Mahimo ba sa Pagpanigarilyo sa Sigarilyo nga Hinungdan?

Kontento

• Pagpanigarilyo ug ang imong mga ugat sa dugo
• Unsa ang gipakita sa panukiduki?
• Pagkuha tabang

Paghinuktok

Ang Erectile Dysfunction (ED), nga gitawag usab nga kakulang sa kusog, mahimong hinungdan sa lainlaing pisikal ug sikolohikal nga mga hinungdan. Lakip sa ila mao ang panigarilyo sa sigarilyo. Dili katingad-an tungod kay ang pagpanigarilyo makadaut sa imong mga ugat sa dugo, ug ang ED kanunay nga sangputanan sa dili maayo nga suplay sa dugo sa ugat sa kinatawo. Maayo na lang, kung mohunong ka sa pagpanigarilyo, ang imong vaskular ug sekswal nga kahimsog ug paghimo mahimo nga molambo.

Pagpanigarilyo ug ang imong mga ugat sa dugo

Daghang peligro sa kahimsog sa panigarilyo. Ang pagpanigarilyo sa sigarilyo makadaut sa hapit matag bahin sa imong lawas. Ang mga kemikal sa aso sa sigarilyo nakadaot sa sapaw sa imong mga ugat sa dugo ug nakaapekto sa paagi sa paglihok niini. Ang mga kemikal nga mahimo usab makadaot sa imong kasingkasing, utok, kidney, ug uban pang mga tisyu sa tibuuk nga lawas.

Ang peligro sa pagpanigarilyo sa imong kahimsog nga erectile tungod sa mga epekto sa mga kemikal sa sigarilyo sa mga ugat sa dugo sa kinatawo. Ang usa ka pagtindog nga sangputanan kung ang mga ugat sa kinatawo mikuyanap ug puno sa dugo pagkahuman makadawat mga signal gikan sa nerbiyos sa kinatawo. Ang mga ugat motubag sa mga signal sa pagpukaw sa sekso gikan sa utok. Bisan kung ang sistema sa nerbiyos maayo nga naglihok, usa ka pagpatindog kung ang mga ugat sa dugo dili himsog tungod sa panigarilyo.

Unsa ang gipakita sa panukiduki?

Samtang ang ED adunay kalagmitan nga labi ka sagad sa pagtubo sa mga lalaki, mahimo kini molambo bisan unsang edad nga adunay edad. Usa ka pagtuon sa 2005 sa American Journal of Epidemiology nagsugyot nga ang ED labi ka kalagmitan sa mga kalalakin-an nga nanigarilyo kumpara sa mga wala gyud. Apan sa mga batan-ong lalaki nga adunay ED, sigarilyo ang lagmit nga hinungdan.

Kung ikaw usa ka bug-at nga nanigarilyo, gisugyot sa panukiduki nga ang mga posibilidad nga maugmad ang ED labi ka taas. Bisan pa, ang paghunong sa panigarilyo makapaayo sa mga simtomas sa ED. Ang imong edad, ang kabug-at sa imong ED sa wala pa mohunong sa panigarilyo, ug uban pang mga panguna nga mga problema sa kahimsog mahimo nga makaminusan ang degree nga mahimo’g mobalik ang himsog nga erectile function.

Pagkuha tabang

Kung dali ka makig-atubang sa ED, mas dali ka makakaplag solusyon. Kung wala ka usa ka doktor sa panguna nga pag-atiman, paghimo usa ka pakigsabot sa usa ka urologist o espesyalista sa kahimsog sa kalalakin-an. Ang ED usa ka kasagarang problema sa kahimsog. Hinuon, mahimong tambagan ka nga ang usa ka butang nga kinahanglan nimo buhaton mao ang paghunong sa panigarilyo.

Kung gisulayan nimo ang paghunong sa panigarilyo ug wala magmalampuson, ayaw paghunahuna nga imposible ang paghunong. Paghimo usa ka bag-ong pamaagi niining orasa. Girekomenda sa Ginoo ang mga mosunud nga lakang aron matabangan ka nga moundang sa panigarilyo:

• Paghimo usa ka lista sa mga katarungan nga gusto nimo mohunong ug kung ngano nga ang imong naunang mga pagsulay nga mohunong wala molampos.
• Hatagi'g pagtagad ang imong mga hinungdan sa panigarilyo, sama sa pag-inom og alkohol o kape.
• Pagkuha suporta gikan sa pamilya ug mga higala. OK ra nga dawaton nga kinahanglan nimo ang tabang sa pagbuntog sa usa ka kusug nga pagkaadik sama sa panigarilyo.
• Pakigsulti sa imong doktor bahin sa mga tambal nga gireseta ug wala’y reseta nga gidisenyo aron makatabang sa paghunong sa panigarilyo. Kung ang usa ka tambal ingon usa ka maayo nga kapilian, sunda ang mga panudlo sa tambal.
• Pagpangita bag-ong mga alternatibo sa panigarilyo ug mga kalihokan nga makabalda kanimo gikan sa mga pangandoy sa sigarilyo, sama sa pag-ehersisyo o mga kalingawan aron makuha ang imong mga kamut ug hunahuna.
• Pag-andam alang sa mga pangandoy ug mga kakulian. Tungod lang sa imong pagdalin-as ug adunay sigarilyo wala magpasabut nga dili ka makabalik sa dalan ug magmalampuson.