COPD ug Humidity

Kontento

• Mga tigpalihok alang sa COPD
• COPD ug kalihokan sa gawas
• Labing taas nga lebel sa kaumog
• Ang mga katalagman sa taas nga kaumog sa sulud
• Pagdumala sa agup-op
• Pagdala

Giapil namon ang mga produkto nga sa among hunahuna hinungdanon alang sa among mga magbasa. Kung mopalit ka pinaagi sa mga link sa kini nga panid, mahimo kami makakuha us aka gamay nga komisyon. Ania ang among proseso.

Pagsabut sa laygay nga makababag nga sakit sa pulmonary (COPD)

Ang COPD, o laygay nga makababag nga sakit sa pulmonary, usa ka kondisyon sa baga nga naglisud sa pagginhawa. Ang kondisyon hinungdan sa dugay nga pagkaladlad sa mga iritibo sa baga, sama sa aso sa sigarilyo o polusyon sa hangin.

Ang mga tawo nga adunay COPD kasagarang makasinati sa pag-ubo, pagbagtok, ug pagginhawa. Kini nga mga simtomas adunay kalagmitan nga mograbe samtang grabe ang pagbag-o sa panahon.

Mga tigpalihok alang sa COPD

Ang hangin nga bugnaw kaayo, init, o uga mahimong makapukaw sa usa ka COPD flare-up. Ang pagginhawa mahimong labi ka lisud kung ang temperatura mas mubu sa 32 ° F (0 ° C) o labaw sa 90 ° F (32.2 ° C). Ang sobra nga hangin mahimo usab nga magpalisud sa pagginhawa. Ang kaumog, lebel sa ozone, ug ihap sa polen mahimo makaapekto usab sa pagginhawa.

Dili igsapayan ang entablado o kabug-at sa imong COPD, ang pagpugong sa pagsilaob hinungdanon aron mabati nimo ang labing kaayo. Kini gipasabut nga wagtangon ang pagkaladlad sa pila ka mga hinungdan, sama sa:

• aso sa sigarilyo
• abog
• kemikal gikan sa pagpanglimpyo sa panimalay
• polusyon sa hangin

Sa mga adlaw nga grabe ang panahon, kinahanglan nimo usab nga protektahan ang imong kaugalingon pinaagi sa pagpabilin sa sulud sa balay kutob sa mahimo.

COPD ug kalihokan sa gawas

Kung kinahanglan ka nga mogawas, planuha ang imong mga kalihokan sa labing kalumo nga bahin sa adlaw.

Kung bugnaw ang temperatura, mahimo nimong tabunan ang imong baba og bandana ug pagginhawa pinaagi sa imong ilong. Kini ang makapainit sa hangin sa wala pa kini mosulod sa imong baga, nga makatabang nga dili mograbe ang imong mga simtomas.

Sa mga bulan sa ting-init, kinahanglan nimo nga tinguhaan nga likayan ang paggawas sa mga adlaw kung taas ang lebel sa kaumog ug ozone. Kini ang mga timailhan nga ang lebel sa polusyon mao ang labing kadaotan.

Ang lebel sa ozone mao ang labing ubos sa buntag. Ang usa ka indeks sa kalidad sa hangin (AQI) nga 50 o mas ubos nga katugbang sa sulundon nga mga kondisyon alang sa gawas.

Labing taas nga lebel sa kaumog

Phillip Factor, usa ka espesyalista sa sakit sa baga ug kaniadto propesor sa medisina sa University of Arizona Medical Center, ang pagkasensitibo sa lebel sa kaumog magkalainlain taliwala sa mga tawo nga adunay COPD.

Gipasabut ni Dr. Factor, "Daghang mga pasyente nga adunay COPD adunay sangkap sa hubak. Ang pipila sa mga pasyente mas gusto ang mainit, uga nga klima, samtang ang uban gusto ang labi ka umog nga palibot. ”

Sa kinatibuk-an, ang labing ubos nga lebel sa kaumog labing kaayo alang sa mga tawo nga adunay COPD. Pinauyon sa Mayo Clinic, ang sulundon nga lebel sa kaumog sa sulud nga 30 hangtod 50 porsyento. Mahimong malisud ang pagpadayon sa lebel sa kaumog sa sulud sa mga bulan sa tingtugnaw, labi na sa mga bugnaw nga klima diin ang mga sistema sa pagpainit kanunay nga nagdagan.

Aron makab-ot ang usa ka labing kaayo nga lebel sa kaumog sa sulud, mahimo ka makapalit usa ka humidifier nga magamit sa imong sentral nga yunit sa pagpainit. Sa laing paagi, mahimo ka makapalit us aka independente nga yunit nga angay sa usa o duha ka mga lawak.

Dili igsapayan kung unsang lahi ang imong gipili nga humidifier, siguruha nga limpyohan ug ipadayon kini kanunay. Mahinungdanon nga sundon ang mga direksyon sa tiggama, tungod kay daghang mga humidifier ang adunay mga pagsala sa hangin nga kinahanglan kanunay nga hugasan o pulihan.

Ang mga pagsala sa hangin sa balay sa mga aircon ug pagpainit nga mga yunit kinahanglan usab nga mabag-o matag tulo ka bulan.

Ang kaumog mahimo usab nga usa ka problema samtang naligo. Kinahanglan nimo kanunay nga pagdagan ang banyo fan fan sa banyo samtang naligo ug ablihan ang usa ka bintana pagkahuman naligo, kung mahimo.

Ang mga katalagman sa taas nga kaumog sa sulud

Ang sobra nga kaumog sa sulud mahimong mosangput sa pagdugang sa kasagarang mga polusyon sa hangin sa sulud, sama sa mga dust mite, bakterya, ug mga virus. Kini nga mga nakapalagot makahimo sa mga sintomas sa COPD nga labi ka grabe.

Ang taas nga lebel sa kaumog sa sulud mahimo usab nga magdala sa pagtubo sa agup-op sa sulud sa balay. Ang agup-op usa pa nga mahimo nga hinungdan sa mga tawo nga adunay COPD ug hubak. Ang pagkaladlad sa agup-op mahimo nga makapalagot sa tutunlan ug baga, ug kini nalambigit sa nagkagrabe nga mga simtomas sa hubak. Kauban niini nga mga simtomas:

• nagdugang pag-ubo
• pagbagtok
• kahuot sa ilong
• Sakit sa totonlan
• pagsirit
• rhinitis, o usa ka runny nose tungod sa paghubag sa ilong nga mucous membrane

Ang mga tawo nga adunay COPD labi ka sensitibo sa pagkaladlad sa agup-op kung sila adunay usa ka mahuyang nga resistensya.

Pagdumala sa agup-op

Aron masiguro nga ang imong balay wala’y problema sa agup-op, kinahanglan nimo nga bantayan ang bisan unsang lugar sa balay diin mahimo’g magtubo ang kaumog. Ania ang lista sa kasagarang mga lugar diin ang agup-op mahimong molambo:

• usa ka atop o silong nga adunay mga pagbaha o pagbuhagay sa tubig-ulan
• dili maayo nga koneksyon nga mga tubo o mga nagtulo nga tubo sa ilawom sa mga lababo
• karpet nga nagpabilin nga umog
• dili maayo nga bentilasyon nga mga banyo ug kusina
• mga kwarto nga adunay mga humidifiers, dehumidifiers, o aircon
• pagtulo mga pans sa ilalum sa mga refrigerator ug mga freezer

Kung nakit-an na nimo ang mahimo’g adunay suliran nga mga lugar, paghimo dayon nga mga lakang aron makuha ug limpyohan ang mga malisud nga nawong.

Kung limpyohan, siguruha nga tabunan ang imong ilong ug baba sa usa ka maskara, sama sa N95 nga partikulo mask. Kinahanglan ka usab nga magsul-ob og gwantes nga mahimo’g gamit.

Pagdala

Kung nadayagnos ka nga adunay COPD ug karon nagpuyo sa usa ka lugar nga adunay taas nga lebel sa kaumog, mahimo nimo hunahunaon ang pagbalhin sa usa ka rehiyon nga adunay labi ka uga nga klima. Ang pagbalhin sa lainlaing bahin sa nasud mahimo nga dili hingpit nga makatangtang sa imong mga sintomas sa COPD, apan makatabang kini aron malikayan ang pagsilaob.

Sa wala pa pagbalhin, pagbisita sa lugar sa lainlaing oras sa tuig. Tugotan ka niini nga makita kung giunsa ang panahon mahimong makaapekto sa imong mga sintomas sa COPD ug sa kinatibuk-ang kahimsog.