Himua Kini nga Pula, Puti, ug Blueberry Mojito nga Resipe aron saulogon ang Ikaupat nga Hulyo

Kontento

• Pula, Puti, ug Blueberry Mojito nga adunay Coconut Water
• Ribyuha alang sa

Andam na ba nga magbalik ug mag-toast sa Ikaupat nga Hulyo nga adunay usa ka himsog nga alkohol nga ilimnon sa imong kamot? Karong tuiga, ipasa ang beer ug asukal nga mga cocktail (hi, sangria ug daiquiris) ug pilia ang labi ka himsog-ug labi pa nga piyesta nga ilimnon: usa ka pula, puti, ug blueberry mojito nga hinimo sa tubig sa lubi ug prutas nga monghe. (BTW, ani kung unsa ang kinahanglan nimo mahibal-an bahin sa prutas sa monghe ug uban pang bag-ong mga sweeteners.)

Kini nga resipe nga takus sa Instagram gikan ni Taylor Kiser, tiglalang sa Food Faith Fitness ug usa ka sertipikado nga personal nga tigbansay ug coach sa nutrisyon, adunay 130 nga kaloriya matag ilimnon ug nag-alagad sa pipila ka presko nga prutas ug mga utanon, lakip ang usa ka dosis sa hydrating nga tubig sa lubi sa matag pagbubo. (Ang tubig sa lubi usa ra sa daghang himsog nga mga mixer sa cocktail nga kinahanglan nimo nga sulayan.) Pagsulay lang sa paghunahuna og lain nga ilimnon nga mas makarepresko sa mainiton nga init nga adlaw sa ting-init-dili nimo mahimo.

Padayon: Pag-ukit, pagbubo, pagpalihok, ug pag-inum!

Pula, Puti, ug Blueberry Mojito nga adunay Coconut Water

Naghimo: 2 ka servings

Kinatibuk-ang oras: 5 minutos

Mga sangkap

• 1 ka dako nga apog, putlon ngadto sa 8 ka hiwa
• 16-20 ka dahon sa mint
• 3-4 ka kutsarita nga prutas nga monghe, aron makatilaw
• 2 ka kutsara nga presko nga blueberries
• 2 nga dagko nga strawberry, diced
• 3 onsa nga puti nga rum (Sulayi ang Batiste Rhum, nga makatabang kanimo nga laktawan ang hangover ugma)
• 1 tasa nga tubig sa lubi
• Yelo

Mga Direksyon

1. Bahina ang mga hiwa sa apog ug dahon sa mint taliwala sa duha ka baso sa highball ug gamita ang muddler aron gub-on kini hangtod nga ang mga apog mogawas sa ilang mga duga ug ang mint mabuak.
2. Bahina ang bunga sa monghe (sulayi ang 2 ka kutsarita kada mojito), mga blueberries, ug mga strawberry taliwala sa mga baso. Muddle pag-usab hangtod nga ang prutas hapit maguba, apan gamay pa nga tipik.
3. Pun-a ang baso nga adunay yelo, dayon ibutang ang rum ug tubig sa lubi.
4. Pagpalihok nga maayo ug pagpahimulos.

Ribyuha alang sa