Mahimo Nimong Hunahunaon nga Ingon Ako Kahimsog ug Husto, Apan Tinuud nga Nabuhi Ako nga Adunay Dili Makita nga Sakit

Kontento

• Ang pagkuha sa mga butang sa akong kaugalingon nga mga kamot

Kung mag-scroll ka sa akong account sa Instagram o mutan-aw sa akong mga video sa YouTube, mahimo nimo hunahunaon nga ako usa ra ka "usa sa mga babaye" nga kanunay nga himsog ug himsog. Adunay ako usa ka bug-os nga kusog, makahimo kanimo nga seryoso nga singot nga wala'y bisan unsang kagamitan, ug tan-awon nga maayo ug maayo ang tono. Wala’y paagi nga mahimo ako mag-antos sa dili makita nga sakit, dili ba?

Ang mga simtomas nagsugod gamay kaayo. Panalagsang sakit sa ulo, panaput, kakapoy, ug uban pa. Sa una, giisip ra sa mga doktor nga kini mga hormone. Nag-edad ako 11 ug nag-edad sa pagkabatan-on, busa ang tanan nga mga simtomas ingon "normal."

Hangtud nga nahulog ang akong buhok ug ang tanan nga uban nga mga simtomas nagkagrabe nga gisugdan kini sa mga doktor nga seryoso. Pagkahuman sa daghang mga hugna sa pagsulay sa dugo, sa katapusan nadayagnos ako nga adunay autoimmune hypothyroidism, o thyroiditis ni Hashimoto.

Sa tinuud, kini usa ka panghubag sa thyroid nga hinungdan sa bahin sa immune system sa lawas. Ang mga simtomas kauban ang nahisgutan sa taas, kauban ang lista sa labhanan sa uban, sama sa pagtaas sa timbang, pagpanlimbasog nga mawad-an sa gibug-aton, sakit sa lutahan ug kaunuran, grabe nga uga nga panit, kagul-anan, ug kalisud nga mabuntis, maghingalan ra sa pipila.

Ingon usa ka tin-edyer nga babaye, ug sa ulahi usa ka estudyante sa kolehiyo, wala nako tagda ang kadaghanan sa akong mga simtomas. Apan ang akong pakigbisog sa gibug-aton kanunay nga klaro kaayo (labing maminaw kanako). Nag-usab-usab kini pataas ug paubos sa 10 hangtod 20 ka libra matag pipila ka bulan.

Sama sa imong mahunahuna, nakaapekto kini sa daghang ubang mga bahin sa akong kinabuhi usab. Sa akong paggraduwar, ako ang labing kabug-at nga gibati ug gibati nako nga hingpit nga bla.

Samtang nagkadako ang akong gibug-aton, ningdako usab ang akong pagkawalay kasigurohan. Nakigbisog ako nga adunay pagsalig ug nagpadayon sa paggamit sa akong kondisyon ingon usa ka pasangil sa kung unsa ang akong gibati, sa sulud ug sa gawas.

Wala gyud ako mohunong aron hunahunaon kung giunsa ang pagkaon nga akong gibutang sa akong lawas nakaapekto sa akong sakit. Wala gyud kini gitagad sa mga doktor. Kini labi ka gusto, "Uminom kini nga tambal ug mobati nga maayo, OK?" Apan dili kini OK. Sa tinuud wala gyud ako mobati nga ang akong tambal wala’y nahimo bisan unsa, apan pag-usab, giisip ko lang nga kini “normal.”

Ang pagkuha sa mga butang sa akong kaugalingon nga mga kamot

Nagsugod ako sa paghimo og daghang pagsiksik, nakigsulti sa mga bag-ong doktor, ug nahibal-an kung unsa ka daghan ang pagkaon ug ehersisyo ang nakaapekto sa akong mga hormone, immune system, ug sa kinatibuk-ang paglihok. Wala ko nahibal-an kung ang pagbag-o sa akong batasan sa pagkaon makatabang gyud, apan nahunahuna ko nga kinahanglan nga mas maayo kini kaysa sa fast food ug asukal nga mga ilimnon nga naandan nako.

Ang pagbag-o sa akong gikaon ingon og labing kaayo nga lugar nga magsugod. Ganahan ko magluto, busa bahin ra kini sa pagkat-on nga mahimong mamugnaon ug himsog ang akong dili kaayo himsog nga pinggan.

Ang pag-ehersisyo labi pa usa ka pakigbisog. Kanunay ako gikapoy kaayo. Lisud gyud nga pangitaon ang kusog ug kadasig sa pag-ehersisyo. Dugang pa, adunay ako built-in nga pasangil, mao nga kini usa ka nawala nga sitwasyon sa dugay nga panahon.

Naghimo ako gagmay nga mga pagbag-o, ug sa katapusan nagsugod sa pagdugang sa regular nga pag-ehersisyo balik sa akong naandan. Wala’y nabuang sama sa mga mabuang nga programa nga akong gisulayan ug napakyas kaniadto. Naglakaw ako, nag-jogging, ug naghimo og ehersisyo sa balay. Paglabay sa unom ka bulan, nawala ang 45 pounds.

Ang gibug-aton sa gibug-aton! Ako 23, ulitawo, ug andam alang sa usa ka pagsalig sa pagsalig, apan kini labaw pa sa niana. Sa unang higayon sa akong kinabuhi, wala ako gibati kakapoy adlaw-adlaw. Adunay ako labaw nga kusog, wala magkasakit matag pipila ka mga semana, ug wala makasinati sa parehas nga kabug-at sa mga simtomas sama kaniadto.

Pito ka tuig ang miagi, nakahukom ko nga hunongon ang paghimo’g mga pasangil ug magsugod nga unahon ang akong kaugalingon. Karon, ako usa ka personal nga tigbansay, magtutudlo sa kahimsog sa grupo, tagsulat sa "Giya sa Pagpang singot sa Lawas," ug ang labing kahimsog nga nahimo nako sukad.

Dili kana giingon nga wala gihapon ako nag-antos sa mga simtomas bisan. Akong gibuhat. Kadaghanan sa mga tawo dili mahibal-an, apan adunay mga adlaw nga natulog ako siyam ka oras ug gibati gihapon nga dili mahubit nga gikapoy. Sa tinuud nag-atubang pa ako sa daghang mga simtomas, sa usa ka dili kaayo grabe nga sukdanan.

Apan nagpili usab ako adlaw-adlaw. Gipili nako nga dili tugotan ang akong autoimmune hypothyroidism nga pugngan ako gikan sa pagpuyo sa akong labing kaayo nga kinabuhi, ug gilauman nga mapukaw ang ubang mga babaye nga buhaton ang ingon!

Si Katie Dunlop mao ang nagtutukod sa Gihigugma ang Pagpasingot sa Pagpasingot. Usa ka sertipikadong personal nga tigbansay, magtutudlo sa kabaskog sa grupo, ug tagsulat, siya komitado sa pagtabang sa mga babaye nga makab-ot ang kahimsog ug kalipayan. Pakig-uban kaniya Facebook ug Twitter!