Ang Labing Maayo nga Ketogenic Diet Apps sa 2020

Kontento

• Carb Manager: Keto Diet App
• Keto Diet Tracker
• Total nga Keto Diet
• KetoDiet
• Senza
• Tibuok kinabuhi
• Cronometer
• Keto nga diyeta ug mga resipe sa Ketogenic
• Binuang nga Yano Keto
• Tapulan Keto
• MacroTracker

Ang pagkaon nga ketogenic, o keto, usahay maayo kaayo nga ingon tinuod, bisan kung daghang mga tawo ang nanumpa niini.

Ang sukaranan nga ideya mao ang pagkaon sa daghang mga tambok ug mas gamay nga mga carbs aron mabalhin ang imong lawas sa usa ka estado nga nailhan nga ketosis.

Sa panahon sa ketosis, gibag-o sa imong lawas ang tambok ngadto sa mga compound nga nahibal-an nga ketones ug gisugdan ang paggamit niini ingon ang panguna nga gigikanan sa kusog.

Ang hagit sa pagsunod sa usa ka keto nga diyeta kanunay moabut sa pagpangita sa husto nga katimbangan sa mga pagkaon. Bisan pa ang husto nga teknolohiya makahimo sa tanan nga kalainan.

Natigum namon ang labing kaayo nga mga app alang sa mga nagsunud sa diyeta nga keto, pinasikad sa:

• maayo kaayo nga sulud
• kinatibuk-ang kasaligan
• taas nga rating sa gumagamit

Interesado sa pagsulay sa keto? Pangutan-a una ang imong doktor, pagkahuman susihon ang kini nga mga app alang sa paggiya.

Carb Manager: Keto Diet App

iPhonerating: 4.8 nga mga bituon

Androidrating: 4.7 nga mga bituon

Presyo: Libre nga adunay kapilian nga mga gipamalit nga in-app

Ang Carb Manager usa ka komprehensibo ug prangka nga app nga giihap ang net ug kinatibuk-ang mga carbs, apan dili kana tanan. Paghupot usa ka adlaw-adlaw nga log sa nutrisyon ug kahimsog, gamita ang calculator aron mahibal-an ang imong net macros ug mga katuyoan sa pagkawala sa timbang, ug pagkuha detalyado nga kasayuran sa nutrisyon bahin sa imong naka-log nga datos kung kinahanglan nimo kini. Gamita ang app aron mahanduraw ang imong macros adlaw-adlaw aron magpadayon nga maayo.

Keto Diet Tracker

iPhone rating: 4.6 nga mga bituon

Android rating: 4.3 mga bituon

Presyo: Libre nga adunay kapilian nga mga gipamalit nga in-app

Pag-personalize ang imong mga katuyoan sa makro ug pagkuha mga sugyot aron maigo ang imong adlaw-adlaw nga mga target sa Keto.app. Pagsunud sa mga kan-anan gamit ang scanner sa barcode, paghimo og mga lista sa grocery, ug paghan-ay sa mga na-log nga datos pinaagi sa pag-ihap sa macro aron mahibal-an nimo kung unsa gyud ang imong barog.

Total nga Keto Diet

iPhone rating: 4.7 nga mga bituon

Android rating: 4.3 mga bituon

Presyo: Libre nga adunay kapilian nga mga gipamalit nga in-app

Ang Tibuuk nga Keto Diet mao gyud kini ang paminaw: usa ka keto diet app nga naghatag kanimo mga gamit aron masubay ang tanan - imong macros, imong kaloriya, imong pinalabi nga resipe - ug usa ka calculator sa keto aron maseguro nga magpadayon ka nga naa sa track sa imong ketosis. Nagpakita usab kini usa ka panudlo sa usa ka nagsugod alang sa keto kung gusto nimo mahibal-an ang labi pa ug labi ka maayo nga ma-optimize ang imong panaw sa keto.

KetoDiet

iPhone rating: 4.4 nga mga bituon

Presyo: Libre nga adunay kapilian nga mga gipamalit nga in-app

Ang KetoDiet usa ka tanan nga naglangkob sa app. Gituyo kini aron matabangan ka nga masundan ang tanan nga aspeto sa pagkaon nga keto. Kauban niini ang imong mga pinalabi nga resipe, plano sa imong diyeta kauban kung unsa ka layo ang imong pagpadayon sa pagsubay sa imong pagdiyeta, mga pagsukol sa tanan nimong kahimsog sa panglawas ug lawas, ug daghang mga syentipikong pakisayran nga makatabang kanimo nga mas masabtan kung giunsa molihok ang keto ug kung unsa ang mahimo nimo nga realistiko. nagpaabut gikan sa usa ka pagkaon nga keto.

Senza

iPhone rating: 4.8 nga mga bituon

Presyo: Libre nga adunay kapilian nga mga gipamalit nga in-app

Nahibal-an kung unsang pagkaon ang imong gikaon sa balay, kung nagkaon ka sa gawas, ug kung ikaw namalit ingon imposible tungod sa tanan nga mga hinungdan nga nakaamot sa makanunayon ug malampuson nga ketosis. Ang Senza app usa ka ultra-optimized app alang sa pag-log ug pagsabut sa pagkaon nga bahin sa imong pagkaon sa keto, gikan sa mga pagkaon nga giluto sa balay hangtod sa pagkaon sa restawran ug meryenda sa tindahan. Nag-syncing usab kini sa monitor ng ketone nga BioSense nga gigamit ang imong gininhawa aron mahibal-an kung ang imong lawas naa sa ketosis o dili.

Tibuok kinabuhi

Cronometer

Ang iPhsa usa ka rating: 4.8 nga mga bituon

Keto nga diyeta ug mga resipe sa Ketogenic

Ang iPhsa usa ka rating: 4.8 nga mga bituon

Presyo: Libre nga adunay kapilian nga mga gipamalit nga in-app

Ayaw gusto nga husayon ​​alang sa keto 101 ra? Naghatag ang Drama Labs advance nga kasayuran sa pagkaon nga keto. Mahimo ka molapas sa yano nga pagdumala sa imong mga carbs. Makuha nimo ang kasayuran aron mas masabtan kung unsa ang gikinahanglan aron mabuhi ang estilo sa kinabuhi sa keto, lakip ang kasayuran bahin sa sumbanan vs. target vs. siklik nga keto. Adunay ka usab nga pag-access sa usa ka dako nga database sa mga resipe nga mahigalaon sa keto, lakip ang mga pagkaon nga zero-carb nga makatabang nga dali makapukaw sa ketosis.

Binuang nga Yano Keto

Ang iPhsa usa ka rating: 4.6 nga mga bituon

Rating sa Android: 4.3 mga bituon

Presyo: Libre nga adunay kapilian nga mga gipamalit nga in-app

Ang binuang nga Simple Keto gusto nga buhaton ang pagsubay sa imong diyeta nga keto ug imong pag-uswag sa tibuuk nga pagdiyeta nga labing dali mahimo. Ninggamit kini nga imahe sa visual tracking aron dali buhaton ang pag-log sa imong pagkaon ug makita kung kumusta ka sa imong panaw sa keto. Gipasimple sa Stupid Simple Keto app ang proseso sa pag-ayos sa imong diyeta aron mapahimuslan ang keto kalabot sa imong gitinguha nga mga katuyoan sa estilo sa kinabuhi ug kahimsog.

Tapulan Keto

Ang iPhsa usa ka rating: 4.8 nga mga bituon

Rating sa Android: 4.6 nga mga bituon

Presyo: Libre nga adunay kapilian nga mga gipamalit nga in-app

Ang usa ka malampuson nga pag-diet sa keto ingon og lisud nga makuha sa una, apan kinahanglan nimo pangitaon ang plano sa keto nga molihok alang kanimo. Gusto ni Lazy Keto nga posible kana alang kanimo kung adunay ka ba sa tanan nga oras sa kalibutan aron planohon ang matag detalye sa imong pagdiyeta o adunay ka pila ka minuto matag adlaw aron masusi ug masubay ang imong pag-uswag. Adunay tone-toneladang mga resipe aron masulayan ug ipasadya ang mga plano nga makatabang nga masiguro nga makita nimo ang mga sangputanan gikan sa pagdiyeta sa keto, bisan kung gigamit mo ra ang app aron makatabang nga maangkon ang usa ka paa sa wala pa moadto sa labi ka abante nga pag-diet sa keto.

MacroTracker

Ang iPhsa usa ka rating: 4.3 mga bituon

Presyo: Libre nga adunay kapilian nga mga gipamalit nga in-app

Ang pagsubay sa imong macronutrients ("macros") usa sa labing kadali nga paagi aron masugdan ang pagsabut kung giunsa ang pagdagan sa keto diet ug kung unsa ang mahimo nimo aron makab-ot ang ketosis nga wala masulud ang dili maayo nga mga detalye. Naghatag kanimo ang MacroTracker yano nga mga gamit aron masubay ang imong macros gikan sa mga pagkaon nga imong gikaon adlaw-adlaw. Ang usa ka dako nga database sa mga pagkaon, usa ka scanner sa barcode, ug mga gamit sa pagsubay sa katuyoan makatabang kanimo nga dali nga mabag-o ang imong diyeta pinahiuyon sa kung giunsa ang mga pagkaon nga imong gikaon makatabang kanimo nga makab-ot ang imong mga katuyoan sa pag-diet sa keto.

Kung gusto nimong magpili usa ka app alang niini nga lista, ipadala kami sa email sa [email protected].