Ako 300 ka Libra ug Akong Nakaplagan ang Akong Gipangandoy nga Trabaho—In Fitness

Kontento

• Ribyuha alang sa

"Usa ako ka plus-size nga babaye nga gisamokan og maayo sa gym tungod kay tambok," ingon ni Kenlie Tieggman. Sa higayon nga imong mabasa ang mahitungod sa makalilisang nga pagpaulaw sa tambok nga iyang giantos sa gym, mahibal-an nimo nga iyang gibutang kini sa malumo. Apan wala niya tugoti ang mga nagdumot nga magpugong kaniya sa pag-adto sa gym, ug sigurado nga dili niya sila tugotan nga magpugong kaniya karon. Dili lang kay regular gihapon siyang nag-workout, nakuha na gyud niya ang iyang gipangandoy nga trabaho nagtrabaho sa gym.

Si Tieggman, usa ka regular sa YMCA sa Greater New Orleans, ganahan nga mag-ehersisyo ug nakita ang pag-iskor og trabaho didto isip sunod nga lakang sa iyang panaw aron mahimong himsog. Sa wala pa siya magsugod sa pagpahimsog, wala niya mahanduraw ang iyang kaugalingon nga nagtrabaho sa usa ka gym, apan karon wala na siya makahunahuna bisan asa nga gusto niya. Mao nga sa dihang nakita ni Tieggman ang usa ka pagbukas sa trabaho, nakahukom siya nga adtoon kini. Ang manedyer miuyon nga siya mahimong usa ka hingpit nga angay, uban ang iyang kamaayo nga pagkatawo ug nahibal-an ang mga pasilidad ug dali nga gikuha siya ingon usa ka myembro sa serbisyo ug koordinetor sa pamaligya.

Ang pagtrabaho sa parehas nga lugar nga iyang gitrabahoan adunay pipila ka seryoso nga mga benepisyo. "Kanunay kong kauban ang mga tawo nga nagtrabaho alang sa parehas nga mga katuyoan sama kanako: mahimong labi ka himsog, labi ka himsog, ug labi ka malipayon," siya mipasabut. Ug kini usa sa labing kadali nga paagi aron masiguro nga dili niya laktawan ang iyang pag-ehersisyo."Buhaton nako ang akong BodyPump ug BodyCombat nga mga klase sa una nga butang kung ako magtrabaho," ingon niya. "Ang pag-adto didto makatangtang sa bisan unsang pasumangil nga nahunahuna ko." (Makigtagbo sa daghang mga Babaye nga Nagpakita Ngano nga ang #LoveMyShape Movement Labi Kaayo Kaayo nga Gihatagan gahum.)

Adunay usab usa ka built-in nga sistema sa mga tigsuporta ug cheerleader sa gym, ug si Tieggman kanunay nga nakig-uban sa iyang boss. Bisan kung nalampasan na niya ang iyang kahadlok bahin sa pag-ehersisyo sa publiko, ang pagkahimong bahin sa kawani sa gym nakatabang kaniya nga mobati nga labi ka komportable didto. Ang usa ka bahin nakigbisog pa siya: kung gikuha niya ang iyang nametag ug makita siya sa mga tawo ingon usa ka tawo nga dili angay.

"Nakita sa mga tawo ang akong gidak-on ug awtomatiko nga naghunahuna nga kini ang akong unang adlaw," siya mipasabut. "Naa koy mga tawo nga naghatag kanako sa tanan nga mga matang sa wala gipangayo nga tambag bahin sa mga diyeta o ehersisyo. Ang mga tawo naningkamot ug maayo bahin niini, apan sila sa gihapon paminawon nga mapainubsanon," ingon niya. "Samtang gipasalamatan ko ang bisan unsang pagdasig, wala ako nagsugod sa pag-ehersisyo kagahapon!" siya miingon.

Apan ang iyang paborito nga bahin sa iyang trabaho mao ang mahimong cheerleader alang sa ubang mga tawo, labi na kadtong mahimong mahadlok sa usa ka palibot sa gym o nabalaka nga dili sama sa usa ka tipikal nga ilaga sa gym. "Ang gikinahanglan sa pipila ka mga tawo mao ang pagbati nga gilakip ug gidawat, bisan unsa pa ang ilang hitsura," ingon ni Tieggman. (Adunay kami 11 nga Mga Tip aron Mawala ang Pagkahadlok sa Gym ug Pagpataas sa Pagsalig.)

"Nakadawat ako mga tawag sa tanan nga oras gikan sa mga tawo nga nag-ingon nga gusto nila nga mahimong himsog apan wala sila mahibal-an kung asa magsugod," ingon niya. "Giingon ko ra sila, 'Sulod ug hunongon ko ang bisan unsa nga akong gibuhat ug mag-ehersisyo ako sa inyo!'"

Sama sa mga tawo nga manaway pa kaniya o hatagan kana tan-awa samtang siya nag-ehersisyo? Wala siyay pagtagad nila. "Sa dihang mihunong ko sa paghukom sa akong kaugalingon pinaagi sa mga sukdanan sa katilingban ug sa baylo nakita ang akong kaugalingon ingon nga gibuhat ako sa Dios, giundang nako ang pagdumot sa kaugalingon ug mibalhin sa paghigugma sa kaugalingon," ingon niya. "Karon dili na ako mobati nga kinahanglan ko nga 'makig-away' ug mahigugma ra ang mga tawo nga klarong nanginahanglan og gugma."

Ug karon nga siya naalam na nga beterano sa gym, adunay siya usa ka tambag nga gusto niya isulti sa tanan nga mga bag-ohan: "Maayo ra ang pamati nga buhaton ang himsog nga mga butang," ingon niya. "Dili ka kinahanglan nga moadto sa gibug-aton sa imong tumong o adunay 'perpekto' nga lawas aron masugdan ang maayo nga pagbati; mahimo ka magsugod mobati nga maayo karon!" (P.S. Mahimo ba naton nga pahunongon ang Paghukum sa Ubang mga Lawas sa Kababayen-an?)

#LoveMyShape: Tungod kay ang among mga lawas dili maayo ug mobati nga kusug, himsog, ug masaligon alang sa tanan. Sultihi kami kung nganong gihigugma nimo ang imong dagway ug gitabangan kami nga ipakaylap ang #bodylove.

Ribyuha alang sa