Naghimo si Jennifer Lopez usa ka 10-Day, No-Sugar, No-Carbs Challenge

Kontento

• Ribyuha alang sa

Si Jennifer Lopez ug Alex Rodriguez nagbaha sa Instagram sa mga ehersisyo nga nagdala sa #fitcouplegoals sa usa ka tibuuk nga lebel. Bag-ohay lang, ang kusgan nga duo nakahukom nga kuhaon ang ilang kahimsog sa kahimsog sa kusina ug naghimo usa ka 10-adlaw nga pagkaon nga gihagit nga mga carbs ug asukal sa pag-ani sa mga pagkaon. (Related: Ngano nga Ikaw ug ang Imong S.O. Kinahanglan Mag-uban sa J.Lo ug A-Rod Style)

Si A-Rod mao ang una nga nag-post bahin niini sa miaging semana. "Apil kami ug si Jennifer alang sa 10-adlaw nga paghagit. Wala’y carbs, wala’y asukal. Kinsa ang naa?" Gisulat niya kauban ang usa ka video sa magtiayon nga kaswal nga nagbira sa gym sa usa ka Rolls-Royce. "Adunay nagtago sa kuwarta sa cookie," padayon niya. (Related: Ang Makapatingala nga Rason nga Gidugang ni J.Lo ang Timbang nga Pagbansay sa Iyang Routine)

Pagkasunod adlaw, nag-post siya og laing litrato sa iyang kaugalingon nga nagkupot sa usa ka higanteng piraso sa steak, nga nag-ingon: "Walay carbs + walay asukar = daghang karne." Gipaambit usab ni J.Lo sa Instagram kung giunsa ang una nga 24 oras, "gitudloan [kaniya] daghang bahin sa kung unsa ang mahimo sa asukal sa lawas."

Wala siya nagdetalye-apan, ICYDK, ang asukal sa tinuud mahimong makaadik. Sa tinuud, ingon sa among gitaho kaniadto, kini nakapukaw sa imong utok sa parehas nga paagi sa cocaine. Kung imong putlon kini sa hingpit, mahimo nimong mamatikdan ang daghang mga pagbag-o nga makaapekto sa tanan gikan sa imong kasingkasing ug utok hangtod sa imong panit ug mga lutahan. Pananglitan, namatikdan ni J.Lo ang pagbag-o sa iyang kusog nga butang nga usa usab ka sangputanan sa pag-adto sa low-carb.

"So it turns out, when you don't have sugar and you don't carbs, you are really hungry all the time," ingon niya sa laing Instagram Story. "Mao nga ania kami naningkamot nga mahibal-an ang daghang maayong mga meryenda."

Sa sunod nga istorya, gibahinbahin niya kung unsa ang iyang gisaw, diin kauban ang pipino, pula nga sili, wala’y asukal nga Jell-O, tuna poke, de-lata nga tuna nga may mustasa ug celery, berde nga beans, ug mga dilaw nga sili. Sa pikas bahin, giingon ni A-Rod nga siya adunay mga itlog ug abokado ug "himatyon na."

Ikatulo nga adlaw sa hagit, gipaambit ni A-Rod ang paniudto sa magtiayon: usa ka higanteng salad nga adunay mga linuto nga itlog, pipino, kampanilya, uhong, sibuyas, ground turkey, ug mga sprout sa Brussels.

Dili kinahanglan isulti, kini nga pagbiyahe sa keto diet-esque dili sayon ​​alang sa magtiayon, hinungdan nga nakadesisyon sila nga mag-post sa usa ka publiko nga video sa Instagram nga gihagit ang pipila sa ilang bantog nga mga higala nga moapil kanila: Kauban nila Hoda Kotb ug Michael Strahan.

Si Kotb hingpit nga nakasakay ug karon naa sa ikaunom nga adlaw sa hagit. Bisan kung dili kini kadali, nagpabilin siya nga nagmatinud-anon sa iyang pasalig, bisan kung gisulayan siya ni Carson Daly nga hatagan aron manikas pinaagi sa pagtanyag nga magdonar $ 5,000 alang sa usa ka charity nga iyang gusto. "Magahatag ako $ 5,000 sa akong pinalabi nga charity kaysa kanimo," ingon niya sa Karon Ipakita, nagdumili sa pag-atras sa hagit.

Nakurat sa pasalig ni Kotb, gikuha ni J.Lo sa Instagram aron ipaambit nga pareha niya ang donasyon nila ni Daly. "Kung nagbarug ka alang sa usa ka butang, gihimo nimo ang matahum nga mga butang nga mahitabo," sulat niya kauban ang usa ka video sa interaksyon tali ni Kotb ug Daly. "Ipares namo ni Alex ang imong donasyon! Daghan ang mahitabo sulod sa 10 ka adlaw."

Karon, hapit na matapos ang J.Lo ug A-Rod sa ilang hagit (karon na ang ilang katapusang adlaw), apan gihunahuna na ni J.Lo ang bahin sa ikaduhang hugna! "We did it," bag-o lang niyang gipaambit sa iyang Instagram Stories. "Nakigbisog kami ni Alex. Ang bisan kinsa nga nakauban kanamo sa 10-adlaw nga hagit nga pahalipay. Tingali mohunong kami sa pipila ka mga adlaw ug dayon balikan kini ug ang pipila ka mga mahimo’g moapil kanako alang sa ikaduhang hugna."

Grabe, dili mapugngan kining babaye.

Ribyuha alang sa