Ang Jenna Dewan Tatum Usa ka Chock-Puno sa Mahinungdanon nga Hacks sa Langis

Kontento

• Ribyuha alang sa

Usa sa daghang mga hinungdan nga gihigugma namon ang aktres ug mananayaw nga si Jenna Dewan Tatum? Sama ra siya nga nagpakita sa iyang glam nga kilid-ingon usa ka host sa Kalibutan sa Sayaw o sa pula nga karpet-ingon nga siya mag-post sa usa ka natural, walay makeup nga selfie.

Dili estranghero si Jenna sa kalibotan sa natural nga katahom. Nakig-partner siya sa Humane Society aron ipasiugda ang pagtapos sa pagsulay sa kosmetiko sa mga hayop ug dugay na nga naghisgot kung giunsa niya gipili ang paggamit sa mga produkto nga wala’y kapintasan. (Gipasalig usab niya ang pag-adto sa vegan sa pagtabang nga malimpyohan ang iyang panit.) "Kung adunay ako anak nga babaye, labi na nga nakasabut ako sa pagkinabuhi, kahimsog, ug gusto mahibal-an kung unsa ang naa sa akong mga produkto," ingon niya. "Sa akong hunahuna importante nga mahimong mas mahunahunaon mahitungod sa unsay imong gibutang sa imong anak, sa imong kaugalingon, ug sa imong kaugalingon."

Mao nga dili gyud ikatingala nga siya usab usa ka madasigon nga magtutuo sa aromatherapy ug hinungdanon nga mga lana, ug kusganon nga nagtuo nga sila adunay gahum sa pagpauswag sa imong kahimtang ug pagsulbad sa bisan unsang ubang mga problema sa kinabuhi, gikan sa katugnaw hangtod sa stress hangtod sa kinatibuk-an. dili maayo nga vibes. Nanglingkod kami uban kaniya aron hisgutan ang bahin sa iyang mga hinungdan nga lana nga DIY (bisan wala pa kami sukad nakadungog bahin niini!) (Related: 10 Essential Oils nga Wala Nimo Nadungog-ug Giunsa Kini Paggamit)

Ngano nga nahingangha siya sa hinungdanon nga mga lana: "Ako usa ka fan sa Young Living essential oils sulod sa 16 ka tuig. Ang akong higala nakasulod nako niini ug ako nalingaw-namatikdan nako ang usa ka dako nga kalainan sa akong mood sa dihang gigamit nako kini. Gigamit nako ang kombinasyon sa usa ngadto sa lima kada adlaw Kung nahingawa gyud ako, mogamit ako og lavender o ang malinawon nga pagsagol.Usahay makamata ako ug gusto ko lang tul-id nga kamangyan - mapanalipdan gyud kini, kini tinuod nga nakaamuma sa us aka paagi, busa gigamit ko kini kung adunay usa ka busy nga adlaw ug kauban ang daghang mga tawo. Akong ibutang ang mga lana sa akong mga pressure point-akong liog, akong pulso, lapalapa sa akong tiil, akong dughan, likod sa liog-aron kini mosulod sa agos sa dugo, o akong isabwag kini ug ibutang sa akong mga kaligoanan. Daghan kog nabasa bahin sa siyensya sa baho ug unsay nabuhat niini sa imong utok ug sa imong neural system. Adunay tinuod nga siyentipikong pruweba kung giunsa makaapekto ang baho sa imong tibuuk nga sistema, sa imong tibuuk nga lawas. Mao nga nagtoo gyud ako niini. "(Kaugnay: Ang Hinungdan nga Pag-hack sa Lana nga Makamata sa aga)

Ang iyang adlaw-adlaw nga importante nga lana DIY: "Pagkahuman nako gikan sa shower, naghimo ako kaugalingon nga humot sa pirma gamit ang pipila nga mga lana, o gibuhat nako kini nga diyutay nga diyutay nga lana sa lubi gikan sa banga, ug dayon gibutang ang pila nga tulo sa bisan unsang hinungdan nga lana nga akong Akong gibati nianang adlawa, haplas kini tanan, ug gamita kini sama sa usa ka lotion. Gusto ko nga manimaho sama sa akong pagbiya sa spa sa tanang panahon! Adunay usa ka importante nga lana nga gitawag og White Angelica ug sa dihang akong isul-ob kini, ang mga tawo kanunay nga mohunong sa dalan ug pangutana kon unsa nga pahumot ang akong gisul-ob."

Ang iyang mga limbong nga nakapadasig sa resistensya samtang nagbiyahe: "Karon, gibati nako nga nahanaw gikan sa tanan nga pagbiyahe, mao nga gipahid ko kini nga mga hinungdan nga lana sa eucalyptus ug peppermint sa akong talamnan ug nakatabang kini sa usa ka tonelada. Kung gibati nako nga nasakit ako o ang akong immune system nakompromiso man, nagbutang kog mantika sa mga kawatan [kombinasyon sa clove, lemon, cinnamon, eucalyptus, ug rosemary essential oils] ilalom sa akong dila. Gigamit sab nako kini sa dihang mobiyahe ko. Sa matag eroplano, gibutangan nako ug gamay ang akong tudlo ug akong gipahid sa air vent aron maputli ang hangin. Gigamit usab nako kini sa paghugas sa akong mga kamot. Mao kana ang akong go-to hack."

Ang iyang de-stress nga mga ritwal: "Gisugdan nako ang mga teknik sa pagtrabaho sa ginhawa bag-o lang. Ang usa niini mao ang tulo ka bahin nga gininhawa nga nakatabang kaayo kanako. Kini duha ka gininhawa sa usa ka gininhawa, apan gibuhat nimo kini sulod sa 7 ngadto sa 10 ka minuto. Kini nagpalihok lang sa kusog gikan sa imong lawas, de-stress kanimo. Gibuhat ko kini bisan kanus-a ko mahimo. Kini gyud ang pagsukol. Kini usa ka bersyon sa usa nga pagpamalandong. Ug pagkahuman siyempre, pag-ehersisyo. maayo ang ulo ug sa imong lawas. Para nako, sayaw na lagi. Sa pagkakaron nalingaw ko sa [dance cardio workouts] Jennifer Johnson (JJDancer), usa ka trainer ug choreographer sa LA."

Ribyuha alang sa