Si Blake Lively Nagpadayag sa Giunsa Niya Pagtan-aw alang sa Iyang Pinakabag-ong Katungdanan sa Bikini-Clad

Kontento

• Ribyuha alang sa

Gi-film ni Blake Lively Ang mga Mabaw wala magsul-ob bisan unsa gawas sa usa ka bikini, pipila ka bulan pagkahuman nanganak ang iyang anak nga babaye, si James. Karon, gipaambit sa aktres ang mga sekreto sa pagdiyeta nga nakatabang kaniya nga makakuha og porma nga ingon kadali.

Sa Australian radio show nga si Kyle ug Jackie O In the Morning, gibutyag ni Blake nga ang iyang pre-filming diet walay gluten o soy. "Kung gikuha na nimo ang toyo, nahibal-an nimo nga wala ka ginkaon nga giproseso nga pagkaon," ingon Lively. "Mao na kana ang akong gibuhat. Wala’y giproseso nga pagkaon ug dayon nag-ehersisyo." (Angay ba Nimong Kasilagan ang mga Naprosesong Pagkaon, bisan pa?)

Samtang ang paglimita sa iyang diyeta dili eksakto nga usa ka dali nga pagbag-o, nagpunting siya sa himsog nga pagkaon nga iyang gihatagan mahimo kaon. "Tanan naa sa pag-moderate," ingon niya. "Adunay ka balanse nga protina, carbs, ug mga utanon. Ug dili kadto ang pinakagrabe. Sama sa, nagkaon ko og bugas ug sushi." (Nagtuo kami nga wala niya iapil ang toyo.) Giingon sa trainer ni Blake nga si Don Saladino Mga tawo nga giplano niya ang upat nga gagmay nga mga pagkaon matag adlaw, nga adunay usa ka protina, utanon, ug hinay nga nagdilaab nga karbok (kasagaran mga kamote o puti nga bugas, nga natural nga wala’y gluten).

Ang usa ka pagkaon nga nagsilbi nga labing tentasyon alang kang Blake mao ang pamahaw, ingon sa gipaambit sa aktres Ang mga Mabaw maghimo ang mga cast ug crew og lab-as nga mga muffin matag buntag. "Kana ang pinakalisud nga bahin," ingon niya. "Lami kaayo sila!"

Samtang ang nixing toyo ug gluten gikan sa iyang pagdiyeta mahimo’g nakaamot sa iyang malampuson nga pagbug-at sa timbang — lagmit pinaagi sa paglimita sa iyang mga kapilian-ni sa tinuud dili himsog sa bili sa nawong. Ang gluten nakit-an daghang tibuuk nga lugas, nga bahin sa pundasyon sa usa ka himsog nga pagkaon. Sama sa soy, gipakita sa panukiduki nga ang soy makapauswag sa kinatibuk-ang lebel sa kolesterol.Nalambigit usab kini sa pagpaubos sa presyon sa dugo ug labi ka maayo nga kahimsog sa bukog.

Sa kahiladman: Ang mga pagdiyeta sa pagtangtang dili alang sa tanan, ug dili nimo kinatibuk-an ang paghimo og toyo ug gluten. Apan aron patas, ang mga celebs sama ni Blake kanunay nga mogamit sa usa ka labi ka grabe nga pamaagi sa pagdiyeta alang sa, ingon, usa ka high-definition nga salida sa usa ka bathing suit. (Kana ang hinungdan nga gihigugma namon siya tungod sa pagliso sa pipila nga mga pokus sa kung unsa ang mahimo’g buhaton sa iyang lawas nga sama sa BUHAT manganak sa usa ka bag-ong kinabuhi.)

Ribyuha alang sa