Si Jennifer Connelly Adunay Bata nga Babaye: Sa Unsang Paagi Nakatabang ang Pagpabiling Maayo sa Iyang Pagmabdos

Kontento

• Ribyuha alang sa

Usa ka dako nga pahalipay sa Jennifer Connelly, nga karong bag-o adunay iyang ikatulo nga anak, usa ka batang babaye nga ginganlan Agnes Lark Bettany! Sa edad nga 40, nahibal-an niining inahan nga ang pagpabiling himsog ug pagkaon nga himsog ang paagi aron makabaton og himsog nga pamilya. Ania ang iyang mga nag-una nga mga paagi aron mapadayon ang iyang kahimsog ug himsog nga pagkaon (ug mga paagi nga gihunahuna namon nga makabalik siya sa pag-ehersisyo pagkahuman sa bata!).

Ang Paboritong Pag-ehersisyo ug Mga Tip sa Diet ni Jennifer Connelly

1. Pagdagan. Sa wala pa ang bata, si Connelly naila sa daghan nga pagdagan - unom hangtod 10 ka milya sa usa ka higayon!

2. Yoga. Ganahan si Connelly kung giunsa ang yoga makatabang kanimo sa pagsentro ug pag-focus. Nag-ipit pa gyud siya sa mga sesyon sa yoga kung andam na siya magpasalida.

3. Usa ka mansanas kada adlaw...Nahibal-an nimo ang panultihon, ug si Connelly nagtuo niini ug pagkahuman ang pipila. Giingon nga mokaon siya tulo nga mga mansanas nga Pink Lady sa usa ka adlaw. Pagkanindot nga paagi aron makuha ang imong mga prutas!

Si Jennipher Walters mao ang CEO ug co-founder sa himsog nga buhi nga mga website nga FitBottomedGirls.com ug FitBottomedMamas.com. Usa ka certified personal trainer, lifestyle ug weight management coach ug group exercise instructor, naghupot usab siya og MA sa health journalism ug regular nga nagsulat mahitungod sa tanang butang nga fitness ug wellness para sa nagkalain-laing online nga publikasyon.

Ribyuha alang sa