Sobra nga dosis sa Caffeine: Pila ang Daghan?

Kontento

• Mga gigikanan sa caffeine
• Mga hinungdan ug kapeligro nga hinungdan sa sobra nga dosis sa caffeine
• Unsa ang mga simtomas sa sobra nga dosis sa caffeine?
• Pagdayagnos sa sobra nga dosis sa caffeine
• Pagtambal alang sa sobra nga dosis sa caffeine
• Paglikay
• Panglantaw

Sobra nga dosis sa caffeine

Ang caffeine usa ka stimulant nga makit-an sa lainlaing mga pagkaon, ilimnon, ug uban pang mga produkto. Kasagaran gigamit kini aron magpadayon ka nga nagmata ug alerto. Ang Caffeine usa ka teknikal nga tambal. Ang pila sa mga labi ka sikat nga ilimnon sa Estados Unidos, sama sa kape, tsaa, ug soda, adunay sulud nga daghang kantidad sa caffeine.

Pinauyon sa Mayo Clinic, ang girekomenda nga kantidad sa caffeine hangtod sa 400 milligrams matag adlaw alang sa himsog nga mga hamtong. Mahimong mahinabo ang sobra nga dosis sa caaffeine kung nag-inom ka labi pa sa niini nga kantidad.

Kinahanglan nga limitahan sa mga batan-on ang ilang kaugalingon sa dili molapas sa 100 mg nga caffeine matag adlaw. Kinahanglan nga limitahan sa mga mabdos nga babaye ang ilang adlaw-adlaw nga pag-inom nga dili moubos sa 200 mg nga caffeine matag adlaw, tungod kay ang mga epekto sa caffeine sa bata dili pa hingpit nga nahibal-an.

Bisan pa, kung unsa ang naglangkob sa usa ka luwas nga kantidad sa caffeine nga magkalainlain alang sa matag usa nga gibase sa edad, gibug-aton, ug sa kinatibuk-ang kahimsog.

Ang aberids nga tunga nga kinabuhi sa caffeine sa dugo gikan sa 1.5 hangtod 9.5 ka oras. Kini nagpasabut nga mahimo kini bisan diin gikan sa 1.5 hangtod 9.5 ka oras alang sa lebel sa caffeine sa imong dugo nga mahulog sa katunga sa orihinal nga kantidad niini. Kini nga gilapdon sa aberids nga katunga nga kinabuhi hinungdan nga lisud mahibal-an ang eksaktong gidaghanon sa caffeine nga mahimong mosangput sa sobra nga dosis.

Mga gigikanan sa caffeine

Gipakita sa tsart sa ubus kung unsa kadaghan ang caffeine nga makit-an sa usa ka gidak-on sa pag-alagad sa pipila nga kasagarang mga gigikanan sa caffeine, sumala sa Center for Science in the Public Interes.

Ang mga dugang nga gigikanan sa caffeine adunay:

• kendi
• mga tambal ug suplemento
• bisan unsang produkto sa pagkaon nga nag-angkong nagpadako sa enerhiya
• piho nga chewing gums

Ang usa ka sobra nga dosis sa caffeine mahimong makapameligro sa kinabuhi sa labing grabe nga mga kaso, apan daghang mga tawo ang nakamatikod lamang sa pipila ka dili maayo nga mga simtomas nga mawala sa higayon nga ang caffeine makagawas sa lawas.

Mga hinungdan ug kapeligro nga hinungdan sa sobra nga dosis sa caffeine

Ang usa ka sobra nga dosis sa caffeine mahitabo kung mokaon ka og sobra nga caffeine pinaagi sa mga ilimnon, pagkaon, o tambal. Bisan pa, ang pipila ka mga tawo mahimo nga mokaon labaw sa adlaw-adlaw nga girekomenda nga kantidad matag adlaw nga wala’y isyu. Wala kini girekomenda tungod kay ang taas nga dosis sa caffeine mahimong hinungdan sa mga nag-una nga isyu sa kahimsog, lakip ang dili regular nga pagpitik sa kasingkasing ug mga pangilog. Ang pagkonsumo sa hataas nga dosis sa caffeine sa kanunay mahimo usab nga hinungdan nga dili timbang sa mga hormonal.

Kung panamtang dili ka makaon sa caffeine, ang imong lawas mahimong labi ka sensitibo niini, busa likayi ang pagkaon nga sobra sa usa ka higayon. Bisan kung kanunay ka nag-ut-ut sa daghang kantidad sa caffeine, kinahanglan ka mohunong kung gibati nimo ang bisan unsang dili maayo nga mga simtomas.

Unsa ang mga simtomas sa sobra nga dosis sa caffeine?

Daghang lahi sa mga simtomas ang nahinabo sa kini nga kondisyon. Ang pila ka mga simtomas mahimong dili dayon mabantayan ka nga adunay ka daghan nga caffeine tungod kay tingali dili kini grabe. Pananglitan, mahimo nimo masinati:

• pagkalipong
• pagkalibang
• nadugangan uhaw
• dili makatulog
• sakit sa ulo
• hilanat
• pagkasuko

Ang uban pang mga simtomas labi ka grabe ug nanawagan alang sa dali nga pagpanambal. Kini nga labi ka grabe nga mga simtomas sa sobra nga dosis sa caffeine maglakip sa:

• problema sa pagginhawa
• nagsuka-suka
• hallucination
• kalibog
• sakit sa dughan
• dili regular o dali nga pagpitik sa kasingkasing
• dili mapugngan ang paglihok sa kaunuran
• pagkurog

Ang mga masuso mahimo usab nga mag-antus gikan sa sobra nga dosis sa caffeine. Mahitabo kini kung ang gatas sa suso adunay sulud nga kadaghan nga caffeine. Ang pila ka malumo nga mga simtomas nag-uban sa kasukaon ug kaunuran nga padayon nga tensiyon ug pagkahuman magpahayahay.

Ang labi ka grabe nga mga timailhan sa sobra nga dosis sa caffeine mahimong kauban sa kini nga mga simtomas, lakip na ang pagsuka, dali nga pagginhawa, ug pagkurat.

Kung ikaw o ang usa ka bata nga naa sa ilalum sa imong pag-atiman nakasinati sa kini nga mga sintomas, pagpangayo dayon og tabang sa doktor alang sa pagdayagnos ug pagtambal.

Pagdayagnos sa sobra nga dosis sa caffeine

Kung nagduda ka sa usa ka sobra nga dosis sa caffeine, pahibal-a ang imong doktor sa bisan unsang mga butang nga caffeine nga imong nakaon sa wala pa adunay mga simtomas.

Ang imong rate sa pagginhawa, tibok sa kasingkasing, ug presyon sa dugo mahimo usab nga mabantayan. Mahimong kuhaon ang imong temperatura, ug mahimo ka hatagan usa ka pagsulay sa ihi o dugo aron mahibal-an ang mga tambal sa imong sistema.

Pagtambal alang sa sobra nga dosis sa caffeine

Gipasabut ang pagtambal aron makuha ang caffeine gikan sa imong lawas samtang nagdumala sa mga simtomas. Mahimo ka hatagan activated uling, usa ka kasagarang tambal alang sa sobra nga dosis sa droga, nga kanunay pugngan ang caffeine nga moadto sa gastrointestinal tract.

Kung ang caffeine nakasulod na sa imong gastrointestinal tract, mahimo ka hatagan usa ka laxative o bisan usa ka gastric lavage. Ang usa ka gastric lavage naglangkob sa paggamit sa usa ka tubo aron mahugasan ang mga sulud gikan sa imong tiyan. Tingali pilion sa imong doktor ang pamaagi nga labing dali molihok aron makuha ang caffeine gikan sa imong lawas.

Ning orasa, ang imong kasingkasing masubay pinaagi sa usa ka EKG (electrocardiogram). Mahimo ka usab makadawat suporta sa pagginhawa kung kinahanglan.

Ang pagtambal sa balay mahimong dili kanunay nagpadali sa metabolismo sa caffeine sa imong lawas. Kung dili ka sigurado kung kinahanglan ba nimo og pagtambal, tawagi ang Poison Control sa 800-222-1222 ug ihulagway ang imong mga simtomas. Kung grabe ang imong simtomas, lagmit tambagan ka nga moadto sa lokal nga ospital alang sa dali nga pagtambal.

Paglikay

Aron mapugngan ang sobra nga dosis sa caffeine, likayi ang pagkonsumo sa sobra nga kantidad sa caffeine. Sa kadaghanan nga mga kaso, dili ka kinahanglan adunay labaw pa sa 400 mg nga caffeine matag adlaw ug labi ka gamay kung labi ka sensitibo sa caffeine.

Panglantaw

Kasagaran matambalan ang sobra nga dosis sa caaffeine nga wala maghimo mga dugay nga mga problema sa kahimsog. Apan kini nga kahimtang makamatay, labi na sa mga batan-on nga pasyente, sama sa mga masuso ug bata.

Ang sobra nga dosis sa caaffeine mahimo usab nga mograbe ang mga kahimtang sa kahimsog nga naglungtad na, sama sa pagkabalaka. Ang usa ka 2013 nakakonektar sa pipila nga mga epekto sa sobra nga pagkonsumo sa caffeine sa ubang mga droga, sama sa mga amphetamines ug cocaine.

Kung ang pagtambal gihatag nga ulahi na kaayo, mahimong adunay dili mabalik nga mga problema sa kahimsog ug bisan ang kamatayon. Kinahanglan nimo nga makatawag sa American Association of Poison Control Centers (AAPCC) sa 800-222-1222 kung nagduda ka nga sobra sa dosis sa caffeine.