Tropical Berry Breakfast Tacos alang sa usa ka Matam-is nga Paagi aron Sugdan ang Imong Buntag

Kontento

• Tropical Berry Breakfast Tacos
• Ribyuha alang sa

Ang mga gabii sa Taco dili gyud moadto bisan diin (labi na kung gilakip nila kini nga resipe sa hibiscus ug blueberry margarita), apan sa pamahaw? Ug wala kami gipasabut usa ka malasa nga pamahaw nga burrito o taco, bisan. Ang tam-is nga pamahaw nga berry tacos usa ka butang, ug kini nga resipe magbag-o sa imong hunahuna bahin sa kung unsa ang posible sa mga pagkaon sa buntag.

Kini nga mga tacos naggamit sa in-season nga prutas sa ting-init, lakip ang mangga, strawberry, ug blueberries, alang sa usa ka nindot nga dosis sa kabag-o nga imong gipaabut sa sayo nga mga oras. Giapil usab niini ang pinya nga yogurt alang sa labi ka tropikal nga palami ug pila ka protina, apan mahimo nimo gamiton ang bisan unsa nga gusto sa lami nga yogurt. (May Kalabutan: Ang Pancake Tacos Mao ang Pinakamaayo nga Bag-ong Paagi sa Pagkaon og Pamahaw)

Sayon ra ang paglatigo niini nga mga tacos: Isablig ang yogurt sa gagmay nga mga tortillas, idugang ang prutas, isablig ang lubi sa matag taco, ug ibubo ang usa ka almond butter maple syrup sa ibabaw alang sa usa ka makalingaw, mamugnaon nga pinggan nga higugmaon sa tanan-apan walay makahukom kanimo. kung dili nimo gusto ipaambit.

Tropical Berry Breakfast Tacos

Naghimo 4 taco

Mga sangkap

• 2 nga kutsara nga creamy almond butter
• 2 nga kutsara nga lunsay nga maple syrup
• 1/2 ka kutsarita nga vanilla extract
• 4 6-pulgada nga harina nga mga tortilla (mais, spinach, ug uban pa ang nagtrabaho)
• 2 6-oz nga pinya nga yogurt nga tasa, o uban pang mga komplementaryong lami sama sa mangga o vanilla
• 2 medium nga mangga
• 2/3 tasa nga mga strawberry
• 1/2 tasa nga blueberries
• 2 ka kutsara nga ginunting nga lubi

Mga Direksyon

1. Sa usa ka gamay nga kaserola nga adunay gamay nga kainit, idugang ang almond butter, maple syrup, ug vanilla. Pag-agay kanunay hangtod nga ang sagol init ug hapsay.
2. Samtang, ang mga peel ug dice mangga. Guntinga ang mga strawberry.
3. Paghan-ay sa mga tortilla sa usa ka cutting board o pag-alagad sa mga pinggan. Ibutang ang yogurt nga parehas sa matag tortilla. Paghan-ay sa mangga, strawberry, ug mga blueberry sa ibabaw sa yogurt sa mga tortilla.
4. Isablig lubi sa ibabaw sa matag tortilla.
5. Paggamit usa ka kutsara aron mag-ambon sa almond butter / maple syrup nga sagol sa ibabaw sa matag pamahaw nga taco.

Mga kamatuuran sa nutrisyon matag taco: 290 nga kaloriya, 35g carbs, 12g fat, 11g protein, 4g saturated fat, 3g fiber

Ribyuha alang sa