Giunsa mawad-an sa gibug-aton sa Konjac

Kontento

• Presyo ug asa mapalit
• Unsaon paggamit
• Mga epekto sa konjac
• Kinsa ang dili mogamit

Ang Konjac usa ka tanum nga tambal nga naggikan sa Japan ug Indonesia, nga ang mga gamot gamut gigamit ingon nga tambal sa balay alang sa pagkawala sa timbang, bisan pa, mahimo usab kini gamiton aron matambal ang mga problema sama sa taas nga kolesterol o pagkadunot.

Ang kini nga paggamit tungod sa fiber nga naa sa mga gamot niini, ang glucomannan, nga usa ka klase nga dili mahilis nga hibla nga adunay kapasidad nga motuhop hangtod sa 100 ka beses ang kadaghan niini sa tubig, nga nagporma usa ka gelatinous mass nga nagpuno sa tiyan. Sa kini nga paagi, posible nga maminusan ang gibati nga usa ka wala’y sulod nga tiyan ug dugangan ang gibati nga pagkabusog, pagminus sa gana sa pagkaon.

Ingon kadugangan, tungod kay kini usa ka fiber, natural nga gitangtang sa glucomannan ni Konjac ang taas nga lebel sa kolesterol, dugang sa pagpadali sa paggana sa tinai, pagpugong sa pagkadunot.

Presyo ug asa mapalit

Kasagaran makit-an ang Konjac sa mga tindahan sa pagkaon nga kahimsog o mga compounding nga botika sa porma sa mga kapsula, nga adunay aberids nga presyo nga 30 reais alang sa usa ka kahon nga 60 kapsula.

Bisan pa, posible usab nga makit-an ang konjac root sa porma sa mga pansit, nga nailhan nga mga milagroso nga pansit, ug diin mahimong ilisan ang paggamit sa pasta sa kusina. Sa kini nga paagi, ang presyo niini mahimong magkalainlain taliwala sa 40 ug 300 nga reais.

Unsaon paggamit

Ang labing gigamit nga paagi sa pag-ut-ut sa Konjac naa sa porma sa mga kapsula ug sa kini nga mga kaso girekomenda kini:

• Pagdala 2 mga kapsula nga adunay 1 baso nga tubig, 30 minuto sa wala pa pamahaw, paniudto ug panihapon, labing menos usa ka bulan.

Ang usa ka sal-ang nga 2 ka oras kinahanglan nga pagakuhaon taliwala sa pagkuha sa mga kapsula sa Konjac ug uban pang tambal, tungod kay mahimo kini makababag sa pagsuyup.

Aron magamit ang konjac sa porma sa mga pansit, kinahanglan nimo kini idugang sa naandan nga mga resipe, nga ilisan ang pasta og konjac aron maminusan ang gidaghanon sa mga carbohydrates. Sa bisan hain nga kaso, aron maseguro ang pagkunhod sa gibug-aton gitambagan nga mokaon usa ka balanse nga diyeta nga mubu ang mga taba ug carbohydrates, ingon man regular nga ehersisyo.

Kitaa ang among yano nga mga tip alang sa pagkawala sa timbang nga wala daghang pagsakripisyo.

Mga epekto sa konjac

Talagsa ra ang mga epekto sa Konjac, apan mahimo’g adunay mga kaso sa gas, pagtatae ug sakit sa tiyan ug pagkabara sa digestive system, labi na kung daghang tubig ang naut-ut pagkahuman mokaon sa Konjac.

Kinsa ang dili mogamit

Ang Konjac wala’y contraindications, bisan pa kinahanglan gamiton ra sa mga diabetes ang pagdugang nga adunay pagtugot sa doktor, tungod kay adunay mga grabe nga kaso sa hypoglycaemia.