Giunsa Mapugngan ang mga Pimples

Kontento

• 1. Maayo nga paghugas sa imong nawong
• 2. Hibal-i ang tipo sa imong panit
• 3. Moisturize ang panit
• 4. Paggamit tambal nga tambal nga bugasbugas
• 5. Pabilin nga hydrated
• 6. Limitahi ang makeup
• 7. Ayaw paghikap sa imong nawong
• 8. Limitahi ang pagkaladlad sa adlaw
• 9. Ayaw usa ka pimple popper
• 10. Pagsulay sa lana sa tsa nga kahoy
• 11. Paggamit antibiotics
• 12. Ibutang ang French nga berde nga yutang kulonon
• 13. Paglikay sa piho nga mga pagkaon
• 14. Bawasan ang tensiyon
• Pagdumala mga pimples
• Ang gidala

Giapil namon ang mga produkto nga sa among hunahuna hinungdanon alang sa among mga magbasa. Kung mopalit ka pinaagi sa mga link sa kini nga panid, mahimo kami makakuha us aka gamay nga komisyon. Ania ang among proseso.

Paghinuktok

Ang mga pimples, nga gitawag usab nga bugasbugas, mahinabo kung ang mga glandula sa lana sa imong panit sobra nga aktibo ug ang mga lungag sa panit mobagtok. Ang pila ka lahi sa bakterya sa panit mahimong makapasamot sa mga pimples. Ang mga pimples mahimong magpakita bisan diin sa panit, apan kanunay kini makita sa nawong.

Tungod kay ang mga pimples kasagaran gipahinabo sa mga androgen hormone ug, sa pipila nga mga kaso, genetics, wala’y sigurado nga paagi aron mapugngan sila. Bisan pa, adunay daghang mga pamaagi aron maminusan ang ilang kabug-at ug mapugngan kini sa pagsusi. Ania ang 14 sa kanila.

1. Maayo nga paghugas sa imong nawong

Aron mapugngan ang mga pimples, hinungdanon nga tangtangon ang sobra nga lana, hugaw, ug singot adlaw-adlaw. Ang paghugas sa imong nawong labi sa duha ka beses sa usa ka adlaw mahimo’g makapasamot sa bugasbugas, bisan pa.

Ayaw paghugas sa imong nawong sa mga mahait nga maglinis nga uga nga panit. Paggamit usa ka panglimpyo nga wala’y alkohol.

Aron mahugasan ang imong nawong:

1. Basa ang imong nawong sa mainit, dili init, tubig.
2. Pag-apply usa ka malumo nga maglilinis sa usa ka malumo, lingin nga lihok gamit ang imong mga tudlo, dili usa ka labador.
3. Hugasan nga hugasan, ug uga nga mamala.

2. Hibal-i ang tipo sa imong panit

Bisan kinsa mahimong makakuha mga pimples, dili igsapayan ang ilang klase sa panit. Ang malaba nga panit mao ang labi ka bugaw. Hinungdan kini sa mga sebaceous gland sa imong panit nga nakahatag daghang lana nga sebum.

Ang laing klase nga panit nga mahimong hinungdan sa mga pimples mao ang kombinasyon nga panit. Ang panit sa kombinasyon nagpasabut nga adunay ka parehas nga uga nga mga lugar ug mga lugar nga may langis. Ang mga may langis nga lugar mao ang imong agtang, ilong, ug baba, nga gitawag usab nga imong T-zone.

Ang pagkahibal-an sa imong tipo sa panit makatabang kanimo sa pagpili sa husto nga mga produkto sa pag-atiman sa panit. Pananglitan, kung lana ang imong panit, pilia ang mga dili gitanyag nga produkto nga giumol aron dili mapugngan ang mga pores.

3. Moisturize ang panit

Ang mga moisturizer makatabang sa panit nga magpadayon nga hydrated. Bisan pa daghang mga moisturizer adunay sulud nga lana, sintetikong kahumot, o uban pang mga sagol nga mahimong makapalagot sa panit ug hinungdan sa mga pimples.

Aron mapugngan ang mga pimples, gamita nga wala mahumot, wala’y pagtahud nga moisturizer pagkahuman nimo hugasan ang imong nawong o kung mamala ang imong panit.

4. Paggamit tambal nga tambal nga bugasbugas

Ang mga pagpanambal sa bugasbugas nga over-the-counter (OTC) mahimo’g makatabang nga dali nga ma-zap ang mga pimples o mapugngan sila sa una nga lugar. Ang kadaghanan adunay sulud nga benzoyl peroxide, salicylic acid, o sulfur.

Paggamit usa ka pagtambal sa OTC aron makita ang mga pimples. O gamiton kini ingon usa ka rehimen sa pagmintinar aron makontrol ang mga pagbuto. Aron mapugngan ang mga epekto sama sa kapula, pagkalagot, ug pagkauga, tukma nga sundon ang mga panudlo sa paggamit sa manggagama.

5. Pabilin nga hydrated

Kung nahubsan ka sa tubig, mahimo magsinyas ang imong lawas sa mga glandula sa lana sa imong panit aron makahimo daghang lana. Ang pagkakapoy sa tubig naghatag usab sa imong panit usa ka dili maayo nga panagway ug nagpasiugda sa paghubag ug pagkapula.

Aron mapadayon ang hydrated nga maayo sa imong lawas, pag-inom labing menos walo ka 8-onsa nga baso nga tubig matag adlaw. Pag-inom labi pa pagkahuman sa pag-ehersisyo, kung ikaw mabdos o nagpasuso, o mogahin ka og oras sa usa ka mainit, umog nga palibot.

6. Limitahi ang makeup

Nakatintal ang paggamit sa makeup aron matabunan ang mga pimples. Bisan pa, ang paghimo niini mahimo nga makabara sa mga pores ug makapukaw sa mga pagbuto.

Lakaw au naturel kung mahimo nimo. Kung nagsul-ot ka og makeup, likayi ang matambok, bug-at nga pundasyon, ug paggamit sa mga produkto nga wala’y pagtahod, wala’y humot, ug wala’y humot.

Ang mga greasy o oily shampoos, paghugas sa lawas, mga shave cream, ug mga produkto nga estilo sa buhok mahimong hinungdan sa mga pimples. Aron mapugngan ang mga pagbuto, pagpili mga wala kapilian nga lana, dili gipili nga kapilian.

7. Ayaw paghikap sa imong nawong

Ang imong mga kamut makasugat sa hugaw ug bakterya kanunay sa tibuuk adlaw. Ug sa matag higayon nga hikapon nimo ang imong nawong, ang pipila sa mga hugaw nga nagbabag sa lungag mahimo’g ibalhin sa imong panit.

Sa tanan nga paagi, kung ang imong ilong nagakurot, gasgas kini. Apan hugasan kanunay ang imong mga kamut, ug pagsulay nga hikapon ang imong nawong kutob sa mahimo.

8. Limitahi ang pagkaladlad sa adlaw

Ang pagdakup sa pipila nga mga silaw mahimo nga makapauga sa mga pimples sa hamubo nga panahon, apan kini hinungdan sa mga dagkung problema sa kadugayon. Ang kanunay nga pagkaladlad sa adlaw nag-uga sa panit, nga sa kadugayan hinungdan nga nakaghimo kini daghang langis ug gibabagan ang mga pores.

Hinungdanon nga magsul-ob og sunscreen aron makatabang nga malikayan ang kanser sa panit. Bisan pa, daghang mga sunscreens ang lana. Alang sa parehas nga pagpanalipod sa adlaw ug tagihawat, pagsul-ob sa usa ka dili-natun-an nga sunscreen nga wala’y lana.

9. Ayaw usa ka pimple popper

Ingon ka tintal nga mahimo’g pug-on ang labi ka dako nga puti nga puti sa tumoy sa imong ilong, ayaw. Ang pagpatong sa mga pimples mahimong hinungdan sa pagdugo, grabe nga pagkakapilat, o impeksyon. Mahimo usab nga madugangan ang paghubag ug pagbara sa libot nga mga pores, nga mahimong labi ka grabe ang imong problema sa tagihawat.

10. Pagsulay sa lana sa tsa nga kahoy

Ang lana sa punoan sa tsa usa ka popular nga tambal sa mga pimples. Pinauyon sa Mayo Clinic, mahimo kini nga “makunhuran ang ihap sa mga naghubag ug wala’y inflamed nga samad.”

Aron magamit ang lana sa punoan sa tsa alang sa mga pimples, pag-apply usa ka tulo nga tulo sa gihurot nga lugar. Mahimo ka usab nga makadugang pipila ka mga tulo sa imong adlaw-adlaw nga panghinlo o moisturizer.

Sa wala pa gamiton ang wala mailis nga lana nga puno sa tsaa sa imong nawong, paghimo usa ka patch test aron mahibal-an kung kini makalagot sa imong panit. Igbutang ang pipila nga tulo sa likod sa imong dalunggan o sa imong bukton, ug paghulat daghang oras. Kung adunay pagkalagot, lasaw ang lana gamit ang 50-50 nga ratio sa wala pa gamiton.

11. Paggamit antibiotics

Ang mga antibiotiko makatabang sa pagpaminus sa paghubag ug bakterya sa panit.

Ang mga antibiotiko kanunay gireseta. Mahimo kini gamiton nga topically nga gigamit sa imong panit o gidala sa baba.Kadtong gikuha pinaagi sa baba sa kasagaran usa ka katapusan nga paagi alang sa mga tawo nga ang bugasbugas grabe o dili motubag sa ubang mga pagtambal.

Ang dugay nga paggamit sa antibiotiko nagdugang sa imong risgo nga makasukol sa antibiotiko. Kung girekomenda sa imong propesyonal sa healthcare ang antibiotic therapy alang sa mga pimples, siguruha nga nakigsulti ka sa kanila bahin sa mga peligro ug epekto.

12. Ibutang ang French nga berde nga yutang kulonon

Ang Pranses nga berde nga yutang kulonon usa ka mosuhop, dato nga mineral nga yutang kulonon nga adunay mga kaarang sa pag-ayo. Sumala, ang Pranses nga berde nga yutang kulonon adunay kusug nga mga kinaiya sa antibacterial. Nakatabang kini sa paggawas sa mga hugaw, pagminus sa paghubag, ug pagsuhop sa sobra nga lana nga mahimong mosangput sa mga pimples.

Ang Pranses nga berde nga yutang kulonon magamit sa usa ka porma nga pulbos nga gisagol nimo sa tubig aron makahimo usa ka maskara sa nawong. Mahimo ka usab nga makadugang uban pang mga sangkap nga makahupay sa panit sama sa yogurt o dugos.

13. Paglikay sa piho nga mga pagkaon

Kung gisultihan ka sa imong inahan sa junk food nga hinungdan sa mga pimples, naa siya sa usa ka butang. Pinauyon sa usa ka pagrepaso sa 2010, ang pagkaon sa taas nga glycemic diet mahimong hinungdan sa bugasbugas.

Ang taas nga glycemic nga mga pagkaon ug ilimnon sama sa chips, mga linuto nga pan nga gihimo sa puti nga harina, ug mga softdrink nga nag-usbaw sa lebel sa asukal sa dugo ug kanunay dili kaayo masustansya kaysa mga mubu nga glycemic nga pagkaon.

Nakit-an usab sa pagtuon nga ang pagkaon og dairy mahimo nga makapukaw sa mga pimples.

14. Bawasan ang tensiyon

Ang tensiyon dili hinungdan sa mga pimples, apan mahimo kini nga labi ka grabe. Pinauyon sa American Academy of Dermatology, gipakita ang panukiduki nga kung nabug-atan ka, ang imong lawas naghimo og daghang mga hormone nga makapadasig sa lana.

Pipila nga mga kapilian aron matabangan ka sa pagdumala sa stress mao ang:

• yoga
• pagpamalandong
• journal
• pagmasahe
• aromatherapy

Pagdumala mga pimples

Daghan sa mga paagi nga mapugngan nimo ang mga pimples mahimo usab nga makatabang kanimo sa pagdumala niini. Pananglitan, ang pagkaon nga tama, pagminus sa tensiyon, ug ang dili pagbuut sa mga pimples mahimong makatabang nga mapugngan kini ug maminusan kung unsa kadugay sila magpuyo sa palibot.

Kung adunay ka dili maayo nga bugasbugas bisan kung adunay mga lakang aron mapugngan kini, tingali kinahanglan nimo ang pagtambal nga kusog sa reseta sama sa:

• mga topikal nga retinoid (nakuha gikan sa bitamina A) aron makatabang nga malikayan ang mga barado nga pores
• oral kontraseptibo o mga ahente sa antiandrogen aron maminusan ang mga hormone nga nagdugang sa paghimo sa sebum
• oral isotretinoin (Accutane), usa ka retinoid nga makatabang sa paglikay sa barado nga mga pores, ug makaminus sa paghimo sa sebum, paghubag, ug bakterya sa panit

Ang mga pagtambal sa kusog nga reseta mahimong hinungdan sa grabe nga mga epekto. Matabangan ka sa imong dermatologist nga timbangon ang mga kaayohan ug daotan ug mahibal-an kung unsang pagtambal ang angay alang kanimo.

Ang gidala

Ang tanan adunay mga pimples karon ug unya. Daghang mga butang ang mahimong hinungdan sa mga pimples, sama sa mga hormone, stress, genetics, ug diet. Ang pila ka mga tambal mahimo usab magpahinabo sa mga breakout.

Labing maayo, ang mga pimples makalagot. Sa labing daotan, mahimo sila hinungdan sa permanente nga pagkasamad, grabe nga pagkabalaka, o pagkasubo. Mahimong makatabang ang mga paningkamot sa paglikay, apan dili kini dili mabuang.

Kung unsa man ang imong gipili nga plano sa paglikay sa tagihawat, ang pagpailub ug pagkamakanunayon mao ang hinungdanon. Ang usa ka dab sa benzoyl peroxide mahimo nga magminus usa ka bugnaw nga gabii, apan ang kadaghanan sa mga pagtambal molungtad sa daghang mga semana aron makahimo mga sangputanan.