12 Mga remedyo sa Balay sa Laryngitis

Kontento

• 1. Pahuwaya ang imong tingog
• 2. Igasilyas ang mainit nga tubig nga asin
• 3. Idugang ang kaumog nga adunay usa ka humidifier
• 4. Pagsuso sa mga lozenges
• 5. Apple cider suka
• 6. Tsaa nga adunay dugos
• 7. Madulas nga tsaa nga elm nga adunay lemon
• 8. gamot sa luya
• 9. Mga produkto nga adunay sulud nga mga hinungdan nga lana
• 10. Lab-as nga ahos
• 11. Pag-gargle nga lasaw nga suka
• 12. Pag-inom daghang mga pluwido
• Mga butang nga likayan
• Kanus-a makigkita sa doktor

Giapil namon ang mga produkto nga sa among hunahuna hinungdanon alang sa among mga magbasa. Kung mopalit ka pinaagi sa mga link sa kini nga panid, mahimo kami makakuha us aka gamay nga komisyon. Ania ang among proseso.

Paghinuktok

Nagmata ka ba karong buntag nga adunay usa ka croaky o hoarse nga tingog? Lagmit, adunay ka laryngitis. Nahitabo ang laryngitis kung ang imong mga vocal cord nahupay gikan sa sobra nga paggamit, pagkalagot, o impeksyon. Kini nga paghubag hinungdan sa pagtuis sa imong tingog.

Usa ra ka gabii sa madasigon nga paghugyaw (o pagsinggit sa TV) sa panahon sa football mahimong makapukaw sa laryngitis. Mahimo usab kini hinungdan sa dili maayo nga katugnaw o trangkaso.

Ang nag-una nga simtomas sa laryngitis mao ang pagkamaayo. Salamat, kung wala ka mga simtomas sa labi ka grabe nga kondisyon, sa kinatibuk-an dili kinahanglan nga magdali sa doktor. Mahimo nimo matambal ang imong mga simtomas sa balay, nga adunay tanan nga natural nga mga remedyo ug tsa.

1. Pahuwaya ang imong tingog

Kung adunay ka laryngitis, ang imong mga vocal cord nanghubag ug nasamok. Kinahanglan nila og oras aron mamaayo. Tinguhaa ang paglikay sa mga sitwasyon nga nanginahanglan daghang pagsulti o pagsinggit.

Kung kinahanglan ka makigsulti sa usa ka miting o sa atubangan sa usa ka grupo, likayi ang natural nga tintasyon nga piliton ang imong tingog nga madungog. Sulayi ang pagtawag sa usa ka speaker phone nga mahimo’g mapataas o gamit ang lain nga aparato nga nagpadako.

Ang pagkanta makapaayo sa imong vocal cord, mao nga magpahuway og pila ka adlaw. Gamita ang imong tingog sa kanunay kutob sa mahimo, sa usa ka kusog nga natural sa imong pamati.

2. Igasilyas ang mainit nga tubig nga asin

Mahimo nimo pahupayan ang usa ka sakit ug naglagot nga tutunlan nga adunay mainit nga asin nga tubig. Pagpalihok sa 1/4 hangtod 1/2 nga kutsarita nga asin sa usa ka 8-onsa nga baso nga mainit nga tubig. Paghigop sa imong baba ug pagmogara sa likud sa imong tutunlan, dayon luwa kini. Ang tubig mobugnaw sa imong baba, busa paghigop pag-usab ug sublion kanunay kung gikinahanglan.

3. Idugang ang kaumog nga adunay usa ka humidifier

Ang pagginhawa nga uga nga hangin mahimong makapalagot sa imong tutunlan ug makatampo sa paghubag sa mga vocal cord. Ilabi na kini nga sagad sa tingtugnaw, kung ang mga unit sa pagpainit nagbomba sa uga nga hangin sa imong balay ug opisina. Ang usa ka cool cool mist o vaporizer magdugang sa pag-ayo sa kaumog sa hangin ug makatabang sa pagpaluag sa plema.

Kung wala ka usa ka humidifier, pagpaligo o paglingkod sa usa ka mainit nga kaligoanan.

4. Pagsuso sa mga lozenges

Ang mga lozenges sa lalamunan makatabang sa pagdugang sa kaumog sa imong tutunlan, paghupay sa sakit, ug pagpakunhod sa pag-ubo. Sulayi ang usa ka natural nga lozenge sa tutunlan sama sa mga puno sa dugos gikan sa Burt's Bees o kini nga mga lozenges nga nagpugong sa ubo nga adunay berde nga tsaa ug echinacea gikan sa Ricola.

5. Apple cider suka

Adunay suka sa apple cider nga makatabang sa imong lawas nga makalikay sa impeksyon.

Ibubo ang 1 hangtod 2 nga kutsara nga hilaw, wala’y sala nga suka sa apple cider sa usa ka gamay nga baso nga tubig. Pagdugang usa ka kutsarita nga dugos aron labi ka kusog ang tambal (ug labi ka maayo nga pagtilaw). Inom kini kausa o kaduha matag adlaw hangtod molambo ang imong mga simtomas. Pagdugang usa ka gamay nga ACV sa imong asin nga asin sa tubig.

6. Tsaa nga adunay dugos

Wala’y labi ka makahupay alang sa usa ka naglagot nga tutunlan kaysa usa ka mainit nga tasa sa tsa. Dugang pa, ang tsaa makahimo labaw pa sa paghupay. Ang mga herbal teas, sama sa chamomile, adunay mga antioxidant nga makatabang sa pagpalig-on sa imong immune system. kana nga chamomile adunay usab mga anti-inflammatory nga kinaiya.

Super bayad sa imong tsa uban ang mga gahum sa pag-ayo sa dugos. nga ang dugos nagpamubu sa paghimo sa uhog ug nagtambal sa mga ubo nga epektibo sama sa mga tambal nga wala’y reseta.

7. Madulas nga tsaa nga elm nga adunay lemon

Ang madulas nga tsaa nga elm gihimo gikan sa yuta ug uga nga panit sa madulas nga kahoy nga elm. Dugay na kini nga gigamit sa Silangan ug Lumad nga Indian nga herbal nga tambal aron matambal ang paghubag sa taas nga mga agianan sa hangin.

Gisugyot sa mga anecdotal nga taho nga kini nagsul-ot ug nakapahupay sa tutunlan, nga naghimo niini nga dali nga makigsulti ug mokanta. Karon, mahimo nimo kini makit-an ingon usa ka herbal supplement o tsaa. Usa usab kini nga sangkap sa mga sakit nga tuto nga tutunlan sama niini gikan sa Tradisyonal nga mga Medisina.

Pagdugang lemon sa imong tsa alang sa dugang nga resistensya sa resistensya. kana nga bitamina C usa ka kusug nga antioxidant.

8. gamot sa luya

Ang gamot sa luya adunay daghang mga benepisyo sa kahimsog. Gigamit kini sa naandan nga medisina sa libu-libong katuigan. Naglihok ang luya aron pugngan ang uga, makalagot nga ubo nga kanunay kauban ang laryngitis. Makatabang usab kini sa pagtambal sa mga impeksyon sa tutunlan.

Ang luya usa ka daghang gamit nga gamot nga magamit sa daghang lainlaing mga paagi. Mahimo nimong idugang ang lab-as nga luy-a nga luy-a (gipanitan) sa mga smoothies ug duga o gihiwa kini ug idugang sa usa ka pagpalihok. Mahimo ka usab nga makadugang lab-as nga ugat sa luya sa usa ka kolon sa nagbukal nga tubig aron malipay ingon usa ka tsa.

9. Mga produkto nga adunay sulud nga mga hinungdan nga lana

Ang mga hinungdan nga lana adunay sulud nga natural nga kemikal nga naghatag sa mga tanum nga ilang esensya (baho ug lami). Ang mga produkto sa kahoy nga eucalyptus makit-an usab sa daghang mga tambal nga wala’y tambal, lakip ang mga lozenges ug cream sama sa Vicks VapoRub.

Ang mga lana sa eucalyptus makatabang sa paghubad sa uhog ug paghupay sa kalagot. Pagdugang upat o lima nga tulo sa hinungdan nga lana sa usa ka diffusor o humidifier aron isabwag kini sa tibuuk nga balay o ihulog ang pipila sa imong unlan sa gabii. Ang mga hinungdan nga aseite kinahanglan dili mokaon.

10. Lab-as nga ahos

Sa tibuuk nga kasaysayan, daghang lainlaing mga kultura ang naggamit ahos alang sa pagtambal ug paglikay sa sakit. Usa ka pagkumpirma nga ang ahos adunay sulud nga mga kinaiya sa antibacterial.

Posible nga ang mga kabtangan sa antibacterial sa ahos makatabang kanimo nga makontra ang mga impeksyon, sama sa sinusitis ug bronchitis.

Lab-as nga gamit ang lab-as nga ahos. Pagkaon sa pila ka mga clove ug ibutang sa usa ka sarsa sa pasta, pagpalihok, o salad.

11. Pag-gargle nga lasaw nga suka

Gigamit ang suka sa libolibo ka tuig aron pakigbatokan ang mga impeksyon. suportahan ang teyorya nga ang suka adunay mga antimicrobial nga kinaiya.

Ang pag-garg nga adunay lasaw nga suka usa pa nga kapilian nga sulayan nimo. Isagol ang usa hangtod duha ka kutsara nga apple cider o puti nga suka sa usa ka baso nga tubig, pagkahuman magmula ug magluwa.

12. Pag-inom daghang mga pluwido

Kung masakit ka, kanunay maayo nga ideya nga moinom daghang mga pluwido. Tinuod usab kini kung adunay imong kalagot sa tutunlan. Ang tubig, duga, hayag nga sabaw, ug tsaa makatabang kanimo nga hydrated, paluagan ang plema, ug igawas ang uhog.

Ang mainit nga mga likido, sama sa tsaa ug sabaw, makatabang sa pagpagaan sa kahuot sa pagdugang sa pag-agos sa uhog. Bisan pa, kinahanglan nimo likayan ang bisan unsang mga likido nga adunay sulud nga caaffine, nga mahimong hinungdan sa pagkatuyang.

Mga butang nga likayan

Samtang nag-ayo ang imong tingog, pagsulay nga magpalayo sa mga mosunud:

• Pag-awit ug pagsinggit. Ayaw pagdugang bisan unsang dili kinahanglan nga kapit-os sa imong mga vocal cord. Mangulo ra kini sa daghang paghubag ug mas taas nga oras sa pagkaayo.
• Nagbulong. Kini paminawon nga katingad-an, apan ang paghunghong sa tinuud nagbutang labaw nga tensiyon sa imong mga vocal cord kaysa sa naandan nga pagsulti.
• Alkoholikong Ang pagpadayon nga hydrated makatabang kanimo sa pag-ayo. Paglikay sa alkohol, nga adunay epekto nga dehydrating.
• Mga decongestant. Ang mga tambal nga wala’y tambal nga tambal nga adunay mga decongestant mahimong mauga ang imong tutunlan, nga hinungdan sa dugang nga pagkasuko.
• Pagpanigarilyo Ang bisan unsang klase sa pagpanigarilyo, lakip ang mga e-sigarilyo, mahimong makapalagot sa imong tutunlan, hinungdan sa pag-ubo, ug mapahaba ang oras sa pag-ayo.

Kanus-a makigkita sa doktor

Ang mahait nga laryngitis kasagarang mahimong labi ka maayo sa kaugalingon niini mga usa ka semana. Ang paghubag biyaan ang lugar nga hilaw ug mas dali nga makakuha og impeksyon. Ang pipila nga mga kaso sa laryngitis hinungdan sa impeksyon sa viral (sama sa usa ka sip-on) o sobra nga paggamit sa tingog, nga nagpasabut nga ang mga antibiotiko dili makatabang.

Kung ikaw usa ka mag-aawit o us aka tawo nga hingpit nga kinahanglan nga mogamit sa ilang tingog, ang imong doktor mahimo nga magreseta sa mga corticosteroid, nga usahay molihok aron maminusan ang paghubag sa mga vocal cord.

Kung ang imong pagkahumot molungtad labi pa sa usa ka semana, mahimo ikaw adunay laygay (malungtaron) nga laryngitis. Ang laygay nga laryngitis kinahanglan nga imbestigahon sa usa ka doktor tungod kay kini adunay hinungdan nga hinungdan, sama sa acid reflux o usa ka impeksyon sa bakterya.