Ang Kombucha Dili Lang Maayo sa Imong Gut-Kini Maayo Sa Imong Panit, Usab

Kontento

• Ribyuha alang sa

Usa ako ka dako nga fan sa mga uso sa kahimsog. Adaptogens? Adunay ako tone-tonelada sa mga kini sa mga tadyaw, sachet, ug tincture. Mga patch sa Hangover? Naghisgot ako bahin kanila sa labing maayo nga bahin sa usa ka tuig karon. Ug ang kombucha, maayo, nakainom na ko sa probiotic-heavy nga ilimnon sa makadiyot sa kanunay nga paglaum nga mapauswag ang akong kahimsog.

Ang fermented tea dato sa probiotics, ug ang panukiduki nakit-an nga ang pagkonsumo sa mga probiotics makatabang sa paghupay sa mga isyu sa digestive lakip ang diarrhea, IBD, ug IBS.

Apan nahimo nga kombucha dili maayo alang sa imong tinai: Bag-ohay lang, adunay usa ka pagtaas sa mga produkto sa pag-atiman sa panit nga adunay kombucha. Sama sa giunsa pagpaayo sa mga probiotics sa kahimsog sa tinai, mahimo usab nila mapaayo ang kahimsog sa panit pinaagi sa pagbalanse sa labi ka makadaot nga bakterya ug pagpahiuli sa pag-andar sa babag, gipatin-aw ni Shasa Hu, M.D., usa ka dermatologist ug kauban nga magtutukod sa BIA Life. "Ang daghang mga pagtuon nagsuporta sa mga benepisyo sa probiotics sa makapahubag nga mga kondisyon sa panit sama sa eczema ug acne," miingon si Dr. Hu. (Kaugnay: 5 Talagsaon nga Mga Kaayohan sa Panglawas sa Probiotics)

Sa piho nga paagi, ang pipila ka panukiduki sa sayo nga lab nagsugyot nga ang mga probiotics, kung gigamit sa topiko, makatabang sa pagkontrol sa microbiome sa panit, nga makatabang sa panit nga makita nga labi ka humok, ingon ni Hadley King, M.D., usa ka dermatologist nga nakabase sa New York City.

"Sa teoriya, ang topical probiotics makatabang sa pagpalig-on sa natural nga abilidad sa panit sa pagpanalipod sa iyang kaugalingon pinaagi sa pagporma og usa ka matang sa protective shield sa ibabaw sa panit, nga sa baylo makahimo sa panit nga mas makasugakod sa kadaot gikan sa environmental stressors, makatabang sa pagpadayon sa kaumog, ug gani makatabang sa pagpakig-away. Ang kadaot sa UV," ingon ni Dr. King.

Ug ang kombucha adunay labaw pa sa mga probiotics aron mapakaon ang imong nawong. "Ang Kombucha adunay usab mga bitamina B1, B6, B12, ug bitamina C," ingon ni Hu. "Ang mga bitamina B ug C hinungdanon nga mga antioxidant nga nagsuporta sa pagpaandar sa cellular ug pag-ayo sa kadaot sa oxidative, nga makatabang sa pagpadayon sa pagkamaunat sa panit ug pag-andar sa babag." (May Kalabutan: Ania ang Tanan nga Kinahanglan Nimong Mahibal-an Bahin sa Vitamin C Skin Care)

Siyempre, dili nimo kinahanglan nga ibutang ang kombucha sa mainom nga porma nga direkta sa imong nawong. "Sa regular nga porma niini, ang kombucha usa ka mahuyang nga asido — ang pH niini mga 3 — busa mahimo’g makalagot sa panit kung dili kini lasaw," ingon ni Dr. King, nga namatikdan nga ang panit nagpadayon sa pagpugong sa babag niini sa usa ka ph sa palibot. 5.5. (May Kalabutan: 4 Mga Sneaky nga Butang nga Naglabay sa Imong Panimbang nga Panimbang)

Hinuon, pangitaa ang mga produkto nga piho nga giumol alang sa panit apan gihimo nga adunay fermented tea. Pananglitan, gilansad ra sa Glow Recipe nga igsoon nga tatak nga Sweet Chef ang kini Ginger Kombucha + Vitamin D Chill Mist (Buy It, $17, target.com). Sumala sa co-founder ug co-CEO sa GR nga si Christine Chang, ang face mist "usa ka maayong paagi sa pag-refresh sa panit ug pagpalig-on sa babag sa panit sa tibuok adlaw."

Sa gabii, sulayi Kabatan-onan sa Katawhan Kombucha + 11% AHA Exfoliation Power Toner (Palita Kini, $ 38, sephora.com). Dinhi, duha ka kemikal nga exfoliant—lactic acid ug glycolic acid—motrabaho aron mapino ang gidak-on ug texture sa lungag samtang ang kombucha makatabang sa pagmentinar sa delikado nga babag sa panit. Lab-as nga Itum nga Tsaa Kombucha Antioxidant Essence (Palita Kini, $ 68, sephora.com) naghatag usab usa ka panalipod nga layer sa mga bitamina buntag o gabii.

Ug kung wala nay lain, padayon sa pag-inom sa imong paboritong kombucha blend.

Ribyuha alang sa