• Ang gidala

Paghinuktok

Ang pagginhawa sa Lamaze gipangunahan sa Pranses nga doktor sa bata nga si Fernand Lamaze.

Kaniadtong 1950s, nagdaog siya sa psychoprophylaxis, usa ka pamaagi alang sa pag-andam sa mga mabdos nga adunay pisikal ug sikolohikal nga pagbansay. Naglakip kini sa panimuot nga pagpahayahay ug pagkontrol sa pagginhawa ingon usa ka alternatibo sa mga droga alang sa pagdumala sa sakit nga pag-ulbo sa panahon sa pagpanganak.

Ang pamaagi sa Lamaze gitudlo pa karon. Dali kini mahibal-an, ug, sa piho nga mga sitwasyon, mahimo kini usa sa pipila nga magamit nga mga pamaagi sa paghupay.

Unsa ang Lamaze?

Ang Lamaze nga pagginhawa usa ka pamaagi sa pagginhawa nga gibase sa ideya nga ang kontrolado nga pagginhawa makapaayo sa kalingawan ug makaminus sa panan-aw sa kasakit. Ang pila sa mga hinungdanon nga pamaagi alang sa pagpugong sa pagginhawa nag-uban:

• hinay, lawom nga pagginhawa
• pagpadayon sa usa ka ritmo
• pagginhawa pinaagi sa imong baba o ilong
• pagbantay sa imong mga mata nga bukas o sirado
• nagpunting sa usa ka yano nga pisikal nga butang, sama sa litrato o kauban

Ang mga nagsuporta sa paggamit sa Lamaze nagsugyot nga ang pagginhawa bahin ra sa pamaagi nga Lamaze. Ang Lamaze usa ka tibuuk nga programa alang sa pagtubo sa pagsalig ug pagpadayon nga yano ang mga butang alang sa luwas, himsog nga pagkatawo.

Ang pila sa mga stratehiya sa paghupay sa pamuo girekomenda nga himuon nga labi ka epektibo ang mga pamaagi sa pagginhawa lakip ang

• pagbag-o sa posisyon
• paglihok
• hinay hinay nagsayaw
• pagmasahe

Mga teknik sa pagginhawa sa lamaze

Palihug hinumdomi nga ang kini nga mga panudlo usa ka kinatibuk-ang ideya sa mga pamaagi sa pagginhawa ug wala gituyo aron mahimong usa ka tino nga panudlo sa pamaagi sa Lamaze o kapuli sa usa ka klase nga gitudlo sa usa ka sertipikado nga magtutudlo sa Lamaze.

Ang mga tagahatag ug nars kinahanglan magtudlo sa labing kaayo nga pagginhawa alang sa kung unsa ang nahitabo kanimo sa karon nga panahon.

Kung nagsugod na ang mga contraction

Pagginhawa lawom sa sinugdanan ug katapusan sa matag pag-ulbo. Kanunay kini nga gipunting ingon usa ka paglimpiyo o pagpahayahay sa pagginhawa.

Sa una nga yugto sa paghago

1. Pagsugod sa usa ka hinay nga lawom nga pagginhawa samtang nagsugod ang imong paghugot ug pagkahuman hinay nga pagginhawa, gipagawas ang tanan nga tensyon sa lawas gikan sa imong ulo hangtod sa imong mga tudlo sa tiil. Kanunay kini nga gihisgutan ingon usa ka pagginhawa sa pag-organisar.
2. Hinayhinay nga makaginhawa pinaagi sa imong ilong ug dayon paghunong. Pagkahuman pagginhawa hinay pinaagi sa imong baba.
3. Sa matag higayon nga moginhawa ka, pag-focus sa pagrelaks sa lainlaing bahin sa lawas.

Panahon sa aktibo nga pagtrabaho

1. Pagsugod sa usa ka pagginhawa sa pag-organisar.
2. Pagginhawa pinaagi sa imong ilong ug paggawas sa imong baba.
3. Ipadayon ang imong pagginhawa nga ingon hinay kutob sa mahimo, apan paspata kini samtang ang kusog sa pagkunhod nagdugang.
4. Relaks ang imong abaga.
5. Samtang nagkataas ang pagkunhod ug nagdako ang gikusgon sa pagginhawa, pagbalhin sa magaan nga pagginhawa sa sulud ug paggawas sa imong baba - mga usa ka pagginhawa matag segundo.
6. Tungod kay ang kakusog sa pagkunhod mikunhod, hinay ang imong pagginhawa ug balik sa pagginhawa gamit ang imong ilong ug paggawas sa imong baba.

Pagginhawa sa Transition

Samtang nagbalhin ka sa gaan nga pagginhawa sa panahon sa aktibo nga paghago (lakang 5 sa taas), ang pagginhawa sa transisyon makatabang sa pagpugong sa gibati nga pagkawalay paglaum ug pagkaluya.

1. Pagginhawa sa usa ka pag-organisar.
2. Igpunting ang imong atensyon sa usa ka butang - usa ka litrato, imong kauban, bisan ang usa ka lugar sa dingding.
3. Sa usa ka pagminus, pagginhawa pagsulod ug paggawas sa imong baba sa gikusgon nga 1 hangtod 10 pagginhawa matag 5 segundo.
4. Kada ikaupat o ikalima nga pagginhawa, paghuyop ang usa ka mas taas nga ginhawa.
5. Kung nahuman na ang pagpugong, pagginhawa nga makapahulay.

Kung gusto nimo, mahimo nimo verbalize ang pagginhawa sa transisyon nga adunay "hee" alang sa matag usa ka labi ka mugbo nga pagginhawa ug usa ka "hoo" alang sa mas taas nga ginhawa.

Panahon sa ikaduhang yugto sa paghago

1. Pagginhawa sa usa ka pag-organisar.
2. Igpunting ang imong hunahuna sa bata nga naglihok sa paggawas ug paggawas.
3. Hinay nga pagginhawa, gigiyahan sa matag pagpugong.
4. Ayuhon ang imong pagginhawa alang sa kahupayan.
5. Kung gibati nimo ang panginahanglan sa pagduso, pagginhawa og lawom ug hinayhinay nga buhian kini samtang nag-antos ka.
6. Kung nahuman na ang pagpugong, pagrelaks ug pagginhawa duha.

Ang gidala

Ang mahunahunaon nga pagpahayahay ug kontrolado nga pagginhawa sa pamaagi sa Lamaze mahimong usa ka mapuslanon ug epektibo nga pamaagi sa paghupay sa panahon sa pagpanganak.

Kung ikaw mabdos o nagplano nga magmabdos, kinahanglan nimo nga iiskedyul ang kanunay nga pagbisita sa imong doktor aron masiguro ang labing kaayo nga kahimsog alang kanimo ug sa imong bata. Sa usa sa mga pagbisita, mahimo nimong hisgutan ang mga pamaagi sa paghupay sama sa pagginhawa sa Lamaze.