Giunsa ni Julianne Hough nga Nagpadayon nga Haum ug Panglawas (Apan Nagkaon Pa sa Pizza)

Kontento

• Hibal-i ang mga naandan nga gusto nimo
• Kaon nga limpyo ...
• ... Apan limbong usab
• Ang kusug labi ka maayo kay sa panit
• Ribyuha alang sa

Julianne Hough ang hinungdan sa mga butang. Sa miaging tuig pa lang siya nakadaug daghang mga pagrepaso alang sa iyang papel isip Sandy sa hit nga espesyal sa TV Grease Live!, bag-ohay lang nagsugod sa iyang kaugalingon nga kompanya sa paghimo sa telebisyon, naghimo usa ka linya sa atleta nga gitawag nga MPG Collection ni Julianne Hough (gisul-ob niya kini sa among hapin), ug gilansad ang Juliannehough.com, usa ka website sa lifestyle diin naghatag siya og fitness, pagkaon, ug tambag sa uso sa iyang milyon-milyon. sa mga fans. Si Julianne, 28, kinsa nakasalmot sa magdudula sa hockey sa Canada nga si Brooks Laich, magsugod na usab sa pagplano sa iyang kasal (usa ka butang nga sigurado siya: ang iyang mga iro naa sa seremonya). Gipasalig niya ang iyang naandan nga kahimsog alang sa paghatag kaniya og kusog, kusog, ug pagsalig nga iduso ang iyang kaugalingon sa tanan niining mga bag-ong direksyon. "Naggahin ako og oras matag buntag aron sugdan ang akong adlaw sa pag-ehersisyo," ingon niya. "Kana ang nakapalipay kanako ug personal nga natuman, nga nagpasabut nga daghan pa ako nga igahatag sa ulahi. Ania ang tambag ni Julianne kung giunsa ang pagpadayon nga hayag ang imong kadasig. (Alang sa dugang, tan-awa ang isyu sa Septyembre Porma, sa mga newsstand Agosto 16.)

Hibal-i ang mga naandan nga gusto nimo

"Nag-ehersisyo ako tulo ngadto sa unom ka beses sa usa ka semana, apan kasagaran lima ka adlaw nga hard-core nga pagbansay. Sa Lunes, Miyerkules, ug Biyernes, akong buhaton ang Tracy Anderson o Body ni Simone o ako mag-ehersisyo uban sa akong trainer, si Astrid Swan. ( Psst: Nahiabut namon ang ilang pag-ehersisyo dinhi!) Martes ug Huwebes, gihimo nako ang CorePower Yoga, nga akong gihigugma. Kung naghimo ako usa ka espesyal nga butang, sama sa pagpusil sa Porma pagtabon, o kung gusto nako dali nga mag-tono, magkuha usab ako usa ka klase nga SoulCycle. Sabado, nagpadayon ako sa usa ka taas nga paglakat sa akong mga higala o nag-uban sa laing klase sa yoga, depende sa akong gibati. Ang Domingo mao ang akong adlaw nga pag-reboot. Naningkamot ko nga mokaon ug himsog ug magbuhat sa gawas, sama sa paglakaw sa akong mga iro. Nagapahulay ako, nalipay sa adlaw, ug nangandam sa pangisip ug espirituhanon alang sa usa ka semana. Kini nakapahinam kanako alang sa unsay anaa sa unahan."

Kaon nga limpyo ...

"Gisulayan nako nga magpabilin sa mga pagkaon nga wala moabut sa mga kahon. Dili ko gusto ang usa ka tibuuk nga parapo sa mga sangkap sa akong lawas. Si Brooks ug ako sa kasagaran mokaon og protina ug mga utanon. Alang sa pagdugang sa kusog, gisagol nako ang quinoa o bugas Usahay. Kung si Brooks ang iyang gusto, mag-steamed mi og manok ug broccoli kada adlaw. Laay na kaayo para nako, ug sa dihang maglaay ko, hilig ko mokaon. Kagabii naghimo mi og baked salmon nga adunay rosemary ug lemon ug broc- coli, sibuyas, ug cherry nga kamatis. Nagkinahanglan lang kini og 20 minutos ug lami kaayo."

... Apan limbong usab

"E! Ang balita karon nag-post usa ka litrato nako nga mogawas sa gym, ug adunay tanan nga mga komento bahin sa litrato, sama sa, 'Mahimo kami adunay abs nga ingon niini, apan gusto kaayo namo ang pizza.' Nagsugod kog katawa kay ang pizza ang akong paborito nga pagkaon. Daghan kog kaon niini! Gusto nakong mahibal-an sa tanan nga dili ako si Miss Perfect. Maka-cheat ka usahay, ug OK ra. Mahimo ka gihapon nga adunay usa ka himsog nga lawas ingon basta mag-ehersisyo ka kanunay ug mokaon nga medyo makapahimsog sa tibuok nimong kinabuhi."

Ang kusug labi ka maayo kay sa panit

"Gihigugma ko ang akong porma tungod sa akong gibati nga lig-on ug fit, ug kana naghimo kanako nga masaligon. Sa pagtan-aw nako sa mga litrato sa akong kaugalingon kaniadtong 19 ako, ang akong lawas nabati ', apan gipatay ko ang akong kaugalingon. Nagtrabaho ako duha ug usa tunga sa oras sa usa ka adlaw ug mokaon sa labing gamay aron mabuhi. Miserable kaayo ko. Dili ko himsog. Sa tinuod lang, mura kog bata. Karon gidawat nako ang kamatuoran nga ako usa ka babaye nga adunay mga kurba." (Labi nga mga body-love #goals gikan sa Julianne ug celeb trainers niining paagiha.)

Tan-awa si Julianne

Tabon: Ang MPG Collection ni Julianne Hough top crop ($ 60, mpgsport.com). Citizens of Humanity jeans ($268, revolve.com). Mga singsing nga alahas, singsing, ug midi nga singsing ni Rachel Katz ($ 575, $ 1,800, ug $ 400, rachelkatzjewerlry.com)

Denim Jacket 1: Citizens of Humanity jacket ($298; citizensofhumanity.com). AG jeans ($215; agjeans.com). Rachel Katz Alahas nexklace ug midi ring ($ 775 ug $ 400, rachelkatzjewerlry.com)

Denim Jacket 2: Amo coat ($ 385, fwrd.com). Free People Movement crop top ($38, carbon38.com), MPG Collection ni Julianne Hough leggings ($76, mpgsports.com). Rachel Katz Jewelry singsing ($1,800, rachelkatzjewelry.com). Ang Tie Bar scarf ($ 10, thetiebar.com). Nike sneakers ($100, nike.com).

Denim Jacket 3: American Eagle Outfitters jacket ($60, ae.com). Ang Olympia Activewear sports bra ug sayal ($ 90 ug $ 80, olympiaactivewear.com). Mga sunglass nga Le Specs ($ 79, lespecs.com). Fitbit Alta tracker ($ 130, fitbit.com)

Ribyuha alang sa