10 Mga Paagi aron Mawala ang Puffy nga Mga Mata

Kontento

• Unsa ang mahimo nimo bahin sa nagpaburot nga mga mata
• 1. Pagbaton og igo nga pagkatulog
• 2. Pag-ayo sa imong kaugalingon
• 3. Pagsulbad sa imong mga alerdyi
• 4. Uminum igo nga tubig
• 5. Paglikay sa alkohol
• 6. Ipasa ang asin
• 7. Kaon og daghang potassium
• 8. Paggamit usa ka cool compress
• 9. Pagsulay sa usa ka eye cream
• 10. Pakigsulti sa imong doktor bahin sa cosmetic surgery
• Unsa ang hinungdan sa mapurol nga mga mata
• Kanus-a makita ang imong doktor
• Sa ubos nga linya

Giapil namon ang mga produkto nga sa among hunahuna hinungdanon alang sa among mga magbasa. Kung mopalit ka pinaagi sa mga link sa kini nga panid, mahimo kami makakuha us aka gamay nga komisyon. Ania ang among proseso.

Unsa ang mahimo nimo bahin sa nagpaburot nga mga mata

Daghang mga paagi aron matabangan nga mapamub-an ang palibot sa imong mga mata. Ang pipila nga mga remedyo yano, sama sa pag-inom og daghang tubig. Ang uban labi nga naapil, sama sa pagpa-cosmetic surgery. Niini ang pipila ka mga tip ug limbong aron masulayan ang pag-ulbo sa mga mata.

1. Pagbaton og igo nga pagkatulog

Ang regular nga pagtulog sa maayong pagkatulog sa gabii makatabang kanimo nga maminusan ang mapurol nga mga mata. Ang mga hamtong kinahanglan mga 7 hangtod 9 ka oras nga katulog sa usa ka gabii. Aron masiguro nga igo na ang imong pagkatulog, paghimo usa ka naandan nga oras sa pagtulog ug ipadayon kini.

Mahinungdanon nga hinumdoman nga ang imong rutina sa oras sa pagtulog magsugod sa wala pa maghigda ka aron matulog. Aron makapahulay sa maayong gabii, gisugyot sa Mayo Clinic nga kinahanglan nimo:

• Pagpadayon sa usa ka iskedyul sa pagtulog.
• Hunong sa pag-inom sa caffeine labing menos 6 ka oras sa wala pa matulog.
• Ihunong ang pag-inom og alkohol hapit sa oras sa pagtulog.
• Paghuman sa pagkaon sa panihapon mga 3 ka oras sa wala pa matulog.
• Paghuman sa pag-ehersisyo daghang oras sa wala pa matulog.
• Patya ang electronics nga 1 hangtod 2 ka oras sa wala pa matulog.

2. Pag-ayo sa imong kaugalingon

Pagkatulog nga adunay pipila nga mga unlan sa ilalum sa imong ulo aron malikayan ang pag-ayo sa likido sa imong mga mata. Kung dili ka makatulog sa usa ka anggulo sa us aka unlan o usa ka pungpong nga unlan, sulayi nga taas ang ulo sa imong higdaan alang sa parehas nga epekto.

Pagpamalit alang sa mga unlan nga wedge online.

Aron mahimo kini, pagbutang usa ka pundok nga mga libro o uban pang wedge sa ilalum sa mga tiil sa imong higdaan sa kilid diin gipahigda nimo ang imong ulo.Kung nakamatikod ka sa usa ka kalainan kung unsa ka sagad o grabe ang imong mata nga nagpaburot, hunahunaa ang labi ka malig-on nga solusyon, sama sa mga risko sa kama.

Pagpamalit alang sa mga ris ris sa online.

3. Pagsulbad sa imong mga alerdyi

Pakigsulti sa imong doktor kung adunay ka all-round o seasonal nga alerdyi. Ang mga alerdyi mahimong hinungdan sa imong mata nga namula, nanghubag ug nanghubag. Kini mahimo nga pag-aghat kanimo sa labi nga pagpahid sa imong mga mata, nga nagresulta sa dugang nga paghubag.

Makatabang ang imong doktor nga maghimo usa ka plano sa pagtambal aron maminusan ang imong mga simtomas. Mahimo’g apil niini ang pagtulo sa mata ug wala’y tambal o tambal nga gireseta.

4. Uminum igo nga tubig

Ang pagkahubog sa mata mahimong sangputanan sa pagkawalay tubig. Siguruha nga moinom daghang tubig matag adlaw aron mahimsog ang imong panit. Ang kinatibuk-an nga lagda sa kumagko mao ang pag-inom walo ka 8-onsa nga baso sa tubig adlaw-adlaw.

Aron magpadayon sa track, ikonsiderar ang pagbutang us aka oras nga pahinumdom sa imong telepono. Mahimo ka usab nga mogamit us aka refillable nga botelya sa tubig nga gimarkahan sa piho nga mga oras aron matabangan ka nga makainom og igo nga tubig sa tibuuk adlaw.

Pagpamalit online alang sa mga botelya sa tubig nga gimarkahan og oras.

5. Paglikay sa alkohol

Sulayi nga limitahan o likayan ang alkohol ug uban pang mga ilimnon nga makahimo sa imong pagkulang sa tubig. Ang pagkulang sa tubig mahimo nga magresulta sa mapungpong nga mga mata, mao nga mahimo nga labing maayo nga adunay na usa ka baso nga tubig.

Kung gikapoy ka sa yano nga tubig, ang pagbutang niini sa lab-as nga prutas usa ka maayong paagi aron magpabilin nga hydrated ug makarepresko. Sulayi nga idugang ang imong gipili nga prutas sa usa ka botelya sa tubig alang sa gisudlong nga tubig nga molungtad sa tibuok adlaw.

Pagpamalit online nga botelya sa tubig.

6. Ipasa ang asin

Ang pagkaon og daghang asin mahimong hinungdan sa dugang nga pagpugong sa likido sa imong lawas. Mahimo usab kini nga hinungdan sa uban pang mga isyu sa kahimsog, sama sa labi ka peligro nga mga problema sa kasingkasing ug stroke.

Sumala sa, ang karon nga karon nga kantidad alang sa sodium 2,300 milligrams (mg). Bisan pa, girekomenda sa American Heart Association nga limitahan ang sodium sa 1,500 mg kada adlaw.

Kapin sa 70 porsyento nga sodium nga nakit-an sa mga pagkaon sa Amerika ang gikan sa mga giproseso o pagkaon sa restawran. Aron maminusan ang imong pag-inom sa asin, ipahilayo ang mga napaayo nga karne, keso, tinapay, ug uban pang giproseso nga pagkaon.

Ang mga giandam nga pagkaon sama sa mga instant nga sabaw kanunay nga daghang sodium. Ang pagbasa sa mga label makatabang kanimo nga mahibal-an ang sobra nga asin.

Hinuon, mokaon daghang mga tibuuk nga pagkaon sama sa lab-as nga utanon ug prutas.

7. Kaon og daghang potassium

Makatabang ang potassium nga maminusan ang sobra nga mga likido sa imong lawas, mao nga gusto nimo mapataas ang imong pag-inom og potassium. Mahimo nimo kini pinaagi sa pagdugang saging, beans, yogurt, ug mga dahon nga greens sa imong pagdiyeta.

Kung nagkaon ka na usa ka diyeta nga daghang potassium, pakigsulti sa imong doktor kung maayo ba ang lebel sa potassium ingon o kung mahimo ka nga luwas makadugang usa ka suplemento nga potassium sa imong adlaw-adlaw nga kalihokan.

8. Paggamit usa ka cool compress

Mahimo nimo mapakubsan ang pagkapalong sa mata pinaagi sa pagpahulay sa usa ka cool nga panyo sa imong mga tabontabon sa mata sa mga 10 minuto. Makatabang kini sa paghubas sa sobra nga likido gikan sa ilawom sa imong mga mata.

Ang usa ka siksik nga berde o itom nga mga bag sa tsa mahimo usab nga maglimbong. Ang tsa adunay sulud nga mga antioxidant ug caffeine nga makapaminus sa paghubag ug pagpugong sa mga ugat sa dugo.

9. Pagsulay sa usa ka eye cream

Daghang mga eye cream sa merkado nga mahimong makapahupay sa puffiness. Ang pipila nga mga sangkap nga gipangita sa usa ka eye cream nga adunay chamomile, cucumber, ug arnica. Kini tanan adunay sulud nga mga kabtangan nga mahimo’g makapaminus sa paghubag ug magpahugot sa panit.

Ang mga eye cream ug makeup nga adunay caffeine mahimo usab nga makatabang nga maminusan ang mapurol nga mga mata.

10. Pakigsulti sa imong doktor bahin sa cosmetic surgery

Kung ang imong puffiness sa mata grabe, ug kung ang mga pagbag-o sa estilo sa kinabuhi o uban pang mga tambal dili molihok, mahimo nimo nga hunahunaon ang cosmetic surgery.

Ang usa ka lahi sa operasyon mao ang blepharoplasty, nga mao ang operasyon sa eyelid. Panahon sa kini nga pamaagi, ang usa ka doktor molihok o magtangtang sa sobra nga tambok, kaunuran, ug panit sa imong eyelid.

Ang imong doktor mahimo usab nga adunay mga rekomendasyon alang sa mga pagtambal sa laser, mga panit nga kemikal, o mga tambal nga gireseta aron matabangan ang mga seryoso nga mga kaso sa nagpaburot nga mga mata.

Unsa ang hinungdan sa mapurol nga mga mata

Usa sa mga punoan nga hinungdan sa nagpaburot nga mga mata mao ang pagkatigulang. Ang panit sa ilalum sa imong mga mata nga manipis kaayo, nga nagdugang sa bisan unsang mga pagbag-o nga mahimong mahitabo sa imong lawas sama sa imong edad.

Paglabay sa panahon, mahimo’g maluya ang tisyu sa imong mga tabontabon. Mahimo kini hinungdan sa pagkahulog sa tambok sa imong taas nga eyelid, nga makapahulay sa imong ubos nga eyelid.

Ang likido mahimo usab nga lagmit nga makuha sa imong ubos nga eyelid samtang ikaw nag-edad. Ang pagpadayon sa likido nailhan nga edema. Ang nipis nga panit sa palibut sa imong tabontabon mahimong hinungdan sa pagpugong sa likido nga ilado kaayo, nga nagresulta sa nagpungpong nga mga mata.

Mahimo nimo namatikdan nga ang imong mga mata makita nga nagpaburot sa imong pagbangon sa buntag. Kini ang mahimong sangputanan sa edema. Sa imong pagmata ug pagsugod sa pagpitik, mahimo nimo mamatikdan nga ang imong mga mata nagsugod na nga dili gaan.

Gawas sa pagkatigulang, adunay uban nga mga katarungan nga mahimo ka adunay mga maputi nga mata, sama sa:

• genetika
• pagpadayon sa likido
• mga alerdyi
• daghan kaayo nga adlaw
• dili igo ang pagkatulog
• dili himsog nga pagkaon
• naghilak
• uban pang mga kahimtang sa kahimsog

Kanus-a makita ang imong doktor

Ang mga mata nga buut sa kinatibuk-an dili usa ka ilhanan sa usa ka grabe nga kahimtang sa medikal. Bisan pa, kontaka ang imong doktor kung adunay ka:

• malungtaron nga mga mata nga mapungot
• kasakit, kalagot, o grabe nga paghubag sa o sa palibot sa imong mata
• simtomas sa ubang lugar sa imong lawas

Kung nakasinati ka sa kini nga mga simtomas, ang imong mapurok nga mga mata mahimo’g timaan sa usa ka labi ka grabe nga kahimtang sa kahimsog, sama sa:

• conjunctivitis, o rosas nga mata
• blepharitis, o panghubag sa eyelid
• ptosis, o naghubas nga mga tabontabon sa mata
• cellulitis
• dermatitis
• sakit sa mata sa thyroid

Sa ubos nga linya

Mahimo nimo mamatikdan ang mapurol nga mga mata samtang ikaw nag-edad o alang sa daghang mga temporaryo nga mga hinungdan, sama sa kakulang sa pagkatulog, dili maayo nga pagdiyeta, o mga panahon nga alerdyi. Ang pagsagop sa himsog nga pamatasan sa estilo sa kinabuhi mahimo nga makapaayo sa imong mapurok nga mga mata sa mubo nga panahon.

Kung nakasinati ka talamak nga puffiness sa mata, pakigsulti sa imong doktor bahin sa mga kapilian sa pagtambal, sama sa cosmetic surgery. Sa pila ka mga higayon, ang mga mata nga mapurol mahimo’g timaan sa usa ka labi ka grabe nga kahimtang. Konsultaha ang imong doktor kung nagduda ka nga ang imong nagpaburot nga mga mata mahimo’g usa ka ilhanan sa uban pa.