6 Mga natural nga remedyo alang sa Wheezing

Kontento

• 1. Uminum mainit nga mga likido
• 2. Makaginhawa basa nga hangin
• 3. Kaon og daghang prutas ug utanon
• 4. Hunong sa pagpanigarilyo
• 5. Sulayi ang paggukod sa pagginhawa sa ngabil
• 6. Ayaw pag-ehersisyo sa bugnaw, uga nga panahon
• Mga timaan sa pasidaan
• Sa ubos nga linya

Giapil namon ang mga produkto nga sa among hunahuna hinungdanon alang sa among mga magbasa. Kung mopalit ka pinaagi sa mga link sa kini nga panid, mahimo kami makakuha us aka gamay nga komisyon. Ania ang among proseso.

Unsa ang hinungdan sa wheezing?

Ang Wheezing nagtumong sa usa ka taas nga tunog nga sipol nga mahinabo nga mahitabo sa imong pagginhawa o paggawas. Hinungdan kini sa paghugot sa imong mga agianan sa hangin.

Ang imong mga agianan sa hangin mahimo’g higpitan tungod sa:

• mga alerdyi
• impeksyon
• pipila nga mga tambal
• hubak
• sakit nga gastroesophageal reflux
• laygay nga makababag nga sakit sa pulmonary (COPD)
• bisan unsang hinungdan sa paghubag o paghubag sa imong mga agianan sa hangin

Kung dili ka sigurado kung unsa ang hinungdan sa imong wheezing, paghimo og usa ka appointment sa imong doktor aron mapugngan ang bisan unsang mga kondisyon nga kinahanglan dayon nga pagtambal. Ingon kadugangan sa bisan unsang mga pagtambal nga tambal ug tambal nga girekomenda sa imong doktor, daghang mga tambal sa balay nga mahimong makatabang kanimo nga maminusan og gamay.

1. Uminum mainit nga mga likido

Kung ang imong mga simtomas sa paghagok hinungdan sa uhog sa imong tubo sa hangin, mahimong makatabang ang pipila ka mainit nga likido. Ang pag-inom sa herbal tea o bisan ang pipila nga mainit nga tubig makatabang sa pagguba sa bisan unsang gahi’g ubo nga uhog. Ang pagpadayon nga hydrated hinungdanon sa bisan unsang lahi nga kahuot.

2. Makaginhawa basa nga hangin

Ang paghanggap sa basa nga hangin o singaw molihok nga parehas sa pag-inom og mainit nga mga likido. Makatabang kini sa pagpakawala sa kahuot ug uhog sa imong mga agianan sa hangin, nga naghimo niini nga dali nga pagginhawa. Pag-init, init nga ulan nga adunay sirado ang pultahan o paggamit og usa ka humidifier sa balay. Mahimo usab nimo nga sulayan ang paggahin og gamay nga oras sa usa ka steam room. Siguruha lang nga malikayan nimo ang uga, init nga hangin sa usa ka sauna.

Pagpamalit alang sa mga humidifiers.

3. Kaon og daghang prutas ug utanon

Ang pipila nga mga laygay nga kondisyon sa pagginhawa mahimong mosangput sa mga simtomas sama sa wheezing. Nahibal-an sa mga tigdukiduki labi pa ug daghan ang bahin sa papel nga gihimo sa nutrisyon sa pagpugong sa kini nga mga simtomas. Ang usa sa adunay na nga panukiduki nakit-an nga ang bitamina C mahimong adunay usa ka mapanalipdan nga epekto sa respiratory system. Bisan pa, ang mga pagtuon nga gisusi gisugyot usab nga ang pagkaon sa mga pagkaon nga daghan sa bitamina C makita nga labi ka epektibo kaysa pagkuha sa suplemento sa bitamina C.

Sulayi ang pagdugang pipila sa mga mosunud nga pagkaon sa imong pagdiyeta aron maani ang mga potensyal nga kaayohan sa bitamina C:

• spinach
• broccoli
• kamatis
• sili peppers
• mga kahel

Kini nga parehas nga pagrepaso nakit-an usab nga usa ka posible nga kalambigitan taliwala sa pagpaayo sa kahimsog sa pagginhawa ug pagdiyeta nga daghan ang bitamina D ug E. Makita nimo ang bitamina D sa:

• mga produkto nga gatas
• pula nga karne
• madulas nga isda, sama sa isdang ispada o salmon
• mga itlog sa itlog

Makita nimo ang bitamina E sa:

• mga binhi sa sunflower
• mga almendras
• spinach
• peanut butter

Ang usa ka pagtuon nga gipatik kaniadtong 2013 nagsugyot usab nga ang lab-as nga luya adunay sulud nga mga compound nga mahimong makatabang sa paglikay sa piho nga mga virus sa respiratory system.Sulayi ang paghimo sa imong kaugalingon nga lab-as nga tsaa nga luya aron mahiusa ang mga kaayohan sa kini nga mga sangkap sa pag-inom sa mainit nga mga likido. Kini nga potensyal mahimo’g makatabang kung ang imong pag-wheez hinungdan sa impeksyon sa viral.

4. Hunong sa pagpanigarilyo

Gawas sa pagkalagot sa imong mga agianan sa hangin, ang pagpanigarilyo mahimong mosangput sa mga grabe nga kondisyon nga hinungdan sa pag-wheez sa COPD, lakip ang empysema ug laygay nga bronchitis.

Ang us aka segarilyo nga aso mahimo usab nga hinungdan sa pag-wheez sa uban, labi na ang mga bata. Sumala sa, ang mga bata nga nabutang sa us aka segarilyo adunay labi ka taas nga peligro nga adunay grabe nga pag-atake sa hubak kanunay ug daghang mga impeksyon sa respiratory kaysa mga wala gibutyag. Hibal-i ang daghan pa bahin sa lainlaing mga paagi aron masugdan ang batasan.

Ang paglikay sa aso gikan sa mga fireplace, grill sa barbecue, ug uban pa nga dili gigikanan sa tabako mahimo usab nga makatabang aron maminusan ang pag-wheez.

5. Sulayi ang paggukod sa pagginhawa sa ngabil

Ang gihungit nga pagginhawa sa ngabil usa ka pamaagi alang sa pagpahinay sa gikusgon sa pagginhawa ug paghimo nga labi ka epektibo ang matag pagginhawa pinaagi sa pagpadayon nga mas bukas ang agianan sa agianan sa hangin. Kung ang imong pagginhawa labi ka epektibo, dili ka magtrabaho nga ingon ka lisud pagginhawa. Mao nga ang bisan unsang kakulang sa ginhawa kinahanglan molambo, ug kana makatabang aron maminusan ang pag-wheez.

Aron mabansay kini nga pamaagi, pagsugod pinaagi sa pagpahayahay sa imong liog ug abaga. Hinayhinay nga makaginhawa pinaagi sa imong ilong alang sa duha nga ihap, pagkahuman ihaplas ang imong ngabil nga ingon mohimo usa ka sipol nga tunog. Hinayhinay nga makagawas sa upat ka ihap. Balika kini nga pag-ehersisyo sa daghang mga higayon hangtod nga mobati ka nga labi ka hayahay. Ang imong pag-wheezing mahimong mubu o labing menos makapaayo pagkahuman sa paggukod sa pagginhawa sa ngabil.

6. Ayaw pag-ehersisyo sa bugnaw, uga nga panahon

Alang sa pipila ka mga tawo, ang pag-ehersisyo sa uga, bugnaw nga panahon mahimong hinungdan sa paghugot sa ilang mga agianan sa hangin. Samtang nagkadaghan ang imong pagginhawa, mahimo ka magsugod sa wheeze. Nailhan kini nga bronchoconstriction nga gipahinabo sa ehersisyo, ug kini makaapekto sa mga tawo nga adunay o wala’y laygay nga hubak.

Kung nag-wheeze ka lang kung nag-ehersisyo sa bugnaw nga kondisyon o labi ka grabe ang imong wheezing kung buhaton nimo, pagsulay nga ibalhin ang imong pag-ehersisyo sa sulud kung bugnaw ang panahon. Pagkuha daghang mga tip alang sa pagdumala sa hubak nga gipahinabo sa bugnaw nga panahon.

Mga timaan sa pasidaan

Samtang ang wheezing mismo dili peligro sa kinabuhi, mahimo kini usa ka simtomas sa mga kondisyon nga. Kung adunay ka usa ka masuso o gamay nga bata nga nag-wheez o kung adunay mga wheezing, magpakonsulta sa doktor. Kung adunay ka wheezing kauban ang bisan kinsa sa mga mosunud nga simtomas, pangayo emergency care:

• bluish nga kolor sa panit
• sakit sa dughan
• paspas nga pagginhawa nga dili nimo mapugngan sa mga ehersisyo sa pagginhawa
• problema sa pagginhawa
• sakit sa ulo
• pagkalipong

Kung nagsugod ka sa pag-wheez pagkahuman sa pagtiok sa usa ka butang, pagsugat sa usa ka alerdyen, o gisamokan sa usa ka buyog, pangayo dayon og emerhensiya nga pagtambal.

Sa ubos nga linya

Nahitabo ang wheezing kung ang imong mga agianan sa agianan nagbag-o, kasagaran agig tubag sa usa ka sakit, pagkalagot, o usa ka nagpahiping kahimtang. Hinungdanon nga makigtambayayong sa imong doktor kung nag-wheez ka, tungod kay mahimo kini magpakita usa ka problema sa pagginhawa. Kung nahimo na nimo ang usa ka plano sa pagtambal sa imong doktor, mahimo nimong sulayan ang paggamit og mga tambal sa balay dugang sa bisan unsang gireseta nga tambal aron maminusan ang imong pag-wheez.