Giunsa ang Luwas nga Paggamit sa Essential Oil Diffuser

Kontento

• Pilia ang Tama nga Matang sa Mahinungdanong Lana nga Diffuser
• Giunsa magamit ang Imong Diffuser nga Sakto
• Ribyuha alang sa

Ang hinungdanon nga mga diffuser sa lana mao ang cool, milenyo nga bersyon sa usa ka lampara sa lava. I-on ang usa niining nindot tan-awon nga mga makina ug gibag-o niini ang imong kwarto nga usa ka makapahupay nga dangpanan nga seryoso nga #selfcaregoals.

Ang ICYDK, mga diffuser nagtrabaho pinaagi sa pagsabwag sa mga importanteng lana ngadto sa palibot nga hangin (kasagaran pinaagi sa alisngaw, hangin, o kainit) nga makamugna og katugnaw nga ambiance, makapabaho sa tibuok kwarto, ug mahimong adunay pipila ka seryoso nga kaayohan sa panglawas. (Tan-awa: Unsa ang Essential Oils ug Legit ba Kini?)

Apan adunay ba mga kakulian ug peligro sa kini nga kahimsog sa kalibutan? Ang tubag mao ang oo. Ania ang kinahanglan nimong mahibal-an sa dili pa nimo i-on ang diffuser.

Pilia ang Tama nga Matang sa Mahinungdanong Lana nga Diffuser

Ang usa ka dali nga pag-scroll sa mga hinungdan nga lana sa Amazon ug diffusers makapahimo kanimo nga gusto nimo usa ka degree sa aromatherapy aron makaapil. Mao nga gihangyo namo ang clinical biobehavioral-health researcher, certified aromatherapist, ug natural beauty expert nga si Leigh Winters nga minusan kung unsang klase sa diffuser ang puhonan. Sumala ni Winters, kini ang tulo nga labing popular nga mga tipo:

Mga diffuser sa Ultrasonic gamita ang mga electronic frequency sa paghimo og mga vibrations sa tubig, nga nagmugna sa usa ka maayong gabon sa tubig ug importante nga mga lana nga gipagawas sa hangin. Tungod kay naggamit sila tubig, sila labi ka popular nga kapilian sa panahon sa tingtugnaw alang usab sa pagpahumok sa hangin, ug adunay mga diffuser-humidifier nga mga kombinasyon nga makuha nimo sa labing gamay nga $ 25. "Ang downside mao kana kadaghanan gihimo gikan sa plastik, nga dili ingon ka mahigalaon ug ang pila ka eksperto nagtuo nga ang plastik mahimong negatibo nga makigsulti ug makaapekto sa kalidad sa imong mga hinungdan nga lana, "ingon ni Winter. Sulayi kini: Saje Aroma Om Deluxe Ultrasonic Essential Oil Diffuser ($ 130)

Usa ka nebulizing diffuser naglihok pinaagi sa pagbuak-buak sa hinungdan nga mga lana sa gagmay nga mga molekula sa wala pa igkatag kini sa sulud gamit ang hangin ra, saysay ni Winter. "Kasagaran, kini adunay usa ka timer." Sulayi kini: Opulence Nebulizing Essential Oil Diffuser ($109)

Mga diffuser sa init (usahay gitawag nga "kandila") mga kahimanan nga nagtan-aw sa seksi nga mogamit kainit (kasagaran gikan sa siga sa kandila) aron masabwag ang lana. (Kaugalingon: Giunsa Nakatabang sa Akin ang Pagsulay sa Mahinungdan nga mga Lana Natapos Ang Kinaayo) Giisip nila nga dili kaayo kini epektibo tungod kay ang kainit mahimo nga pagbag-o sa mga kemikal nga kabtangan sa lana, busa giusab ang pagka-epektibo ingon usab ang baho. Sulayi kini: SouvNear Ceramic Oil Diffuser ($10)

Girekomenda sa tingtugnaw: Pagpamuhunan sa usa ka kalidad nga nebulizer nga baso o BPA nga wala’y plastik nga ultrasonic diffuser. (Alang sa mga kapilian, tan-awa kini nga mga diffuser nga doble ingon nindot nga dekorasyon.)

Giunsa magamit ang Imong Diffuser nga Sakto

Ang pagginhawa sa dili hangin nga mga butang sa kasagaran giisip nga dili maayo (hunahunaa: polusyon sa hangin, e-cigs, ug uban pa)-apan kasagaran okay nga makaginhawa sa hinungdanon nga mga partikulo sa lana gikan sa usa ka diffuser, basta kini taas nga kalidad nga mga lana ug nagsunod ka ang mga panudlo sa ubos, basaha ang mga label sa botelya, ug sunda ang imong mga panudlo sa diffuser, ingon ni Goldstein.

1.Mamuhunan sa kalidad nga hinungdanon nga mga lana. Kini nga giya makatabang kanimo sa pagpangita sa *kalidad* importante nga mga lana, apan adunay pipila ka ubang mga butang nga hinumduman. Dili nimo kinahanglan gamiton ang parehas nga mga brand sa lana sama sa imong diffuser, ingon Winters. Ang imong labing maayo nga pusta mao ang pagpalit lamang sa hinungdanon nga mga lana nga 100 porsyento nga puro (wala’y sulud nga mahimo’g makahilo nga mga additives), ug gikan sa usa ka kompanya nga imong gisaligan. Siguroha nga ang botanikal nga ngalan sa tanom anaa sa botelya (ex: lavender kay lavandula angustifolia) ug ang nasud nga gigikanan niini kinahanglan ilista usab, sama sa Ariana Lutzi, N.D., usa ka consultant sa nutrisyon alang sa BUBS Naturals nga kaniadto girekomenda.

2. Susiha ang mga alerdyi. Sulayi una ang lana aron masiguro nga dili ka alerdyik, nagsugyot ang naturopathic nga doktor nga si Serena Goldstein, N.D."Ibutang ang usa ka tulo sa lana ug tunga nga kutsarita nga lana sa lubi sa cotton nga bahin sa usa ka Band-Aid, ug pagkahuman ibutang sa imong sulud nga bukton, sa ubus ra sa pulso." Kung wala’y reaksyon pagkahuman sa mga 15 minuto, giingon ni Winters nga kinahanglan ka nga moadto.

3. Ulo kung adunay hubak. Pag-amping samtang naggamit mga hinungdan nga lana kung adunay hubak. "Ang mga pasyente sa asthma mahimong adunay negatibo nga reaksyon sa mga compound sa hangin," ingon ni Stephanie Long, M.D. Sa tinuud, nakit-an sa pipila nga mga pagtuon nga ang hinungdanon nga mga lana nagpagawas sa mga organikong compound nga mahimong makapalagot sa mga agianan sa hangin, hinungdan sa mga sintomas sa respiratoryo sa mga tawo nga adunay kondisyon.

4. Susihon ang imong dokumento kung ikaw mabdos. Kung mabdos ka girekomenda ni Long nga makigsulti sa imong health care provider sa dili pa mogamit ug hinungdanon nga mga lana. "Adunay gamay nga datos bahin sa hinungdanon nga paggamit sa lana sa pagmabdos. Samtang kadaghanan hinungdanon nga mga lana mao ang okay nga gamiton alang sa kadaghanan mga pasyente, ang imong provider makahimo sa pagkonsiderar sa imong personal nga kasaysayan sa panglawas sa pagmabdos sa dihang magtino kon ang usa ka partikular nga produkto luwas alang kanimo."

5. Ang sobra nga lana dili katumbas sa dugang nga mga benepisyo. Ang matag diffuser adunay lahi nga rekomendasyon alang sa gidaghanon sa mga tulo nga imong gigamit, ingon ang Winter-gamita kana nga kantidad o dili kaayo. Kung naggamit ka sobra, mahimo ka makasinati sakit sa ulo o kasukaon. Kana nga drop count nagpabilin bisan kung nagplano ka nga magkombinar sa mga lana. "Ang paghiusa o pagsagol sa mga lana mahimo’g mapaayo ang therapeutic benefit nga imong gipangita nga makab-ot," ingon ni Winter. Wala gyud tama o sayup nga paagi sa pagsagol sa kanila, apan gisugyot niya ang pagsagol nga mga lana sa parehas nga tatak ug adunay parehas nga nahibal-an nga mga benepisyo sa pagtambal (pananglitan, ang duha nahibal-an aron mapagaan ang kasakit o maminusan ang tensiyon).

6. Paglimpyo sa imong diffuser. Sa tinuud, kinahanglan nimo nga papason ang imong diffuser pagkahuman sa matag paggamit aron malikayan ang kontaminasyon sa cross ug pagtukod sa agup-op, girekomenda ni Omid Mehdizadeh, M.D., otolaryngologist ug laryngologist sa Providence Saint John's Health Center sa Santa Monica, CA. Isulti usab kanimo sa mga panudlo kung unsa ka kanunay nimo kinahanglan nga limpyohan ang imong piho nga aparato aron mapugngan ang agup-op. (Ang sumbanan nga rekomendasyon kausa sa usa ka bulan). Ug kung ang imong diffuser mogamit ug tubig, ayaw itugot nga ang tubig molingkod sa diffuser sulod sa mga adlaw sa usa ka higayon nga wala magamit. (May Kalabutan: Ang Mahinungdanong Pag-hack sa Lana aron Makamata Ka Sa Buntag)

7. Ayaw kini ibilin sa tibuok adlaw. Samtang gibiyaan ang imong bag-ong aparato aron makahimo usa ka tibuok adlaw, tibuok-gabii nga aura sa pagpahayahay mahimong maayo nga ideya, dili. Sumala sa Goldstein, ang labing himsog nga praktis mao ang pagpabilin niini sulod sa mga 30 minutos, nga igo na nga panahon sa pagsabwag sa lana sa tibuok lawak, ug dayon pagpalong niini sulod sa labing menos usa ka oras aron malikayan ang negatibong epekto sama sa labad sa ulo. Bisan pa, depende sa imong makina, giingon ni Winters nga mahimo’g maayo nga ipadayon kini sa pipila ka oras. "Ang ubang mga diffuser adunay usa ka set nga timer nga nagsabwag sa mga humot nga molekula sa hangin matag pipila ka minuto sa mga pipila ka oras ug dayon awtomatiko nga gipalong aron dili ka mabalaka pag-ayo." Ang imong plano sa dula: Eksperimento sa pagpadayon niini sulod sa 30 ka minuto matag higayon ug siguroha nga dili ka makasinati og bisan unsang epekto.

8. Pagbantay sa mga binuhi. Ang mga tag-iya sa binuhi nga hayop-ilabina ang mga tag-iya sa iring-kinahanglan nga magbantay pag-ayo kung unsa ang pagtubag sa ilang binuhi nga hayop sa bag-ong humot. Gikutlo sa ASPCA ang hinungdan nga mga lana ingon usa sa labing sagad nga makahilo nga hinungdan sa pagkurog sa mga iring, gipatin-aw ni Dr. Mehdizadeh. Kung namatikdan nimo nga ang imong alaga nagsugod sa pagkasakit, ablihi ang mga bintana, pahangin ang lugar, ug dad-a kini sa vet kung mograbe ang mga simtomas. Ug siguruha nga susihon ang lista sa sangkap; usahay ang dili maayo nga reaksyon sa binuhi dili sa lana mismo, apan sa mga dugang nga sangkap.

Ribyuha alang sa