Ang Mga Tawo sa TikTok Nagtawag sa Kini nga mga Pagdugang nga "natural Adderall" - Ania kung Ngaa Dili kana OK

Kontento

• Unsa man gyud ang L-Tyrosine?
• Unsa ang gigamit sa L-Tyrosine?
• Mahimo ba nimo gamiton ang L-Tyrosine kung adunay ka ADHD?
• Ribyuha alang sa

Ang TikTok mahimo’g usa ka lig-on nga gigikanan alang sa labing bag-o ug labing kaayo nga mga produkto sa pag-atiman sa panit o dali nga mga ideya sa pamahaw, apan tingali dili kini ang lugar nga mangita alang sa mga rekomendasyon sa tambal. Kung nakagugol ka bisan unsang oras sa app bag-o lang, tingali nakakita ka sa mga tawo nga nag-post bahin sa L-Tyrosine, usa ka over-the-counter nga suplemento nga gitawag sa pipila nga TikTokers nga "natural Adderall" tungod sa iyang abilidad nga mapauswag ang imong mood ug focus.

"Gihimo nako kini sa TikTok. Gisulayan ang L-Tyrosine. Dayag, kini natural nga Adderall. Girl, nahibal-an nimo nga gihigugma ko ang Adderall," gipaambit sa usa ka tiggamit sa TikTok.

"Personal ko nga gigamit ang [L-Tyrosine] tungod kay naghatag kini labi pa nga kusog. Nakatabang kini kanako nga matapos ang akong adlaw." miingon ang laing TikToker.

Adunay daghan nga i-unpack niini. Sa usa ka butang, kini sigurado dili tukma nga tawgon ang L-Tyrosine nga "natural Adderall." Ania ang kinahanglan nimong masayran bahin sa suplemento ug ang aktuwal nga epekto niini sa hunahuna.

Unsa man gyud ang L-Tyrosine?

Ang L-Tyrosine usa ka dili hinungdan nga amino acid, nagpasabut nga ang imong lawas naghimo niini sa kaugalingon ug dili nimo kinahanglan makuha kini gikan sa pagkaon (o mga suplemento, bahin niana). Ang mga amino acid, kung dili ka pamilyar niini, giisip nga mga bloke sa kinabuhi, kauban ang mga protina. (May Kalabutan: Ang imong Panudlo sa Mga Kaayohan sa mga BCAA ug Hinungdan nga Amino Acids)

"Ang Tyrosine mahimong makit-an sa tanan nga mga tisyu sa lawas sa tawo ug adunay daghang papel, gikan sa paghimo og mga enzyme ug mga hormone hangtod sa pagtabang sa imong mga cell sa nerbiyos nga makigsulti pinaagi sa mga neurotransmitter," ingon ni Keri Gans, R.D., tagsulat sa Ang Gamay nga Pagbag-o nga Pagkaon.

Unsa ang gigamit sa L-Tyrosine?

Adunay pila ka lainlaing mga butang nga mahimo sa L-Tyrosine. "Kini usa ka pasiuna - o sinugdanan nga materyal - alang sa ubang mga molekula sa imong lawas," ingon ni Jamie Alan, Ph.D., associate professor sa pharmacology ug toxicology sa Michigan State University. Pananglitan, taliwala sa ubang mga gimbuhaton, ang L-Tyrosine mahimong mabag-o sa dopamine, usa ka neurotransmitter nga nalambigit sa kalipayan, ug adrenaline, usa ka hormone nga hinungdan sa pagdali sa kusog, gipasabut ni Alan. Namatikdan niya nga ang Adderall mahimo usab nga magpataas sa lebel sa dopamine sa lawas, apan dili kini katumbas sa L-Tyrosine (labi pa sa ubos).

"Ang tyrosine usa sa mga neurotransmitter sa utok," ingon ni Santosh Kesari, M.D., Ph.D., usa ka neurologist sa Providence Saint John's Health Center ug chair sa Department of Translational Neurosciences ug Neurotherapeutics sa Saint John's Cancer Institute. Buut ipasabut, ang suplemento makatabang sa pagdala mga signal taliwala sa mga nerve cells, gipatin-aw ni Dr. Kesari. Ingon usa ka sangputanan, ang L-Tyrosine mahimo’g makahatag kanimo kusog tungod kay nabungkag kini sama sa bisan unsang ubang amino acid, asukal, o tambok, ingon ni Scott Keatley, R.D., sa Keatley MNT.

Ang Adderall, sa laing bahin, usa ka amphetamine, o usa ka central nervous stimulant (basaha: usa ka substansiya nga dili natural nga gihimo sa lawas) nga makapataas sa dopamine ug norepinephrine (usa ka stress hormone nga nakaapekto sa mga bahin sa utok nga adunay kalabutan sa atensyon ug tubag) nga lebel sa utok, pinauyon sa Food and Drug Administration (FDA). Ang pagpataas sa lebel sa dopamine ug norepinephrine gituohan nga makapauswag sa focus ug makapakunhod sa impulsivity sa mga tawo nga adunay ADHD, sumala sa panukiduki nga gipatik sa medikal nga journal Neuropsychiatric Disease ug Pagtambal. (Kaugnay: Mga Timailhan ug Sintomas sa ADHD Sa Mga Babaye)

Mahimo ba nimo gamiton ang L-Tyrosine kung adunay ka ADHD?

Ang pag-back up sa makadiyot, ang attention-deficit/hyperactivity disorder (ADHD) usa ka kondisyon sa kahimsog sa pangisip nga mahimong hinungdan sa pagkawalay pagtagad, hyperactivity, o impulsiveness (o usa ka kombinasyon sa pipila o tanan nga tulo niini nga mga marka), sumala sa National Institute of Mental Health. . Ang mga simtomas sa ADHD mahimong maglakip sa kanunay nga paghanduraw, pagkalimtanon, pag-ilog, paghimo’g dili maabtik nga mga sayup, adunay kalisud nga makasukol sa tentasyon, ug maglisud sa pagpuli-puli, lakip sa ubang mga simtomas, sumala sa Centers for Disease Control and Prevention (CDC). Ang ADHD kanunay nga gitambalan nga adunay kombinasyon sa therapy sa pamatasan ug mga tambal, lakip ang mga stimulant sama sa Adderall (ug, sa pipila ka mga kaso, dili mga stimulant, sama sa clonidine).

Mahitungod sa pangutana sa paggamit sa L-Tyrosine alang sa ADHD, si Erika Martinez, Psy.D., founder sa Envision Wellness, nag-ingon nga siya "nabalaka" sa implikasyon nga ang usa ka suplemento makaayo sa kondisyon. "Ang usa ka utok nga ADHD lainlain ang gigamit nga wire kaysa usa ka dili-ADHD nga utok," gipatin-aw niya. "Aron 'masulbad' kini nanginahanglan pag-re-wiring sa utok nga, sa akong nahibal-an, wala’y pildoras."

Sa kinatibuk-an, ang ADHD "dili mamaayo," dili bisan sa mga tambal nga tradisyonal nga gireseta alang sa kondisyon (sama sa Adderall), nag-ingon si Gail Saltz, MD, usa ka associate professor sa psychiatry sa NY Presbyterian Hospital Weill-Cornell School of medicine ug host sa Unsaon Nako Pagtabang? podcast. "Ang [ADHD] mahimong madumala, sama sa pagtratar sa lainlaing mga paagi," siya mipasabut. Apan ang pagdumala dili pareho sa tambal. Dugang pa, "ang pagtuo nga ang usa ka suplemento makasulbad [ADHD] magbilin sa mga nag-antos nga magul-anon, mahigawad, ug mobati nga sila dili makatabang," nga, sa baylo, makadugang sa negatibong stigma nga nalangkit na sa kondisyon, matod ni Dr. Saltz . (Tan-awa: Ang Stigma Palibot sa Psychiatric nga Tambal Nagpugos sa mga Tawo nga Mag-antos Diha sa Kahilom)

Ang pagtawag sa L-Tyrosine nga "natural Adderall" nagpasabot usab nga ang matag usa nga adunay ADHD mahimong matambalan sa parehas nga paagi, nga sa tinuud dili tinuod, nagdugang si Dr. Saltz. "Lahi ang pagpakita sa ADHD sa lainlaing mga tawo - ang ubang mga tawo adunay labi nga kalisud sa pagkalinga, ang uban adunay pagkamapugsanon - mao nga wala’y usa ka gidak-on nga angay sa tanan nga pagtambal," siya mipasabut.

Dugang pa, ang mga suplemento, sa kinatibuk-an, dili maayong pagkontrol sa FDA. "Nag-amping kaayo ako sa mga suplemento," ingon ni Dr. Kesari. "Lisud mahibal-an kung unsa ang nakuha nimo nga adunay suplemento." Sa kaso sa L-Tyrosine, ilabi na, nagpadayon si Dr. Kesari, dili klaro kung ang sintetikong bersyon sa tyrosine naglihok sama sa natural nga bersyon sa imong lawas. Sa ubus nga linya: Ang L-Tyrosine "dili tambal," iyang gipasiugda. Ug, tungod kay ang L-Tyrosine usa ka suplemento, kini "siguradong dili parehas" sama sa Adderall, dugang ni Keatley. (Kaugnay: Luwas ba nga ang Mga Suplemento sa Pagdiyeta?)

Alang sa unsa ang bili niini, pipila ka mga pagtuon adunay nagtan-aw sa asosasyon tali sa L-Tyrosine ug ADHD, apan ang mga resulta sa kadaghanan dili matino o dili kasaligan. Ang usa ka gamay kaayo nga pagtuon nga gimantala kaniadtong 1987, pananglitan, nakit-an nga ang L-Tyrosine mikunhod ang mga simtomas sa ADHD sa pipila ka mga hamtong (walo sa 12 nga mga tawo) sa duha ka semana apan, pagkahuman niini, dili na kini epektibo. Ang mga tigdukiduki mihinapos nga ang "L-Tyrosine dili mapuslanon sa attention deficit disorder."

Sa laing gamay nga pagtuon nga naglambigit sa 85 ka mga bata nga nag-edad og upat ngadto sa 18 nga adunay ADHD, nakita sa mga tigdukiduki nga 67 porsyento sa mga partisipante nga mikuha og L-Tyrosine nakakita og "mahinungdanon nga pag-uswag" sa ilang mga sintomas sa ADHD human sa 10 ka semana. Bisan pa, ang panukiduki sukad nga gibawi gikan sa publikasyon tungod kay "ang pagtuon wala nakab-ot ang sumbanan nga pamatasan nga mga kinahanglanon sa publikasyon alang sa mga pagtuon nga naglambigit sa mga hilisgutan sa tawo sa panukiduki."

TL; DR: Ang datos mao tinuod gyud huyang niining usa. Ang L-Tyrosine "dili tambal," ingon ni Dr. Kesari. "Gusto gyud nimo nga maminaw sa imong doktor," dugang niya.

Kung ikaw adunay ADHD o nagduda nga mahimo nimo kini, giingon ni Martinez nga hinungdanon nga susihon "uban tinuud neuropsychological nga mga pagsulay nga nagsukod sa pag-obra sa ehekutibo aron makita kung ikaw ba adunay ADHD." (Related: Free Mental Health Services That Offer Affordable and Accessible Support)

"Kinahanglan gyud ang pagsulay sa Neuropsych," saysay ni Martinez. "Dili nako isulti kanimo ang gidaghanon sa mga higayon nga akong gisusi ang usa ka tawo nga naa sa mga tambal nga makapadasig sama sa Adderall ug kini nahimo nga kung unsa gyud ang ilang naa sa usa ka wala mahibal-an nga bipolar disorder o grabe nga pagkabalaka sa kadaghanan."

Kung gibuhat nimo, sa tinuud, adunay ADHD, adunay daghang lainlaing mga kapilian sa pagtambal nga magamit - ug, usab, lainlaing mga pagtambal ang molihok alang sa lainlaing mga tawo. "Adunay daghang klase nga mga tambal, ug sa tinuud kini us aka pagtan-aw sa mga lahi sa mga benepisyo [ug] mga epekto sa epekto aron mahibal-an kung kinsa ang una nga sulayan," gipatin-aw ni Dr.

Sa panguna, kung sa imong hunahuna kinahanglan nimo og tabang sa atensyon o pokus, o nagduda ka nga adunay ka ADHD, pagkuha tambag sa mga sunod nga lakang gikan sa usa ka doktor nga espesyalista sa mga sakit sa atensyon - dili ang TikTok.

Ribyuha alang sa