Unsa ang Mahimo Nimo Aron Mawala ug Makontrol ang mga Alerdyi?

Kontento

• Pagsabut sa mga alerdyi
• Giunsa nimo mapugngan ang mga alerdyi nga makaapekto kanimo
• Mga buto sa alerdyi
• Mga pagsala sa HEPA sa balay
• Paghigda sa hypoallergenic
• Ang uban pang mga lakang nga mahimo nimo
• Giunsa nimo madumala ang imong mga simtomas sa alerdyi
• Giunsa mahibal-an kung unsa ka alerdyik
• Panglantaw

Giapil namon ang mga produkto nga sa among hunahuna hinungdanon alang sa among mga magbasa. Kung mopalit ka pinaagi sa mga link sa kini nga panid, mahimo kami makakuha us aka gamay nga komisyon. Ania ang among proseso.

Pagsabut sa mga alerdyi

Ang mga alerdyi nahimong labi ka sagad kaysa kaniadto. Karon sila ang ikaunom nga panguna nga hinungdan sa laygay nga sakit sa Estados Unidos. Kung ang imong mga alerdyi nakababag sa imong kinabuhi, tingali naghunahuna ka kung giunsa kini makuha.

Mahitabo ang mga alerdyi kung ang imong immune system nakamali dili makadaot nga sangkap alang sa usa ka langyaw nga manunulong. Kung nakontak nimo ang kana nga sangkap, o alerdyi, nagpagawas ang imong immune system og mga antibody. Ang mga antibodies naghimo mga kemikal, sama sa histamine, nga hinungdan sa mga simtomas sama sa pangangalot, pag-agas sa ilong, ug paghuot. Ang mga sagad nga alerdyi nag-uban:

• polen
• abog
• nagsalibay sa binuhi nga hayop gikan sa mga iring ug iro
• pipila nga mga pagkaon

Dili tingali nga mahimo nimo nga mapahawa ang usa ka allergy sa pagkaon, bisan kung usahay ang mga bata mas daghan ang mga alerdyi sa pagkaon. Mahimo nimo mapahawa ang mga alerdyi sa kinaiyahan, bisan pa. Basaha ang nahibal-an kung unsa ang mahimo nimo aron madumala ug posible nga mawala ang imong mga alerdyi.

Giunsa nimo mapugngan ang mga alerdyi nga makaapekto kanimo

Ang mga alerdyi mahimo’g seryoso nga makaapekto sa kalidad sa imong kinabuhi. Samtang adunay daghang kapilian nga magamit alang sa pagtambal sa mga simtomas sa alerdyi, daghang mga tawo ang gusto sa usa ka labi ka maayo nga solusyon. Adunay mga lakang nga mahimo nimo aron mapugngan ang mga simtomas sa alerdyi nga makahasol kanimo.

Mga buto sa alerdyi

Ang mga shot sa alerdyi, nga naila usab nga alerdyik nga immunotherapy, usa ka dugay nga kapilian sa pagtambal alang sa mga tawo nga adunay grabe nga sintomas sa alerdyi. Ang mga buto sa alerdyi mahimong maminusan ang mga simtomas sama sa:

• gisip-on
• hubak sa hubak
• makati ang mga mata
• mga reaksyon sa mopaak sa insekto

Maayo kini nga pagtrabaho alang sa kadaghanan nga mga hinungdan sa hangin, lakip ang:

• abog
• agup-op
• dander sa binuhi ug ipis
• polen
• sagbot

Ang mga shot sa alerdyi nagalihok pinaagi sa pagdiskontento kanimo sa mga butang nga alerdyik ka. Kung ang imong mga alerdyi gipahinabo sa polen ug iring, ang imong mga injection mahimo’g ubus sa gamay nga polen ug cat dander. Paglabay sa panahon, hinayhinay nga nadugangan sa imong doktor ang mga kantidad nga alerdyen sa imong pag-injection.

Ang mga shot sa alerdyi gihatag kanunay sa mga lat-ang sa tulo hangtod lima ka tuig. Sa una nga mga bulan kinahanglan nimo nga moadto sa opisina sa doktor alang sa usa ka pag-injection duha ka beses matag semana. Pagkahuman, kinahanglan nimo nga moadto matag pipila ka mga semana. Mahimo nga daghang bulan aron mamatikdan ang pagkunhod sa mga simtomas.

Kung nahuman na ang pagtambal, daghang mga tawo ang nagpabilin nga wala’y alerdyi sa nahabilin nga kinabuhi. Mahimo mahibal-an sa pipila ka mga tawo nga ang mga simtomas mobalik pagkahuman sa paghunong sa mga buto, bisan pa.

Mga pagsala sa HEPA sa balay

Ang mga filter sa hangin ug purifiers gilaraw aron makuha ang mga alerdyen gikan sa hangin sa sulud sa imong balay. Adunay lainlaing mga lahi sa mga pagsala sa hangin nga magamit, ug ang pipila labi pa nga molihok kaysa sa uban.

Aron malimpyohan ang hangin sa tibuuk nga balay, mahimo’g ma-install ang usa ka filter sa hangin sa imong sistema sa pagpainit, bentilasyon, o air-conditioning. Kung gipugos sa imong balay ang bentilasyon sa hangin, ang pagbalhin sa imong kasamtangan nga filter sa usa ka taas nga kahusayan nga filter nga partikulo sa kahanginan (HEPA) makahatag usa ka dako nga kalainan.

Ang kini nga mga pagsala molihok pinaagi sa pag-trap sa mga partikulo sa pag-agi sa hangin. Mahimo ka usab mag-upa sa usa ka propesyonal nga mosulod ug limpyohan ang imong mga agianan aron makuha ang dugang nga mga alerdyi. Kini nga proseso mahimo’g mahal, apan dili nimo kinahanglan buhaton kini labaw pa sa kausa matag 2 hangtod 5 ka tuig.

Maayo ang mga pagsala sa HEPA sa pagkuha sa daghang mga partikulo gikan sa hangin, lakip ang:

• mga dust mite
• polen
• dander sa binuhi nga hayop
• pipila ka mga klase nga agup-op

Mahimo usab nila nga salaan ang gagmay nga mga partikulo, sama sa mga virus, bakterya, ug aso. Kung gigamit nga tama, ang mga pagsala sa HEPA mahimong tangtangon mga 99.9 porsyento nga mga partikulo nga labaw sa usa ka sukod.

Kung wala ka usa ka pinugos nga sistema sa hangin, mahimo ka makakuha usa ka portable HEPA filter. Ang kini nga mga pansala nga mekanikal nakakuha og hugaw nga hangin, mga tipik sa bitik sa filter, ug gipagawas ang limpyo nga hangin. Ang kini nga mga makina gilaraw alang sa gagmay nga mga wanang ug makahimo ra sa pagsala sa usa ka piho nga hangin. Ibutang kini sa mga lugar diin kanunay nimo gigahin ang oras, sama sa imong kwarto, opisina, o sala.

Ang mga filter sa HEPA mao ang top-rated nga klase nga filter sa hangin, apan kinahanglan nimo nga buhaton ang imong pagsiksik sa wala pa mopalit usa. Susihon aron mahibal-an kung ang imong filter o cleaner sa hangin gipanghimatuud sa Asthma and Allergy Foundation of America (AAFA).

Paghigda sa hypoallergenic

Mga un-tersiya sa imong adlaw ang gigahin sa kama. Ang paghimo sa imong kwarto nga wala’y alerdyik nga sona makatabang kanimo nga mobati nga labi ka maayo sa tibuuk adlaw. Ang imong mga habol, unlan, ug comforter naghimo sa usa ka komportable nga balay alang sa mga dust mite, pet dander, ug hulma.

Ang hypoallergenic bedding gihimo gikan sa mga materyales nga naghatag usa ka epektibo nga babag batok sa kini nga mga allergens. Gipugngan niini ang pagtapok sa mga alerdyi sa sulud sa imong unlan ug mga comforter.

Gidisenyo aron dali nga malimpyohan, ang hypoallergenic bedding makasukol sa pagsul-ob sa kanunay nga siklo sa paghugas. Ang paghugas sa imong higdaan sa init nga tubig hinungdanon aron mapugngan ang pagtapok sa mga alerdyi.

Ang mga hypoallergenic comforter ug unlan kanunay wala’y bayad, tungod kay ang mga higdaan nga gihimo nga adunay goose down dali makatipon mga dust mite ug agup-op. Ang paghigda sa higdaan lisud usab nga paghugas ug pagpauga.

Ang hypoallergenic bedding wala’y makalagot nga kemikal, busa maayo usab kini nga kapilian alang sa mga tawo nga adunay sensitibo nga panit.

Mahimo ka usab makakuha og usa ka resistensyang kutson nga wala’y resistensya sa alerdyi o pag-ensayo sa kutson. Pinauyon sa AAFA, ang usa ka encasement sa kutson makapaminus sa mga sintomas sa alerdyi nga labi ka maayo kaysa sa usa ka air cleaner.

Ang uban pang mga lakang nga mahimo nimo

Adunay dili daghan nga mahimo nimo aron mapanalipdan ang imong kaugalingon gikan sa mga alerdyi kung naa ka sa gawas, apan kinahanglan nimo nga paningkamutan nga himuon ang imong balay ingon wala’y alerdyi kutob sa mahimo. Ang paghiusa sa lainlaing lainlaing mga pamaagi sa pagpaminus sa alerdyen mahimo nga labi ka komportable.

Kauban niini nga mga pamaagi:

• Pagputol sa binuhing dander. Hunahunaa ang usa ka iro nga hypoallergenic o hatagan ang imong iro o iring matag semana nga pagkaligo aron maminusan ang pagtapok sa dander. Kung ang imong alaga adunay taas nga buhok, ikonsiderar ang pag-ahit nila. Ipahilayo ang imong iro o iring gikan sa imong kwarto.
• Pagwagtang mga dust mite. Hupti nga limpyo ang imong balay ug dili gubaon, tangtanga ang wall-to-wall carpeting, ug ibutang ang mga panalipod nga takup sa mga cushion sa muwebles aron mahilayo ang imong balay sa mga dust mite.
• Paglimpyo Ang pag-vacuum duha ka beses matag semana nga adunay usa ka vacuum nga adunay sulud nga filter sa HEPA nga nagpaminus sa mga airerge nga alerdyi.
• Dehumidify. Ang agup-op nag-uswag sa basa, init nga palibot. Ipahawa ang imong banyo pagkahuman sa ulan o pagpadagan usa ka dehumidifier aron pagsuyup sa kaumog gikan sa hangin.
• Pagtangtang sa mga houseplant. Ang mga tanum sa balay naghimo usa ka maayong balay alang sa mga dust mite ug mold spore. Bawasan ang imong ihap sa mga tanum sa balay ug tangtanga ang mga uga nga bulak.
• Kontrolaha ang mga ipis. Ang mga ipis kasagaran sa mga lugar sa kasyudaran ug sa habagatang Estados Unidos. Pagbutang mga lit-ag ug likayan ang pagbiya sa pagkaon.

Giunsa nimo madumala ang imong mga simtomas sa alerdyi

Dili kanunay posible nga mapugngan ang mga simtomas sa alerdyi. Kasagaran, mahimo ra nimo matambal ang mga simtomas sa pagtumaw niini. Daghang mga kapilian nga reseta ug wala’y reseta nga magamit, lakip ang:

• antihistamines (Zyrtec, Allegra, Claritin)
• decongestant spray sa ilong (Afrin)
• corticosteroid nasal sprays (Rhinocort, Flonase)
• antihistamine o Corticosteroid nga tulo sa mata
• oral decongestants (Zyrtec D, Allegra D)
• inhaler sa hubak sa hubak

Giunsa mahibal-an kung unsa ka alerdyik

Ang pag-ila sa mga sangkap nga adunay alerdyi kanimo usa ka kritikal nga bahin sa pagtambal sa alerdyi. Niining paagiha, malikayan mo sila sa umaabot.

Daghang lainlaing mga lahi sa alerdyi, busa pangutan-a ang imong doktor bahin sa labing kaayo nga mga pagsulay sa alerdyi alang sa pagdayagnos sa imong mga simtomas. Kasagaran, ang mga alerdyik naghimo og mga pagsulay sa tusok sa panit. Kauban niini ang pag-indyeksyon sa gamay nga kantidad sa daghang mga kasagarang mga alerdyen aron mahibal-an kung kini nakapukaw sa usa ka reaksyon. Ang mga pagsulay sa tusok sa panit lahi sa mga shot sa alerdyi.

Panglantaw

Dili kanunay posible nga hingpit nga mawala ang imong mga alerdyi, apan mahimo nimo mapakubsan ang imong mga simtomas. Adunay usab daghang mga lakang nga mahimo nimo aron maminusan ang imong kalagmitan nga makasugat ang mga alerdyen sa imong balay. Gikinahanglan ang usa ka kombinasyon sa lainlaing mga taktika aron mapalaya ang imong balay nga adunay mga allergens.

Mahimo usab nimo hunahunaon ang mga pagtambal sa dugay na nga pagtambal sa immunotherapy. Sa kasamtangan, pakigsulti sa imong doktor bahin sa mga tambal nga makatabang sa pagdumala sa imong mga simtomas.