Ngano nga ang Akong Iro mao ang Pinakamaayo nga Reseta alang sa Akong Nakasakit nga Kasakit

Kontento

• 1. Maayo sila sa pag-cuddling
• 2. Gipabati nila kanako nga gihigugma ako
• 3. Gipadayon nila ako sa paglihok
• 4. Kanunay sila nga malipayon nga makita ako
• 5. Maayo usab sila nga mga tigpaminaw… Dili, tinuod!
• 6. Gipadayon nila ako nga sosyal
• 7. Gipakatawa nila ako
• 8. Gibantayan nila ako nga busy
• Pagporma usa ka bag-ong panan-aw

Atubanga kini: Ang adunay kanunay nga kasakit mahimong makapaluya dili lamang sa pisikal, apan sa pangisip usab. Wala gyud ka maanad nga mobati nga makalilisang nga adlaw-adlaw. Sukad nga akong gisagop ang akong mga iro, dako ang tabang nila kanako sa pag-atubang sa mga epekto sa akong rheumatoid arthritis (RA).

Wala gyud ako naghunahuna nga ang pagbaton usa ka binuhi nga hayop mahimong usa ka hinungdanon nga bahin sa akong kinabuhi, apan ang pagbaton kanila sa palibot adunay usa ka dili masukod nga epekto sa akong kalidad sa kinabuhi. Niini pipila ra sa mga paagi nga natabangan ako sa akong mga iro nga makaya ang akong RA:

1. Maayo sila sa pag-cuddling

Wala'y bisan unsa nga labi ka kahupayan kaysa sa usa ka iro nga gilukot sa akong tupad, labi na kung nakita nako ang akong kaugalingon sa taliwala sa usa ka makalilisang nga siga. Ang pagkahuman sa akong natulog nga iro tupad nako nagpagaan sa akong kabalaka sa paghigda ko usab. Ang akong iro kanunay nga nagpagawas sa usa ka nindot nga panghupaw sa diha nga nakit-an niya ang usa ka maayong lugar nga kapuy-an sa gabii. Kini ang labing cutest nga butang, ug kini nagpainit sa akong kasingkasing. Ang akong uban pa nga iro gusto nga maghigda batok sa akong likud sa gabii. Ingon ako sa usa ka iro nga sandwich.

2. Gipabati nila kanako nga gihigugma ako

Ang gugma sa iro usa ka wala’y kondisyon. Dili igsapayan kung unsa ang akong gibati, unsa ang akong hitsura, o kung ako naligo, ang akong mga iro kanunay nga gihigugma ako. Sa akong hunahuna, kini nga lahi sa gugma labi ka maayo kaysa sa makuha nimo gikan sa kadaghanan sa mga tawo. Kanunay ako makasalig sa akong mga iro. Ang ilang gugma nakatabang sa akon nga dili kaayo mag-focus sa akong kasakit - Nabalda ako sa tanan nga mga halok sa iro!

3. Gipadayon nila ako sa paglihok

Ang pagpadayon nga aktibo sa laygay nga kasakit labi ka lisud. Nahibal-an nako nga gusto nako nga naa sa posisyon sa fetal sa akong sopa nga gitabunan og mga habol. Apan ang pagbaton usa ka iro dili maghatag kanako usa ka kapilian. Bisan sa labing grabe nga mga adlaw nako, nakita ko pa usab ang akong kaugalingon nga moadto sa mubo nga paglibut sa bloke. Ug ang paglakaw-lakaw maayo kaayo dili lang sa akong binuhi nga hayop, apan alang usab kanako. Wala ko kabalo nga nag-ehersisyo ko. Dugang pa, makatakod ang kalipay nga nakuha sa iro gikan sa gawas. Ang pagtan-aw kanila nga malipayon nga nagguyod sa ilang ikog nakapalipay usab kanako.

4. Kanunay sila nga malipayon nga makita ako

Ang pagpauli gikan sa mga appointment sa doktor mahimo nga makapakapoy sa emosyon o mental. Wala’y makatupong sa pag-abli sa pultahan sa kusina sa usa ka iro nga naghinamhinam nga makita ako! Naglihok sila sama sa nawala ako sa mga katuigan, ug ang hingpit nga kalipay nga ilang gipahayag mahimong tinuud nga makapausab sa sangputanan sa akong adlaw.

5. Maayo usab sila nga mga tigpaminaw… Dili, tinuod!

Kanunay nakong makita ang akong kaugalingon nga nakigsulti sa akong iro. Milingkod ra siya didto ug naminaw. Kung naghilak ako, gihilakan niya ang luha sa akong nawong. Ingon ana siya pirmi para nako bisan unsaon. Tinuod ang akong labing suod nga higala. Bisan kung dili ko isulti ang mga pulong, nahibal-an niya nga kung kanus-a ko siya labing kinahanglan.

6. Gipadayon nila ako nga sosyal

Ang mga butang mahimo’g makapasubo kung adunay ka grabe nga kasakit, labi na kung dili ka na makatrabaho. Mahimo ka nga usa ka ermitanyo kung gibati nimo nga nawala ang imong katuyoan.

Nawala gyud ang akong pagkatawo sa pag-undang nako sa buhok ug gibaligya ang akong salon. Apan tungod kay nakuha nako ang akong mga iro, daghan pa ang akong ninggawas. Karon nakita nako ang akong kaugalingon nga nag-imbestiga sa mga parke uban ang akong suod nga higala. Kanunay kaming moadto sa parke sa iro sa mga suburb nga naa sa tanan nga gikoral. Nakigkita kami mga bag-ong tawo ug nakahatag mga bag-ong higala, bisan ang pipila nga adunay RA usab.

Nahibal-an nako nga adunay kalagmitan nga mag-crawl sa akong gamay nga kabhang, apan ang pag-adto sa mga parke sa iro ug bisan ang mga klase sa pag-socialize sa iro mahimo’g usa ka maayo nga paagi aron mahimamat ang mga bag-ong tawo ug makit-an ang akong binuhi nga hayop, nga magpadayon kaming duha usa ka bahin sa kalibutan didto.

7. Gipakatawa nila ako

Ang mga personalidad sa iro mahimo’g mabuut. Dili ko gyud malikayan nga magkatawa sa pila ka mga butang nga ilang gihimo sa adlaw-adlaw. Usa sa akong mga iro nagngulob sa TV kung adunay hayop niini. Ang usa pa gusto nga ihulog ang iyang mga bola nga goma sa hangin, sa daghang beses.

Ang usa ka iro makapalipay kanimo sa daghang lainlaing mga paagi. Kinsa ang makahatag pagtagad sa sakit kung busy ka kaayo sa pagkatawa?

8. Gibantayan nila ako nga busy

Ang usa ka iro mahimong magpadayon nga busy sa pangisip ang usa ka tawo. Kung adunay ka kauban, dili ka kaayo naka-focus sa imong sakit o kasakit.

Nahibal-an nako nga ang akong hunahuna nagpabilin nga busy sukad nakuha nako ang pareho nako nga mga iro. Ang pagpaligo kanila, pagpakaon sa kanila, pagdula uban kanila, pagtan-aw sa TV uban kanila, ug bisan ang pag-adtoan sa mga lugar uban kanila nagpugong sa akong uban pa, dili kaayo matahum nga mga hunahuna. Maayo nga dili maipit sa akong kaugalingon nga ulo.

Pagporma usa ka bag-ong panan-aw

Gibati gyud nako nga nawala ako sa una nga pagdayagnos nga adunay RA. Apan sa pag-abut sa akong kinabuhi kining duha nga mga bata nga adunay balhibo, ang mga butang nahimong labi ka kaayo alang kanako, sa pangisip ug sa pisikal. Nagpaabut ako sa among mga katapusan sa semana sa parke sa iro nga nakigsulti sa uban pang mga tag-iya sa iro ug paggawas. Bisan kung dili ko gilauman nga adunay usa ka iro sa akong kinabuhi, labi na duha, dili ko mahunahuna ang usa ka adlaw nga wala sila.

Si Gina Mara nadayagnos nga adunay RA kaniadtong 2010. Nalingaw siya sa hockey ug usa ka nag-amot sa CreakyJoints. Pakig-uban kaniya sa Twitter @ginasabres.