Eksakto nga Makakatag sa Flu?

Kontento

• Ribyuha alang sa

Tingali nakadungog ka pipila ka makahadlok nga butang bahin sa trangkaso karong tuiga. Kana tungod kay adunay kaylap nga kalihokan sa trangkaso sa tanan nga kontinente sa U.S. sa unang higayon sa 13 ka tuig, sumala sa Centers for Disease Control (CDC). Bisan kung nakuha nimo ang imong shot sa trangkaso (gilaktawan kini? Dili pa ulahi aron makuha ang imong shot sa trangkaso), nga giingon sa CDC nga hapit 39 porsyento nga epektibo karong tuig, nameligro ka pa usab nga makadakup usa ka lahi o mutated nga bersyon sa mga bayrus. Gihimo usab nga posible nga makuha ang trangkaso duha ka beses sa usa ka panahon. Ang Influenza A, o H3N2, mao ang kasagarang matang sa trangkaso karong panahona, nagtaho ang CDC. Sa kinatibuk-an, adunay hapit 12,000 nga gipanghimatuud nga lab nga adunay kalabutan sa trangkaso nga mga ospital sa tibuuk nga Estados Unidos tali sa Oktubre 1, 2017, ug Enero 20, 2018. Ug, ikasubo, bisan ang mga bata ug himsog nga mga tawo namatay gikan sa trangkaso karon nga panahon.

Ingon niana kadako ang imong peligro nga makuha ang virus? Kinahanglan ba ka mahadlok nga makahikap sa mga handrail, gunitanan sa grocery cart, mga buton sa elevator, mga doorknob ...?

"Ang mga virus sa trangkaso mikaylap labi na sa mga droplet nga gihimo kung ang mga tawo nga adunay pag-ubo sa trangkaso, pagbahin, o pagsulti," ingon ni Angela Campbell, M.D., usa ka medikal nga opisyal sa trangkaso sa trangkaso sa CDC. "Kini nga mga tinulo mahimong motugpa sa baba o ilong sa mga tawo nga naa sa duol o posible nga mahawa sa baga. Ang mga tawo nga adunay trangkaso mahimong ipakaylap kini sa uban hangtod sa mga 6 ka tiil ang gilay-on. Dili kaayo kanunay, ang usa ka tawo mahimong makuhaan sa trangkaso pinaagi sa paghikap sa usa ka nawong o butang nga adunay virus sa trangkaso niini ug dayon mihikap sa iyang kaugalingong baba, ilong, o mata."

Sa yano nga pagkasulti, ang trangkaso "makatakod gyud," ingon ni Julie Mangino, M.D., usa ka propesor sa sulud nga medisina sa departamento sa makatakod nga sakit sa The Ohio State University Wexner Medical Center. Usa ka dakong butang nga imong mahimo aron mapanalipdan ang imong kaugalingon: Itago ang imong mga kamot sa imong nawong. "Dili gyud nimo hilabtan ang imong nawong, imong mata, imong ilong, ug imong baba, tungod kay kung unsa man ang naa sa imong mga kamot ang karon moabut sa ilong ug sa tutunlan," ingon ni Dr. Mangino.

Regular nga paghugas sa imong mga kamot, labi na sa wala pa mag-andam o pagkaon sa pagkaon. Paglikay sa mga masakiton kung mahimo. Ug kung nagpuyo ka sa parehas nga panimalay sa usa nga adunay trangkaso, "buhata ang tanan nga mahimo nimo aron malikayan ang pagbayloay sa laway," ingon ni Dr. Mangino.

Kung nakuha nimo ang trangkaso, adunay mga paagi aron malimitahan ang posibilidad nga maipasa kini sa uban. Kung klaro nga nasakit ka sa hilanat ug mga simtomas nga sama sa trangkaso, kinahanglan nimo dili adto sa trabaho, eskuylahan, gym, o uban pang mga publiko nga lugar. Kung nagpuyo ka sa ubang mga tawo, ipadayon ang palibot sa mga tisyu aron dili ka aksidente nga makapangisi sa bisan kinsa ug mapasa ang virus. Limitahan kung unsa ka daghan ang imong gihikap sa ubang mga tawo. Mahimo usab nimong sulayan ang pagsul-ob og surgical mask sa palibot sa balay. Ug, hinungdanon, hugasan kanunay ang imong mga kamut gamit ang sabon ug tubig, o gamit ang usa ka alkohol nga sanitizer. (Related: Dili Maayo ba ang Hand Sanitizer sa Imong Panit?)

"Ang mga lino, gamit sa pagkaon, ug pinggan nga iya sa mga masakiton dili kinahanglan ipanghatag nga dili una hugasan," gisugyot ni Dr. Campbell. "Ang mga galamiton sa pagkaon mahimong hugasan bisan sa usa ka makinang panghugas o pinaagi sa kamut nga adunay tubig ug sabon ug dili kinahanglan nga limpyohan nga bulag. Ang kanunay nga gihikap nga mga nawong kinahanglan nga limpyohan ug disimpektahan."

Kung nahalaran ka nga adunay flu, unsaon nimo pagkahibal-an kung luwas ka nga mopauli sa trabaho o sa imong naandan nga naiskedyul nga kalihokan sa gym? Aw, ang trangkaso makaapekto sa mga tawo sa lain-laing mga paagi, mao nga walay usa ka gidak-on nga mohaum sa tanan nga timeline bahin sa kung kanus-a ang virus moagi sa imong sistema ug mohunong nga makatakod. "Tingali mapaabut nimo nga wala ka komisyon sa daghang mga adlaw, ug ang kadaghanan sa mga tawo nga adunay trangkaso dili kinahanglan moadto sa ospital o moinom og antiviral nga mga droga," ingon ni Dr. Campbell. Kung ang imong mga simtomas grabe kaayo o ikaw adunay taas nga peligro sa mga komplikasyon, mahimo kang mangutana sa imong doktor alang sa usa ka reseta alang sa usa ka antiviral nga tambal sama sa Tamiflu, apan nahibal-an nga kini labing epektibo kung gikuha sa sulod sa 48 ka oras sa una nga timaan sa sakit.

Ang mga tawo nga adunay peligro nga peligro maglakip sa mga bata nga mas bata sa edad 2, mga hamtong nga nag-edad 65 pataas, mga mabdos, ug mga tawo nga adunay nagpahiping mga medikal nga kondisyon sama sa sakit sa baga (lakip ang hubak), sakit sa kasingkasing, diabetes, ug uban pang mga laygay nga kondisyon sa medikal, ingon ni Dr. Campbell .

Mangino giingon nga kinahanglan nimo kanunay nga susihon ang imong temperatura aron mahibal-an kung ang imong sakit nag-uswag. "Kung nag-ubo ka gihapon sama sa usa ka buang nga tawo, naghuyop sa imong ilong daghang beses matag oras, dili ka pa andam nga mobalik sa trabaho," ingon ni Dr. Mangino. Apan sa higayon nga naa ka sa punto diin wala ka gihilantan sa 24 oras-ug wala ka nagakuha og aspirin o uban pang tambal nga mahimo’g masking hilanat - sa kadaghanan luwas kini alang kanimo nga makagawas ug magbalikbalik. Ingon niana, gamita ang imong labing maayo nga paghukom, ug paminawa ang imong lawas.

Pag-abut sa pagbalik sa gym pagkahuman sa pagkasakit, magamit ang susamang mga panudlo. Ang tanan lahi, apan, "sa katibuk-an, gusto nimong makatulog, mag-inum daghang likido, ug hinumdumi nga maghulat hangtod nga 24 ka oras nga wala’y hilanat una ka magbuhat sa ubang tawo," ingon ni Dr. Campbell. "Dili tanan nga pag-ehersisyo parehas, ug ang imong pagbalik sa pisikal nga kalihokan mahimong magdepende kung unsa ka nasakit sa trangkaso."

Ribyuha alang sa